第一，饮食上提倡低热量，清淡饮食，在保证能量的基础上，少食煎烤油炸的食物；
第二，增加运动量，提倡以有氧运动为主，加阻抗运动，比如快走、慢跑、爬山、骑自行车、广场舞等；
第三，抗炎保肝的药物也非常关键，比如选择多烯磷脂酰胆碱，能起到修复肝细胞膜的作用。所以，脂肪肝的治疗。
对于重度脂肪肝的患者，以饮食、运动和药物三结合的治疗方式。
脂肪肝的严重后果是什么？重度脂肪肝应该吃什么食物？
虽然这种病被命名为脂肪肝，但并不是完全由脂肪引起的。饮酒过量，营养过剩也是诱发脂肪肝的常见病因。有些患者对这种疾病的认识有限，认为只要控制好体重，脂肪肝就能痊愈，这种想法是错误的。
脂肪肝严重后果？
脂肪肝的严重后果是肝硬化、肝炎、肝癌。脂肪肝患者通常伴有糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等代谢病。脂肪肝本身就会产生炎症，在炎症的作用下会形成肝纤维化，进而发展成肝硬化，严重者会出现肝癌。
重度脂肪肝吃什么食物好？
重度脂肪肝最好吃高蛋白食物、蔬菜和水果。常见的食物有牛奶、鸡蛋、大豆、牛肉、猪肉、燕麦、玉米、海带、苹果、洋葱、花菜、芹菜等。这些物质起到降低血脂的作用，平时可以组合使用。重度脂肪肝患者可多服用青茶、红茶、黑茶。其中青茶又称乌龙茶，具有降脂降血脂的作用。红茶有助于调节动脉中脂蛋白的含量，降低心血管疾病的发生率。黑茶具有降低血糖值、降低血脂的效果。中药茶治疗脂肪肝效果更好，如陈皮决明子茶、山楂荷叶茶、荷花乌龙茶等。
魏泽辉指出，患者可以参以上信息调整饮食结构，起到很好的辅助治疗效果。此外，重度脂肪肝患者的饮食方式也非常重要，根据基础代谢严格规定每天摄取热量，合理分配，保证每天三餐或三餐以上，减轻消化道压力，促进脂肪吸收。以上食物对脂肪肝患者有积极影响，但并不意味着可以随意摄取，患者必须实现粗细组合、营养平衡。
轻度脂肪肝吃什么好呢？轻度脂肪肝的注意事项
轻度脂肪肝患者的注意事项，脂肪肝是富贵病，很多脂肪肝是由患者暴饮暴食或过度减肥引起的，其实脂肪肝是可逆性病变，特别是轻度脂肪肝，持续饮食调节，适当运动
轻度脂肪肝患者的注意事项轻度脂肪肝患者每天摄取的总能量应控制在每天每公斤的标准体重20-25千卡左右，不应过度饱和油腻，避免脂肪过度合成的同时，可适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪的食物，促进肝细胞的恢复和再生的动物内脏、蛋黄、蟹黄、乌贼、沙丁鱼、脑、蛋白质等含有胆固醇的食物除仅要适当控制胆固醇，还要适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选择粗粮和谷子等谷类，不要吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量不超过5克，因为盐可以增加胃液分泌，促进食欲。另外，得了脂肪肝并不意味着不能吃肉，但是为了限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选择鱼、兔肉、煮好的瘦猪、牛、鸡等。在烹饪方法中，最好采用蒸、煮、炖、煮、煮、炖等方法，避免油炸、煎、炒。一次吃肉制品最好是75克到100克，喝肉汤的时候要去掉厚厚的油。轻度脂肪肝患者应多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加速肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇吸收，加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用，平时也要多吃一点。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，多喝绿茶，或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料，最好戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝的程度，对肝脏有损伤。
轻度脂肪肝患者注意事项第一，运动方式最好选择中等强度的有氧运动，如慢跑、骑车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。最好的运动方式是大步走，每次至少走3公里。每次运动持续30-60分钟，每周至少持续3-5次。第二，运动过程中应注意逐步增加运动量，心率控制在每分钟125次的中等强度范围内，运动后疲劳感应在10-20分钟内消失。第三，每次运动前最好适当热身5-8分钟，活动四肢关节、颈部、腰部，防止肌肉、韧带损伤，运动后不要立即坐着休息，适当放松，使心率、呼吸逐渐恢复到运动前的水平。
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