便秘可能是大多数人的日常小疾病。事实上，便秘不应该小心。一旦人们便秘，他们的身体就不能被排解，可能会导致一些生理疾病。一般来说，女性便秘的概率比男性高。主要是现在人们的生活水平不断提高，很多人选择吃蔬菜，不吃蔬菜就选择吃肉食和快餐，喜欢喝酒和碳酸饮料重胃肠负担消化不良引起便秘。
引起便秘的原因
1、长时间坐着不动会削弱肠道蠕动力，引起消化不良，食物不能立即消化吸收，引起便秘。
2、久病不愈的老年人出现便秘，大多是脾肾虚寒和津液不足造成的。
3、长期吃富含蛋白质的肉类食物，蛋白质有时难以完全消化，在加重胃肠负担的同时，饮食纤维的摄取不足引起便秘。
便秘怎么办
1、可以用手按摩肚子，帮助肠道蠕动，多喝水，水中适当添加蜂蜜，蜂蜜有润肠通便的作用。
2、平时可以吃酸奶、香蕉等食物，缓解便秘。日常饮食应以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。
3、养成早期排便的习惯，一般可以在早餐后排便。排便时不玩手机，专心排便。
经常便秘是什么原因呢？
也不知道是什么原因，便秘问题经常的出现，面对这样的情况该怎么办呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：出现这样的情况要注意做好正确的护理，饮食上一定要注意做好改善。一定要改善自己的生活习惯，相应的要适当的运动，做一些腹部按摩。另外饮食要清淡，但是营养丰富，不要吃过于冰冷、过于坚硬、过于辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜。
经常腹胀便秘，没什么胃口，是什么原因？
最近总是感觉腹胀，而且还便秘，好几天没有大便了，也没什么胃口，是什么原因？ 需要去医院检查吗？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：你好.从你说的情况来看，这个不排除有消化不良的可能，个人建议最好到医院的消化内科去检查一下。确定有消化不良的话，可以考虑服用药物来进行治疗。 期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
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