我是有便秘,老是排便困难,听说香蕉管用,请问便秘吃香蕉管用吗?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复: 便秘可以通过饮食改善,香蕉属于缓解便秘便的辅助性食物,但是要选择熟透的香蕉,不要选择不熟的香蕉,还要多喝水促进通便。香蕉中含有较多的纤维素,能够促进肠道的蠕动有利于通便,但是不熟的香蕉中含有大量的鞣酸,这种物质不仅不利于排便还可能使得粪便变干,因此要注意。
孕妇便秘吃香蕉管用吗?
怀孕有四个月了,这几天老是便秘,不舒服,听说香蕉管用,请问孕妇便秘吃香蕉管用吗?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复: 香蕉可以帮助润肠通便,因此可以帮助缓解便秘,但是提醒孕妇便秘尽量选择熟的香蕉才会有效果,没有熟的香蕉容易加重便秘,同时饮食要选择一些容易消化的食物,日常多喝水,注意适当的活动,同时要注意休息,帮助缓解便秘。
孕妇便秘吃香蕉到底管用吗
香蕉,是大家都比较熟悉的水果,很多人都非常的喜欢吃,而且香蕉中含有很多营养物质,对人体有很多的好处。据说,香蕉还有治疗便秘的功效,这是非常难得的功效,可是,究竟孕妇便秘吃香蕉管用吗?孕妇是经常会遇到这种问题的,我们又该怎么去解决呢?
孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状。但其实这是个误区,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。
缓解孕妇便秘5原则
第一,多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二, 早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
第三,注意饮水技巧
每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
第四,每天坚持活动身体
孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。
第五,保持身心愉快
合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。
便秘是孕妇比较常见的症状,便秘也给孕妇带来很多的不便,也非常的难受,而究竟孕妇便秘吃香蕉管用吗?自然是有一定的好处的,不止是香蕉可以便秘,有很多的方法都可以治疗便秘,如果便秘严重的,最好是到医院去检查一下。
本文Hash:06b6f8761b4d8a23949a8c1306a2eeebe1ecec31
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
便秘,蹲厕所也拉不出什么,吃了香蕉酵素不管用,怎么办
大概半个月前,开始有一点点便秘,就是大便拉不完,一直到现在还是,每次肚子有感觉了,蹲厕所也拉不出什么,或者是只拉出一点点,吃了一点香蕉也没啥用,然后这两天在网上买了酵素,喝了几天,感觉也没什么变化,怎么办? 回复:
-
香蕉吃多了会便秘吗?
最近这几天大便不畅,便秘变严重了,买了两斤香蕉回来,但是闺蜜说香蕉吃多了会便秘,是这样的吗? 如何改善便秘? 贺虹回复:根据您的描述,香蕉具有润肺止咳,润肠通便,解毒等功效,如果您最近大便不畅,可以通过进食香蕉来调理。但是要注意一定要吃熟透的香蕉,如果是生的香蕉,吃多了反而会加重便秘症状。
-
便秘吃香蕉到底有没有用?
有许多人都说,香蕉可以有润肠的功效,对便秘非常有帮助。但是这种说法正确吗?下面来看一下。香蕉确实有润肠的功效,但是那是熟透了的香蕉才有的,如果是生香蕉,香蕉还是青的、没有熟透的话,那么这时候的香蕉不仅不能治便秘,而且还会加速便秘。那么如果想要治便秘的话,就要吃熟透了的香蕉。怎么样才算是熟透了的香蕉呢?那就是香蕉,看上去是黄的,并且有一点软软的了,香蕉皮上面还可以带一点点斑点,但是只是一点点,两三个
-
孕妇便秘吃益生菌管用吗?
我是一名孕妇,有五个月了,有便秘,打算吃便秘,请问孕妇便秘吃益生菌管用吗?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:对于你说的情况,孕妇便秘的话吃益生菌是比较有效的,但是一般服用1~2周就可以了,没有必要长期服用,孕期要合理的饮食,饮食清淡一些,吃一些容易消化的食物,同时饭后要注意适当的运动,帮助促进肠胃消化改善便秘
-
蜂蜜香蕉对便秘有用吗,治疗便秘有什么好方法?
现代人生活压力大,吃的食物也很杂乱,加上生活不规律,容易引起便秘。一般人们在遇上便秘的时候,会想到吃蜂蜜和香蕉,这两种食物都很常见,并且香蕉含有膳食纤维,蜂蜜可以润肠通便,那么,这两种食物是否真的对便秘有效呢?专家表示,虽然香蕉和蜂蜜对便秘有一些效果,但并不是对每个人都有用的,对于体质虚寒的人来说,香蕉比较寒凉,所以吃再多的香蕉和蜂蜜都没有用。便秘不是由于一种原因所致的,除了香蕉或蜂蜜,能够帮助排
-
便秘不要只知道吃香蕉!缓解便秘的四种方法,总有用的
有些人排便困难,上厕所需要很长时间才能排出粪便。这种情况持续便秘的可能性很高。便秘有很多改善的方法,要事先理解,用有效的手段促进肠道蠕动,加速排泄粪便。否则,便秘就会变得顽固,排泄不顺利,肠道会再次吸收粪便中的有害物质、水分和健康。很多人便秘只知道吃香蕉,其实吃香蕉不能有效地改善便秘,正确的方法还需要知道。1、补充足够的水分改善便秘,有效的方法是补充足够的水分。获水量充足可加强循环和代谢,使身
-
孩子大便干燥吃蒸熟香蕉有用吗?
