生活中经常受到便秘的困扰，便秘成为最常见、最需要解决的问题，毕竟便秘是什么原因呢？
1、该排便时不排，时刻忍耐。
现在的女性工作压力大，晚上睡得晚，早上起得晚，早上的便意最强的时候没有马上上厕所的肠道里积存的便感迟钝，排便不规则，渐渐没有便意了。严重的甚至没有排便欲望。所以，如果感到方便的话，必须马上解决。
2、经常穿腰带和身体服装。
现在，一些爱情总是喜欢穿塑料或腰带。张伦副主任表示，这种衣服抑制了排便活动的副交感神经，减少了大肠内分泌的消化液，在小肠中，将食物分解向前推的力量减弱，食物残渣通过大肠时，比正常时间要花费时间。因此，在这个过程中，便秘很容易发生。
3、女性吃油炸食品、精细食品、辛辣食品等。
现在的职场相关人员，交往很多，几乎吃大鱼肉，张伦副主任指出，红肉(猪、牛、羊等)饱和脂肪酸容易引起肠道健康问题，食物中粗纤维摄取量不足，排便困难。
此外，现在女性白领工作繁忙，饮食是快餐盒饭和饮料，生气的可乐、蒸汽等碳酸饮食，以及具有强烈利尿作用的咖啡、红茶等吸收体内的水分，发挥反作用，所以最好尽量少喝。
4、心理作用:认为每天不大便是不行的。
医学上认为，每周排便次数不足3次，每天排便量不足30g可视为便秘，张伦副主任表示，排便量也因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，就不必一天一次。否则，相反，过度关注排便反而促进了便秘。所以，抛弃那些不必要的强迫观念吧。好心情，尊重自然的规律是最重要的。
5、便秘时，习惯使用便秘药。
现在便秘、排便困难的健康食品、茶饮多种多样，其效果不仅排便顺畅，还包括减肥、排毒等，广告的宣传效果也很受欢迎。张伦副主任说，习惯使用便秘药物，肠道正常运转功能紊乱，肠道蠕动无力，离开药物，肠道几乎不能自己蠕动，引起便秘。
6、职场女性习惯久坐不动，缺乏运动。
现代女性的活动比男性少，长时间坐着不动的工作多，运动不足，肠道蠕动缓慢，肠道粪便快速前进，粪便致癌物对大肠粘膜的刺激增加，肠腔积累便秘，女性自身腹肌排便此外，张伦副主任指出，工作、生活压力引起的紧张和焦虑也会导致胃肠运动节奏紊乱和便秘。
7、女性特有的生理是年轻女性容易便秘的原因之一。
女性经期时，黄体生成素具有抑制肠蠕动的功能，同时，当雌激素水平提高时，肠道运动会延迟。
最后，张伦副主任特别指出，很多女性朋友为了迅速解决便秘的烦恼，习惯性吃排毒胶囊和润肠茶的方法非常危险，这些药物含有大黄色物质，肠内黑色素沉积，容易形成结肠黑色病，结肠黑色病和结肠癌不必然，但有一定的关系张伦副主任也建议正确烹饪便秘的最基本方法是对症治疗，烹饪自己的体质，改善肠道功能。此外，平时要注意多运动，这对通便有很好的作用。
一般是以上7个原因引起的便秘，解决便秘的方法是多运动吃新鲜蔬菜，保持乐观的心情，远离便秘，保持正常的排便习惯。
婴儿经常出现便秘的原因是什么？婴儿便秘的缓解方式有哪些？
婴儿严重便秘，对父母而言是件头痛的事儿。大部分父母觉得这可能是因为“火”大导致的，实际上，乳糖欠缺也会导致婴儿严重便秘，尤其是针对吃牛乳的婴儿。
母乳中乳糖的含量为7.5%，牛乳中乳糖的含量为4.8%。因而，喝纯牛奶的婴儿，肠管内就欠缺发醇化学物质，由于无法得到充足的发醇，排便非常容易越来越干躁。
母乳中的乳糖是乙型肝炎乳糖，能造成有益菌，且母乳带有生物化学酶，有利于小宝宝消化吸收。乳清蛋白是母乳的关键蛋白，对肠胃刺激小、绵软易于消化。因此，母乳饲养的婴儿便便十分顺畅。奶粉中的乳糖是甲形乳糖，不利有益菌造成。奶粉的关键蛋白是opo结构脂，会产生硫化橡胶一样的细肤水，极不易消化吸收，非常少能被彻底消化吸收，大多数变成废弃物；而牛乳内opo结构脂及钙元素比人奶多，这会使排泄物中带有多种多样不能溶解的钙皂，造成 严重便秘造成。
假如婴儿发生便秘怎么办呢？
如果是母乳饲养，很有可能因母乳量不够而致，常伴随小孩休重不增，吃完哭闹等病症。针对这类严重便秘，只需提升喂乳量，便秘症状便会减轻。
针对奶粉饲养的婴儿，可降低食量，提升糖份，并适度提升水果汁。不满意4个月的婴儿，可在牛乳里加一些奶糕，由于奶糕中的糖分在肠胃内一部分发醇后，可刺激性胃肠功能，有利于润肠。针对4个月之上的婴儿，可适度提升宝宝辅食，最好是将西兰花、包心菜、蔬菜、茼蒿等剁碎，放人小米粥内同煮，制成各种各样美味可口的蔬菜粥给孩子吃。
除此之外，宝宝辅食中带有很多的B族维生素，可推动肠胃肌肉张力的修复，对润肠很有协助。婴儿严重便秘经之上饮食搭配调节实际效果仍不佳者，可给宝宝饮蜂蜜柠檬水。
盘常见的心肌梗塞原因有哪些？便秘也会诱发心肌梗塞吗
盘常见的心肌梗塞原因有哪些？？心肌出现梗塞的情况，这对健康来说，其实还是有很大的影响，因为严重的可能会导致心功能明显减退而突然造成的死亡，这对健康的危害，一定要注意预防。那么，这一疾病有哪些常见的原因，为什么便秘也是很重要的原因呢？下面大家就和小编一起认识下心肌梗塞。
常见的心肌梗塞原因有哪些？
1、大出血休克
休克时血压过低，冠状动脉灌注量不足，加上大出血给机体一个很大的刺激，引起体内生物化学的改变，而诱发心肌梗塞。
心肌梗塞疾病控制在稳定的状态，日常护理很是重要。只有学会在日常生活中避免诱因，才能尽量避免下一次疾病发作所带来的痛苦。
2、过度疲劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
3、情绪激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
4、暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
5、便秘
便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。
长期便秘会引起心肌梗塞？
1、便秘时用力排便会使右心室压力增高，造成舒张期血流速度下降，增加心肌负荷，发生心衰及严重心律失常，晕厥，甚至猝死。对长期卧床并发静脉血栓形成的病人，具有抽吸作用，可导致栓子脱落，而并发肺栓塞，甚至可引起心脏骤停或心室颤动而死亡。
2、长期便秘可引起直肠充气及腹胀，致使膈肌抬高，心脏被迫上移，可影响心率及冠状动脉血流量，增加心脏负荷，加重病情的恶化。所以积极防治便秘，解除排便困难，防止过度用力对急性心肌梗塞病人预后极为重要。
所以说，平时总是出现便秘的人群，出现心肌梗塞的患病率会比较的高，大家应该注意预防，注重日常的护理，这样才能避免其中的危害。虽然人们的生活在提高，但是心肌梗塞疾病的发病率也是上升的，希望大家都能做好这些预防工作。
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