医生，我不知道是怎么回事，一年四季脚都是冰凉的，而且还总是出汗，是什么原因？ 女人脚凉出汗怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：从你描述的情况来看，这个问题可以去看看中医。从中医角度来说，这种情况考虑是体内阳虚引起的，可以用中药来针对性调理一下，是可以慢慢恢复正常的。 建议你去中医院就诊，让医生帮忙看一下，可以让中医开一些温阳益气散寒的中药喝喝，调理一下比较好。平时要注意做好保暖措施，饮食要清淡，不能吃生冷寒凉之物。
女人总觉得手脚冰凉是什么原因？四大原因造成手脚冰凉
很多朋友都会有这样的困惑，那就是经常会手脚冰凉。特别是女孩子，在来月事的时候就格外严重。有些严重的朋友一年到头手脚都很冷，有些时候睡觉很冷，睡不好，靠自己的体温不能保持温度。虽然是同样厚度的衣服，但有些人会感到寒冷。那么，为什么女人总觉得手脚冰凉？
第一，体型太瘦。
这样的女性因为体型瘦，体质虚寒，手脚最容易变冷。这为这种类型的人，周围的血液循环比普通人差，所以容易使体温调节机制混乱。所以说手脚冰冷也正是自律神经功能调节不顺畅导致的，也是血管变细所引起的。
除此之外，脚趾、膝盖、手指等肘关节、手指关节等部位属于运动多的关节区域，这些部位的脂肪和血管相对较少，热量容易散失，可以通过增加运动训练的饮食烹饪来改善。体型太瘦的女孩也不要怕胖。身体最重要。据说瘦是件好事，但太瘦不好。
第二种情况是低血糖或低血压。
人体活动需要热路里，卡路里主要来自摄取的食物，减肥过少的话血糖值过低，手脚可能会变冷。低血压会影响人体的血液循环，疲劳、身体衰弱时血压也容易下降，手脚不冷也不行。因此，它仍然与自己的一些调整有关。
第三，人的压力太大。
如果工作压力过大或时间过短，这两种情况会使手脚发冷或发抖。一般来说，这种情况不算严重，只要过了紧张期，就可以得到缓解，手脚就会慢慢恢复温暖。这个是暂时性的，不必担心。但是，希望大家用平时的心看很多事情，不要让自己处于压力大的环境中。
第四，衣服没有保温。
如果手脚冷的话，体温的平均调整有问题，但是如果多穿几件衣服，手脚冷的话，请注意。另外，长时间呆在冷气室的话血流量会减少，血行速度会变慢，手脚会变冷，只要改变温暖的环境就会变好。
女人晚上睡觉出汗是怎么回事？女人晚上睡觉出汗的常见原因是什么？
出汗本身是一种正常的代谢行为，一般在剧烈运动后身体就会大量出汗。
但是有些女性朋友晚上睡觉时也会出现身体出汗的现象，除了一些常见的生理性现象，也有可能存在疾病问题，这种情况又被称为夜间盗汗，大家需要针对自身实际情况来对症治疗。
那么女性晚上睡觉出汗到底是怎么回事呢？一起来了解具体原因。
第一、气血双虚。
夜间睡觉出汗大多是由气血双虚引起的，这是女性比较多见的一种现象，主要表现为少言懒语、身体乏力、头晕目眩、身体盗汗等。
一般症状比较轻微的情况下，可以配合饮食来进行自我改善，平时尽量多吃一些补益气血的食物，包括枸杞、红枣、糯米、红糖、猪肝等。
同时还可以配合针灸或者按摩的方式，来起到疏通经络和促进机体血液循环的作用，也能有效缓解气血双虚的问题。
第二、温度过高。
如果只是偶尔出现夜间出汗的现象，大多是因为室内环境温度过高所造成的。
大家睡觉时要尽可能开窗通风，保持室内空气流通，而且还需要根据天气情况选择合适的被褥，防止穿衣过多或者棉被过厚而影响身体正常排汗。
第三、更年期症状。
很多女性进入更年期后，也会伴有身体盗汗的现象，这是因为体内雌性激素发生改变所引起的，通常还伴有失眠多梦、性格多变等多种现象。
大多数女性进入更年期后，身体会有明显的症状表现，大家一定要及时进行自我调整，必要情况下还需要结合药物来对症治疗。
对于女性晚上睡觉出汗的一些常见原因，以上已经有了详细讲解。
如果只是单纯的生理性因素，可以不用特殊治疗，只要能够及时去除诱因，身体出汗的现象便会自行缓解。
但是当身体处于亚健康状态，甚至还存在某种病理性改变的情况下，就需要及时进行自我调理和治疗。
平时在生活中要做好个人日常保健，保证充足睡眠，合理安排饮食，这样才能更好的提高机体免疫力。
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