男性如何增强性功能
男性增强性功能的方法:
一、体育锻炼。如打球、跑步、健身等,运动可以有一个健康的身体、旺盛的精力,还可以增加氧含量、增加睾丸激素的分泌,可以使人体的精神得到放松,性生活的质量就会大大提高。
二、穿纯棉内衣,会阴部位要保持低温。化纤类的衣裤对精子的产生有一定的抑制作用,而睾丸的特点就是需要低温环境,否则就会直接影响精子在睾丸内的形成,对生殖能力产生直接的不利影响。
三、冷热水交替洗浴。可以增强男性性功能,类似于冬泳的锻炼。
四、锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强可以促进勃起,增加高潮的快感,有利于控制射精。
五、可多吃海鲜和富含锌的食物。
如何增强性功能
增强性功能的方法总体来说就是提高健康水平,包括心理健康和身体健康。
首先调整生活方式,禁忌高油脂饮食,体重管理。另外夫妻生活中没有欲望,情绪不好伴焦虑,性功能会受到影响,比如心理性的性功能障碍,跟心理因素有关。
疾病对性功能也会产生影响,任何身体疾病,糖尿病、高血脂或高血压等等,都要积极地去治疗。这样也能更好地保持性功能状态。
总之提高性功能就要从生活方式、心理状态、身体状况上,保持一个良好的状态。
男性应该如何增强性功能
男性增强性功能的方法是比较多的,当然还得从自身的生活习惯,以及像身体的锻炼等,这方面去入手是比较好的,不要去单纯的依靠某些药物来进行正常性功能:
第一,体育锻炼。比如打球、跑步、健身等,运动除了有一个健康的身体、旺盛的精力,还可以增加氧含量、增加睾丸激素的分泌,另外可以使人体的精神得到放松,性生活的质量就会大大提高。
第二,穿纯棉内衣,会阴部位要保持低温。像化纤类的衣裤对精子的产生,其实有一定的抑制作用,而睾丸的特点就是需要低温环境,否则就会直接影响精子在睾丸内的形成,对生殖能力产生直接的不利影响,这种损伤与温度的高低,时间的长短是成正比的,所以保持睾丸低于体温,是非常重要的。
第三,冷热水交替洗浴。这是一种古老的方法,据说可以增强男性性功能,类似于冬泳的锻炼,有兴趣的人也可以试试。
第四,锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强以后可以促进勃起,增加高潮的快感,有利于控制射精。
另外,可以多吃海鲜和富含锌的食物。比如生蚝,韭菜,秋葵,番茄等,对于提高性能力有一个辅助的作用。
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