月经期间你不能吃什么？女性的内分泌系统在月经期间会发生一系列的生理变化。那么，你在月经期间不能吃什么呢？下面的小边将为您详细介绍。
月经期间不能吃什么
月经不能吃什么？月经是女性的一个特殊生理时期。月经期间你不能吃什么？例如，茶、咖啡、冷饮、葡萄酒等经期间尽量避免进食。女性在月经期间应注意不能吃的食物。月经期间不能吃的食物包括：
1.茶:女性月经后会流失大量铁，所以要多补铁。茶含有30种%以上单宁酸易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收；会使乳房疼痛，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.含咖啡因的饮料:使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.葡萄酒：葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情绪激素，导致月经提前和月经过多。
4.冷饮:寒性月经患者不宜饮用。
5.苏打水：许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是缺铁的表现。因为苏打水和其他饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌效果，影响食欲，因为苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和。
6.胡椒、丁香、胡椒:月经期间要吃清淡、味道平淡、营养丰富的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免月经提前和月经过多。
7.螃蟹:女性在月经期间避免吃冷的东西，尤其是患有冷痛经的人。
8.田螺:性凉，能清热。月经期间避免吃田螺等寒性物质。
9、柿子：柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。因为女性在月经期间失去了大量的血液，需要补充铁，所以不应该吃柿子。
西瓜：经期妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，女性在月经期间应避免食用。
月经期不能吃什么
由于女性月经期的特殊性，月经期应少吃，最好不要吃以下食物：
①冰淇淋、梨、香蕉、菱角等凉性食物会导致血冷凝滞，气血不通。
②辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等辛辣食物。
③影响生殖功能的食物，如水竹、冬瓜、芥菜、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。其中，芥菜耗气养血(《本草求原》)，蕨菜多吃发落，鼻塞暗(《食疗本草》)，大麻仁损血滑精(《食性本草》)，尤其不能食用。
月经期间的护理
1.生理期尽量不要洗头。如果非要洗，中午尽量洗。洗完头一定要马上吹干。
2.生理期注意保暖，即少吹冷空气，在冷空气房多穿衣服。
3.拒绝疲劳:充分休息很重要。过度劳累会导致月经延长或过度失血。
4.不要太情绪化：女孩在生理期自然会心情不好，但不要纵容自己发脾气，因为发脾气会扰乱月经，伤害肝脏。
5.避免洗澡:因为生理期子宫口比较开放，也比较容易被污染，最好洗澡采淋浴。
6.正确使用月经卫生用品。当卫生巾使外阴发痒、不适或异味时，应立即停止使用，并选择其他品牌。
7.月经期间经常换卫生巾，每天用温水洗外阴，最好用淋浴。用盆洗的时候要一人一盆一毛巾一汤，阴部要和脚分开清洗。
以上是月经期间不能吃什么的介绍。我相信每个人都知道一些事情。如果您有其他内容要知道，您可以浏览相关文章。
月经期间不能吃什么药,月经期间有什么禁忌？
月经期间有什么禁忌？月经是每个女人的好朋友。月经期间有很多预防措施，无论是生活还是饮食。以下小系列将介绍月经期间的禁忌。
妇女应充分注意月经药物的安全：一方面，有些药物会导致月经异常，另一方面，月经出血也会影响一些药物的疗效。那么，在女性月经期间，甚至在月经前，哪些药物需要谨慎使用呢？
1、减肥药
减肥药多含有抑制食欲的成分。如果在月经期间使用，可能会导致月经紊乱、多尿或排尿困难、心悸和焦虑，甚至闭经。
2、泻药
泻药，如硫酸镁和硫酸钠，可引起反射性盆腔充血，月经期间禁用；其他胃肠动力药物也应谨慎或避免。
3.性激素类药物
女性性激素的合成和代谢平衡与月经周期密切相关。因此，月经期间不宜使用性激素类药物，以免引起月经紊乱。如雄激素可导致月经减少、更年期、周期不规律等，孕酮（孕酮）可导致乳房疼痛或阴道不规则出血。
4、抗凝血药
抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，月经期间应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
5、止血药
