来例假能喝山楂水吗，会不会增加月经量？
我之前胃口不好就是喝山楂水，但是今天是月经的第二天，想要和山楂水调理，请问来例假能喝山楂水吗？怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在月经期间可以是可以喝山楂水，但是注意山楂水不要过量还有不要过凉，这样是会影响正常的月经周期还有月经量的。出现腹部疼痛的情况一定要注意腹部的保暖，多喝热水。建议您月经期学会控制自己的脾气和情绪，平时少生气，尽量保持心情平稳，注意放松心情，还是有生活中不要穿得太凉快，避免生冷刺激性大的饮食，规律作息，不要熬夜，经期避免剧烈运动。注意卫生，不要同房。
不运动体重会增加吗
如果每天摄入的营养过量而没有大的消耗的话，是会长胖的。长期不活动保持坐姿的话是会造成小腹脂肪积累的。所以应该每天适当运动，保持营养吸收消耗平衡。
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