是否有什么方法可以让嗓子快速地失声呢？
山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：想要让嗓子在比较短的时间里快速地失声，可以尝试可酸性强的饮料，一般两个小时以内就会有效果。像是柠檬、醋等都能达到这样的效果，大家可以在柠檬汁加上一些凉开水，喝完后就很容易出现失声的现象。另外大家也可以吃一些酸性食物，也能使声带发不出身声音。为了达到更好的效果可以在吃酸性食物的时候适当的刺激一下声带，像是进行唱歌、快速说话等。但是要注意，酸性食物对胃有副作用，不要服用太多。
瘦肚子的方法究竟有哪些,让你快速瘦出平坦小腹
有肚子几乎是众多白领女性都会面临的问题。那么，人们不禁问了，瘦腹部的最快方法是什么？如何拥有平坦小肚子呢？下面就一起来看看吧。
腹式呼吸
涮洗弯曲躺在地上，将三本杂志放在腹部上，然后双手放在上面，慢慢的吸气，感受空气进入到体内，让腹部膨胀起来。注意腰部不要离开地面，再慢慢的呼气，腹部的杂志向下沉，腹部凹下。这个方式重复数次，练习腹式呼吸。
交叉拉伸手臂
坐在椅子上简单的拉伸手臂动作，能够有效的刺激腰部和手臂的肌肉，下腹带动起来向上提拉。坐在凳子上，保持腰杆的挺直，抬头挺胸，双臂高举在头上，右手握住左手手腕，双腿在脚腕处交叉。然后腰部向右侧弯下，用右手施力辅助，将左臂拉下，从左边大腿经过腹部一直延伸至右上方，左右重复，各保持十秒钟。
交叉抬膝压肘
坐在书桌前，利用左右手肘向相反侧的膝盖靠拢，向桌子施力，能锻炼下腹部肌肉。坐在桌前，注意与桌子的距离，并拢双腿放在桌下，然后左臂弯曲，下臂与上臂靠拢，手肘压在桌面上，右臂自然垂下。然后左手手肘施加压力向下，抬起右腿，右膝向上顶桌子，膝盖与手肘连成斜线，互相对桌子施力3秒，左右各做3次。3。交叉瘦腹操作简单的姿势，能够令腹部的赘肉收回去，只要坚持十天就能轻松的甩掉肚子上和腹部的肥肉，帮助大家恢复理想的身材。
旋转腰部
双脚打开与肩自然同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹并且肩膀放松，吸气预备，双脚跨度也要与肩膀同宽。然后下半身保持不懂，慢慢先右转，调整呼吸，吐气状态，感觉腰腹部旋转的力度和力量，感觉到腰部有扭转的感受。然后上半身慢慢回正，吐气的同时上半身向左转，回正的动作不宜过快，同样调整呼吸回正。
席地而坐
坐在地板上，背部自然挺直，双腿的膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻的抱住大腿后侧，坐的姿势一定要停止哦！吸气的同时脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，中心略向后移动，做动作的时候要保持重心的平衡，然后慢慢的吸气提起脚尖，让自己的腰背肌肉感觉都紧张感。吐气的同时将左腿膝盖伸直，脚尖需要往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留三个呼吸时间换腿。连套动作重复即可，每天晚上睡觉前和饭后半小时后动一动，效果很好哦！
双手撑体
首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条哦。
平板支撑
肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。将身体的力量平均在前臂和脚尖处，而不是单纯的将力量放在两个手肘尖上。注意力放在腹部和腰部，一旦塌腰就停止。任何时候都保持身体挺直，缓慢的调整自己的呼吸。平板支撑这个动作完成后，然后通过放松，缓和之前紧张的肌肉。比如说身体平躺在垫子上，将两腿弯曲抬起，用两只手包住双腿。跟着呼吸做放松。
让女人快速怀孕的方法有哪些
由于现代人的工作压力越来越大，也因很多客观与非客观的众多因素，导致现在的女性越来越难怀孕成功。夫妻如果结婚同房许久仍不见妻子怀孕，那就早该换一种方法啦！女人私房话告诉你四招快速怀孕的方法，辅以快速怀孕的注意事项，助你健康快速怀孕哦！
近年来不少女性朋友都受到不孕症的困扰，给心理增添了许多压力。因此，女性朋友们都比较关心快速怀孕的方法有哪些这个问题。那么，女性朋友快速怀孕办法有哪些呢？对于这个问题，专家作出了以下相关介绍！
女性朋友快速怀孕的方法有哪些？
1、到医院进行检查
要想实现快速怀孕，女性朋友应该到医院进行相关检查。通过检查可以检查出是否患有某些妇科疾病才导致不孕的，比如宫颈糜烂、阴道炎、卵巢类疾病、宫颈炎、输卵管炎等等，如果发现患有此类疾病，应该立即进行治疗。妇科疾病的病情不可拖延，越是拖延病情越严重，还会引起其他器官也感染上妇科炎症。并且在检查的时候还可以检查出女性朋友的身体情况是否符合怀孕的标准。
2、注意饮食
在饮食方面也要引起足够的重视，很多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。因此，减肥的时候要注意身体情况，平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。
3、注意私处卫生
女性朋友在日常生活中一定要特别注意私处的卫生，定期用温水清洗生殖道，但是要注意慎用药物清洗液。在月经期间或者是妇科疾病治疗期间不能进行性生活，防止病毒和细菌进入生殖道造成感染。
4、性生活
女性朋友在进行性生活的时候一定要多加注意，专家建议在女性朋友排卵期的时候进行性生活，这样有利于精子和卵子相遇受精。并且不能频繁的进行性生活，研究表明，如果频繁的进行性生活会使男性朋友的精子质量下降，这样会降低受孕的几率，并且如果性生活过于频繁还容易导致女性朋友分泌出精子抗体，直接影响怀孕。在性生活的时候还要采取合理的体位，这样有利于精子顺利进入宫腔与卵子相遇受精，性生活过后女性朋友应该卧躺一段时间，不宜立即起身洗澡。
快速怀孕要注意什么？
一、调整好孕前的生理机能
良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态，这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。(http://nrsfh.com)
二、注重孕前的检查
孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3-6个月进行。
三、保持乐观、开朗的心态
怀孕是一件自然而然的事，不可操之过急，研究发现，女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵，从而影响受孕成功率。
四、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯是快速怀孕“试金石”，女性朋友准备怀孕前最忌抽烟喝酒，烟酒不仅伤害女性的生殖细胞，还对日后宝宝的健康发育有影响。
五、健康的饮食习惯
怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。
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