在生活中，通过观察身体，对了解疾病、预防病症、保养身体也是非常好的。就身体器官来说，一些器官，能反映内部器官。例如，耳朵。通过观察耳朵，了解耳朵健康，能明白肾脏是否健康。
可能有人会说耳朵和肾脏的形状很像，所以通过保健耳朵，能够保护好肾脏。
中医如何理解肾脏、耳朵关系
在中医看来，肾脏和耳朵联系非常紧密，在中医上有肾开窍于耳的说法。通过观察耳朵，对保护肾脏非常好。
肾脏的气机是身体延年益寿的前提条件，耳朵仅仅是肾脏的外部表现，在这研究中，出现了很多根据观察耳朵，了解肾脏健康的语句，例如：耳坚者肾坚，耳薄者肾脆。是说，耳朵厚度厚的人，肾脏健康，耳朵不厚的人，肾脏不健康。
肾脏不健康可能会影响到耳朵
在生活中，肾虚是常见病症，男人、女人都会出现肾虚，肾虚的人，就耳朵来说，可能会出现耳鸣、听力下降等情况。
耳朵如何反映肾脏病变
同样，通过观察耳朵，也能知道肾脏是否健康，例如，耳朵出现白色，没有光泽，耳朵怕冷，往往是肾阳不足的表现。
如何通过刺激耳朵保护肾脏
有经验的人，会通过刺激耳朵来保护肾脏，例如，经常按摩耳朵，对健肾非常好，还能起到清脑提神的作用。
双手扫耳
用双手托住耳朵，从后向前扫动，这时会传来嚓嚓的声响，这样的刺激会使得肾脏更加活跃，对补肾、强身是非常好的。
双手交叉拉耳
伸出左手越过头顶拉右边耳朵，伸出右手越过头顶拉左边耳朵，在这牵拉过程中，能使得耳朵处于充血状态，对促进肾脏健康非常好。
拉耳垂
在生活中，适当的拉一拉耳垂也能起到保护肾脏的作用，在拉耳垂的时候，能促进耳朵血液循环，对活跃肾脏非常好。
其它保护耳朵的方式
少听音乐
在生活中，不少人走路、乘车、吃饭都会戴着耳机，不乏一些人在打游戏的时候，也是戴着耳机，却不想，这样做会造成耳朵隐隐作痛。
耳朵不是不能听歌，最好要做到劳逸结合，把听歌、休息结合起来才是最好的。
少掏耳朵
还有一些人只要有空闲时间，就会选择掏耳朵，却不想，耳朵越掏越痛，要是一个不小心，还有可能会伤害到耳膜。
这就是关于耳朵与肾脏的描述，通过保护耳朵，对保护肾脏是非常好的，在日常生活中，做这些事情，还能保护好耳朵，希望大家多加重视，科学、合理保护耳朵，才能让身体更健康。
肠道健康身体健康 这样保护肠道会更好
想要身体健康，一方面预防疾病，另一方面注意保健。身体器官对健康、保健有影响，如何调节，需要对症治疗。肠道是重要器官，可不仅仅是负责食物加工那么简单，这个部位还是我们身体系统重心，有人戏称“肠道是身体第二大脑”。其对我们的身体、生理、甚至心理都有非常大影响，一旦肠道失调，多种疾病就来了。
肠道与健康关系
在以前的一项问卷调查中显示，95%的中国居民存在肠道疾病，就区域划分来说，江苏、浙江、广东、福建这些沿海地区的居民，出现肠道疾病的概率要高于内地。
经济发达，生活、工作压力大，这样会在无形中，让人饮食没有规律，饥一顿饱一顿极其常见，饮食不规律、营养不均衡已成了普遍现象。
肠道不健康，可能会引起的症状
便秘
肠道不健康，不少人想到最多的就是便秘，粪便是通过小肠从肛门中出来的，肠道出现问题，会造成排便困难，引起便秘，甚至在排便时，出现肛门出血。
频繁腹泻
经常腹泻也是大家忽视的情况，其实，这也是肠道不健康的表现，肠易激会表现出急慢性腹泻，甚至会影响到排便，造成排便不畅。
经常放屁
放屁其实也是身体保健过程中不可少的事情，但是，在一段时间里，你经常放屁，那就要多加注意了，这个情况很有可能是肠道内有害细菌产生了硫化气体，导致你经常放屁。
皮肤很差
肠道是我们的消化系统，对食物分解、消化吸收有影响，对排出体内毒素也有帮助，要是肠道出现问题，造成毒素不能及时排出，会造成皮肤越来越差，皮肤越来越粗糙，甚至会出现长痘的情况，这无疑非常糟糕。
如何保护肠道
食用纤维含量高的食物
饮食能保健身体，在平时，尽量食用纤维含量高的食物，例如，糙米。这些食物中的膳食纤维较多，能促进大肠蠕动，对提高肠道蠕动力非常好，起到净化肠道环境，预防便秘的发生。
吃饭时细嚼慢咽
在吃饭的时候，充分咀嚼对消化、保健身体非常好，这是因为我们吃的食物，会通过不断消化发送到胃肠部位，在细嚼慢咽过程中，能让身体中有较多的酶参与到代谢中，这些酶能避免食物腐烂后产生气体，对预防便秘、腹泻非常好。
按摩腹部
养成按摩腹部的好习惯，站直了身子，伸出右手轻轻的按摩肚子，在这按摩过程中，能促进肠道蠕动能力，对提高排便反射非常好，不妨多做做。
休息要及时
在日常保健过程中，还要保证充足的休息时间，睡眠好能为肠道提供非常好的恢复能量，对保证身体健康、促进身体调节非常好，能让消化系统变得更加完善。
这就是关于肠道与健康的描述，肠道健康，身体自然就健康了，希望大家多加重视，科学保健，才能让身体更加好。
女人的耳朵怎么保养？,7招让你耳朵更健康
耳朵是人们的重要器官之一，但很多人忽视耳朵的维护，可能会陷入清洁耳朵的误，耳朵应该怎样维护呢？
减少耳机噪音
耳机似乎是细菌繁殖的沃土，但实际上危害性最大的是噪音。Spiegel博士强调，头戴式耳机能够导致严重听力丧失问题。太大声的音乐能够导致永久的耳鼓膜损伤，所以降低声音分贝更安全一些，而且别总用那些入耳式耳机来取代听力设备。
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
注意外耳清洁
我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵后面，看不见，也没有人注意到，经常留下很多污垢，所以建议清洁自己的外耳部分，特别是耳朵后面
拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。
不要忽视听力问题
与眼睛视力、嗅觉、味觉不同，听力下降的表现形式不被注意，容易被忽视。毕竟，感染、炎症和血液供应不足可以在短时间内影响听觉。专家建议及时就医，并使用测试听力的专业设备测量听力。
滴白醋
加热人体体温的白醋滴几滴，外用酒精和白水混合液体，自己用注射器冲洗。或者在每次洗澡前10分钟，将氧化氢滴入耳朵，洗澡时可以洗掉液化的耳垢。每月做一次。
按摩耳朵
耳朵保健经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。
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