都说香蕉可以改善大便干燥,请问,孩子大便干燥吃蒸熟香蕉有用吗?杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:你好,孩子出现这样的情况要注意做好及时的调理,多喝水,多吃蔬菜水果。其次可以配合药物的治疗。水果方面,苹果、香蕉等都是比较常用的。如果宝宝有大便干燥的情况,可以吃香蕉,但是并不一定必须要吃蒸熟的香蕉。所以还是需要注意香蕉含有粗纤维的成分对于改善大便会有帮助。
-
宝宝大便干燥吃蒸熟香蕉有用吗?
我家邻居说的方法,宝宝大便干燥吃蒸熟香蕉有用吗?杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:你好,如果宝宝有大便干燥的情况,可以吃香蕉,但是并不一定必须要吃蒸熟的香蕉。孩子出现有大便干燥的情况,需要及时的进行调理治疗,最主要的就是进行饮食的调节。苹果、香蕉等都是比较常用的,改善消化改善大便的水果,一般直接吃都是可以的,并不需要煮熟。
-
孕妇吃香蕉好不好?也可帮助预防便秘吗?
孕妇想要吃香蕉,请问孕妇吃香蕉好不好?也可帮助预防便秘吗?对便秘有效果吗?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:孕妇吃香蕉有一定的好处,可以帮助缓解压力,同时香蕉有一定的营养,对身体有一定的好处,日常吃香蕉就能缓解便秘,但事实是,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
-
这几天便秘,吃香蕉也不管用,怎么办好?
这几天便秘,吃香蕉也不管用,怎么办好? 如何治疗好? 李秀兰回复:这种情况多活动,多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮,可以用通便灵胶囊,麻仁润肠丸进行治疗。 不要吃辛辣刺激性食物,保持大便通畅。不要喝酒抽烟,多吃韭菜,芹
-
刚怀孕有点便秘的症状,孕早期能吃香蕉吗
医生您好,我现在刚刚检查出来怀孕,我有点便秘,想吃香蕉缓解一下,请问,孕早期能吃香蕉吗?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:香蕉有丰富的维生素和营养物质,而且能润肠通便,不论是怀孕初期还是后期,适当吃点香蕉还是非常不错的,对人体的健康都有很好的作用。孕期要注意休息,适当活动,均衡营养,要在医生指导下做好产检。
-
冬天皮肤痒吃香蕉管用吗?排骨汤具有解毒润燥的功效
寒冷干燥的冬天,有些人皮肤发痒,皮肤缺乏维生素a时皮肤发痒粗糙,不足时皮肤发痒,脸色苍白,冬天发痒吃什么食物好呢?冬季皮肤瘙痒吃什么食物?1、枣枣含有大量环磷酸腺苷,具有抗过敏效果,可防止皮肤过敏,防止皮肤瘙痒。里面含有大量的维生素c能够改善过敏反应,对于有过敏反应的人群可以多吃一些红枣,具体的方法是把十颗红枣洗干净放在杯子里面冲服即可。2、香蕉香蕉具有润肠通便的效果,只持大便通畅,除了排出身
-
谁说香蕉不治便秘 越吃越便秘只因你吃错了
曾经在便秘界流传着这样一句话:便秘?吃香蕉啊。于是,种植香蕉的大叔们笑了。后来,便秘界又各自以悲催的亲身经历出来辟谣:香蕉不治便秘,反而加重便秘。于是,大叔们看着大堆大堆烂掉的香蕉,哭了。好好地香蕉,无论是黑还是白,都是“专家们”论证出来的结果,怎么差距这么大?定心丸:香蕉能治便秘治便秘与加重便秘,截然不同的说法,如何辨别?去伪存真,咱们直接从香蕉的营养入手。每100克香蕉,水分77克,
-
空腹吃香蕉会导致便秘?教你香蕉3种花式吃法
香蕉是我们生活中常见的水果,受到许多人的喜爱。但民间有传言称“空腹不要吃香蕉致便秘”,还有“空腹吃香蕉会增加心脏负担,易导致心肌梗死。”到底这些传言是真是假?而香蕉除了剥皮即食外,是否还有哪些不同的吃法呢?空腹吃香蕉会导致便秘?其实,空腹吃香蕉基本不会引起便秘,但吃了没熟透的香蕉就有可能引起便秘了。未成熟的香蕉含大量的淀粉、果胶和鞣酸。鞣酸越多,果肉涩味越重。鞣酸比较难溶,有非常强的收敛作用,会抑
-
女性吃香蕉有什么效果和作用?女性吃香蕉可以减肥吗?
香蕉是便宜的水果,在日常生活中大家也吃得很多,营养丰富,经常吃对身体有好处。那么,女性吃香蕉有什么功效和作用呢?解除忧郁香蕉中含有的泛酸等成分,是人体的快乐激素,可以减轻心理压力,消除紧张,提高注意力,消除忧郁,快乐。润肠道香蕉含有丰富的可溶性纤维,即果胶,有助于消化和调节胃肠功能。香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。增强免疫活力香蕉可以