自己胸很平，想要快速丰胸，快速丰胸的方法有哪些
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的提问，快速丰胸一般需要接受整形手术的丰胸方法。在平时多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。学会几个简单丰胸动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的。还可以在沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
快速丰胸的方法都有哪些,教你几招轻松摆脱贫瘠
胸部丰满是女生的利器之一，但是大胸并不是人人都有，如果你是贫乳身材，那么该如何做才能够让自己的胸部变得浑圆丰满呢？贫乳的原因到底是什么呢？下面一起来了解一下吧。
所谓贫乳的根本原因是什么？
发育阶段不健康减肥
在乳房发育阶段，药物减肥会引起内分泌紊乱，引起性激素分泌失调，最终影响乳房发育！
经常穿内衣
知道过度穿内衣，勒紧挤压，对自己的乳房施加刑罚，长期以来乳房血运不佳和压迫性疼痛，影响乳房发育。
穿戴尺寸不合的文胸
有些是因为胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买太小的文胸，把胸部弄扁平了。
长时间不穿文胸
尽管长时间穿戴文胸有很多坏处，但是不穿也是有害无益的。长时间不穿胸罩的话，胸部就没有支撑点，胸部的脂肪随意游走，胸部溢出、扩散、平坦。
遗传因素
人体的容貌、高低、胖瘦等受遗传因素的影响，如果母亲自己乳房平坦、扩散的话，下一代也有可能发生这样的问题。
自然有效的丰胸秘籍是什么？
入浴+SPA按摩
入浴时，用花酒向胸部喷洒热水，水温不易过高，同时善于利用入浴液和入浴盐，使胸部成为优秀的SPA。方法:先把双手弄湿，然后按下沐浴液，涂在乳房周围，洗干净，擦干双手，用圆圈按摩乳房，按摩到稍微发热，就可以用莲蓬头从下往上洗乳房。这一步刺激乳房，提高乳房弹性。
生理日+酿酒
生理日女性容易感冒，这时多吃酿酒，使身体稍微发热，多吃酿酒对乳房也有牢固丰胸的效果。毕竟，葡萄酒酿造包括天然激素可以促进女性胸部丰满。方法:在酿酒中加入适量的清水，放入微波炉2分钟就可以吃了。或者做成酿酒鸡蛋、酿酒汤圆，不仅丰胸，风味也很好。
抚摸法
方法:左手轻轻抚摸右乳房，相反，右手轻轻抚摸左乳房，共3分钟。不要轻视这三分钟的抚摸。这对乳房按摩整体非常重要。此外，这种抚摸法可以旋转、纵向、横向或交替进行。
持刷按摩法
首先双手持刷，使刷面贴在乳房上，以乳头为中心，进行旋转按摩。然后把双手放在乳房的外侧，把乳房推到胸骨上，从乳头稍微下降到腋下之间用力擦拭，从腋下之间用力擦拭。最后，从乳房上到中间的胸骨开始，轻轻擦拭。
冷热水交替促进乳房发育
入浴时不应选择过高温的水。否则，胸部的结缔组织老化，身体皮肤会失去弹性。因为我们洗澡的时候(身体忍耐的时候)，用冷热水交替冲击胸部，刺激胸部的血液循环，提高胸部的弹性。
选择合身的胸罩可以促进乳房发育
发育期的女生需要时刻注意自己胸部大小的变化，选择适合自己胸型的胸罩，避免经常穿紧的胸罩超过18小时，不仅会影响腋下淋巴结的排毒作用，还会对健康和胸型产生不良影响。从乳房上到中间的胸骨，进行柔软的轻轻擦拭。
丰胸产品
目前市场上销售丰胸产品的机构很多，产后母亲为了使自己快速丰胸，采用这种方法帮助自己实现目的。但是，使用丰胸产品也有风险，建议选择安全的丰胸产品。
针灸丰胸
针灸作用大，可根据穴位减肥，丰胸。中医学原理，针灸可刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。
中药丰胸
中医丰胸主要采用医学原理，从补肝益肾、健脾养胃开始全面调节机体内分泌功能，提高机体雌激素分泌水平，促进乳房二次发育，达到丰满乳房、坚实的目的。
丰胸的食物有哪些？自然丰胸的最好最快方法
饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。吃避孕药可以丰胸吗？其实这是丰胸误区。那到底丰满的胸部需要补充哪些营养？吃什么食物可以丰胸？吃什么水果可以丰胸？
丰胸的食物有哪些？自然丰胸的最好最快方法
胸部丰满需要补充哪些营养？
维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
吃什么食物可以丰胸？
（一）
酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
丰胸美食：
青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口感更佳。
（二）
花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
丰胸美食：
花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
做法：
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分；
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟；
3、凉后放入冰箱冰冻即可。
（三）
山药丰胸
丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
丰胸美食：山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用；
2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性！
吃什么水果可以丰胸？
1、
木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、
橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、
奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、
西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、
柠檬丰胸
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
6、
香蕉丰胸
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
吃避孕药可以丰胸吗？
吃避孕药后，由于雌激素水平升高，胸部确实可能变大，但这只是暂时的，一旦停药乳房就会恢复原状。目前，仍未出现国内外权威医学机构有关“吃避孕药可丰胸”的医学报告，服用避孕药丰胸的科学性有待论证。所以切忌迷信丰胸偏方，万不可认为避孕药是丰胸的偏方，其实是“骗方”！
青春期少女的生理机能发育尚未完全，长期服用避孕药，女性的生理周期被扰乱，即便是停药后也会对生长发育不利，严重的甚至造成不孕。另外，乳腺肿瘤、子宫内膜病变或子宫肌瘤、不规则阴道出血的女性，也应谨慎服用避孕药。
专家提醒：避孕药非但不能达到丰胸的效果，青少年切忌乱用避孕药！
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