雾霾天清肺解毒吃什么好？就是想要好好的清理下自己的肺部。
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：肺部保持健康对身体是很重要的，一定要注意雾霾天气出门，最好还是佩戴口罩。可以吃的食物也是很多的，建议吃萝卜，炖菜，凉拌，做汤都不错。梨子也是可以吃的，用梨来治疗呼吸系统尤其是肺部疾病有几千年的传统。也可以吃百合，百合可以煮粥的时候放一些，也可以炒菜的时候放，最常见的就是西芹百合。
雾霾天吃什么最清肺,雾霾天推荐三种润肺食谱
胡萝卜增强呼吸道免疫力
身体缺乏维生素a，呼吸道粘膜免疫球蛋白功能减弱，引起呼吸道感染，胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素a，是增强呼吸系统免疫功能的优良食材。但胡萝卜吸油性差，烹饪胡萝卜时，以清淡为主，最好蒸着吃，炒着也不要加油。除胡萝卜外，红薯、柿子等橙色蔬菜和绿叶蔬菜富含膳食纤维，可抗氧化，保护呼吸道。
水果梨做菜熟吃能养肺
吃生梨虽然生津止渴，缓解声音嘶哑，但梨性寒，冬季不宜生吃。蒸煮后，含有的不溶纤维也容易被人体消化，润肺效果更好。
豆腐炖鱼可补维D
雾霾天气，日照减少，容易降低体内维生素D的生成，此时可多吃豆腐等富含维生素D的食物。豆腐和鱼类二者在补充维生素D上可谓“强强联合”。而冬季养肺忌辛辣，所以鱼和豆腐在做法上也应以口味清淡为主。
对肺最好的蔬菜是什么,雾霾天气吃什么食物可以润肺
1、少吃刺激性强的食物。很多人都想吃辣的食物，这些食物对健康也有帮助，但是在阴天尽量不吃辣的食物，自己阴天的粒子会伤害肺泡，加上辣的食物刺激，对肺泡的健康没有好处。
2、多喝水。水是生命之源，平时要保证水量的摄取。阴天喝更多的水。阴天肺浸水不足，只要及时给细胞补充水分，就有润肺的效果。
3、多吃养肺水果。肺也是养生的，特别是阴天会伤害肺，所以需要养生，可以多吃养肺的水果，根据黄帝内经的五色学，肺是白色的，所以多吃白色的水果有养肺的效果，比如多吃白梨、百合等，有助于润肺养肺。
4、选择养肺的蔬菜。蔬菜中也有很多可以养肺的，而且，选择白色的蔬菜是最合适的，比如白萝卜、山药、莲藕等，这些都对保护肺泡有很大的作用，同时还可以多吃一些含维生素A丰富的食物，因为维生素A可以更好的保护肺粘膜，增强肺的抵抗力，减少一些呼吸道疾病的产生。
5、多吃含有维生素C的食物。其实这样的食物非常多，蔬菜和水果中都有，因为维生素C有抗炎的作用，还有抗衰老的作用，可以帮助身体更好的净化环境，可以选择吃一些猕猴桃、橙子，蔬菜可以选择吃一些西兰花、椰菜花等。都对润肺有帮助。
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