止血药，如安洛血、维生素K等，可降低毛细血管的渗透性，促进毛细血管收缩，使用后会导致经血不良。此外，还应谨慎使用具有较强止血作用的中药或中成药。
6.甲状腺素制剂
甲状腺素制剂可引起月经紊乱，月经期间禁止服用。
女性需要知道，月经期有9个禁忌
1.避免喝浓茶和咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例降低，分解酒精的能力也相应降低。此时，除了比平时更容易喝醉外，酒精也很难排出，并留在体内造成伤害。浓茶和咖啡含有高咖啡因，容易导致痛经、月经延长或出血过多。同时，茶中单宁酸在肠道和食物中的铁结合，影响铁的吸收，导致贫血等问题。
2.不宜服用活血化瘀药
月经期间应谨慎使用活血化瘀的药物，否则容易增加月经血量，甚至引起月经大出血或贫血。
3.不要坐浴，泡温泉
由于月经期间宫颈处于微开状态，如下半身浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道进入宫腔引起炎症。此外，月经后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此在此期间不宜洗澡。
4.不要过性生活
月经期间，宫颈处于微开状态。月经期间，外阴和会阴周围的细菌很容易带入阴道、宫颈甚至子宫，导致子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管和卵巢）和盆腔腹膜炎。此外，月经性交也可能导致子宫内膜脱落，反向流入盆腔，导致子宫内膜异位症。上述疾病可能导致月经血量增加、月经延长、痛经等后果。
5、不宜捶腰 不宜拔牙
许多女性在月经期间会背痛，经常习惯性殴打，以减轻症状。然而，专家表示，月经期间腰部拍打引起的振动刺激不利于子宫内膜的修复，也会导致盆腔进一步充血，加速血流，导致月经量增加，导致月经过多或月经延长。刘燕说，如果月经后背部仍有疼痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医。
专家提醒，月经期间不宜拔牙。为了使月经血顺利排出，女性体内的血小板数量会下降，因此血液凝固性低于正常水平。此时，拔牙会导致更多的出血、感染和伤口愈合。
6.不要穿紧身裤
衣着也会影响月经？刘燕说，如果你在月经期间穿紧身衣，会压迫相关部位的毛细血管，影响血液微循环，引起局部水肿。此外，紧身衣还会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议月经期间穿透气性好、吸湿性强的棉质内衣，衣服尽量宽松。
7.不要大声唱歌
由于内分泌的影响，许多女性在月经期间会心情不好，有些女 可能会选择唱K来发泄。然而，月经往往不应该大声唱歌，因为月经唱歌容易引起毛细血管充血水肿，声带脆，容易使毛细血管破裂，导致声音嘶哑甚至失声。
8.不适合剧烈运动
月经期间不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高和跑步，否则会加重月经期间的不适，如背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。月经期间应避免游泳。由于月经期间宫颈微开，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，月经期间不要游泳。
9.不要吃生冷咸的食物
月经期间吃冷食或喝冷饮会影响子宫收缩，使月经血排出不良，导致痛经等问题。此外，由于月经期间雌激素和孕酮平衡失衡，水钠潴留和抗利尿激素过多，许多女性往往变得易怒和焦虑。如果你吃咸的食物，它会加重水和钠的滞留，导致头痛、水肿等问题。
月经期间不能吃什么
概述
随着生活水平的发展，现在有更多的女性开始关注起自己在月经期间的一些健康问题。在饮食方面的确不能随意的吃一些东西，否则可能会导致女性长期出现月经紊乱，或者是痛经，腹泻等不良的表现症状。那么女性一般在来月经的时候有什么食物是不能吃的呢？这也是大家非常关注的一个问题。下面就一起来了解一下，谈谈我的一些经验和看法吧！
月经期间不能吃什么
由于女生本身体质偏寒，所以一些寒性食物不能吃。尤其是一些生冷的瓜果蔬菜都是不适宜患者吃的。比如说像猕猴桃这样的水果。不要喝冰镇的饮料。也不要喝咖啡和浓茶。适当的饮些红糖水可以，但是也不能喝过多。
在来月经的这段期间，女性患者不能吃过辣的食物。一些甜品以及过咸的食物也不适合女性患者吃。因为这些味道过重的食物容易刺激患者体内的一些激素，容易引发患者月经不调的现象。
在来月经的阶段，还要特别注意的是如果平常经常抽烟喝酒的话最好能够在这个期间克制一下。现在有不少女性都有长期抽烟喝酒的习惯。烟酒对于女性身体的伤害是很大的，尤其是月经期间。
注意事项
有一些女性对于月经期间饮食上面有一些误解。认为女性在这个期间流失血液，所以经常吃一些补血的补品。适当的吃一点可以可是过度吃这些补品的话反而会起到副作用。会引起上火或者月经不调。
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