导读： 概述 做俯卧撑会增加体重吗 注意事项
概述
我弟弟非常的瘦，身上只能看见骨头，人又高，所以看上去就更加的瘦小，而且体质也不是很好，经常会生病，都担心死了，看他平时吃得也不少，就是胖不起来。下面让我们一起来学习下做俯卧撑会不会增加体重。
做俯卧撑会增加体重吗
第一：做俯卧撑不会增加体重，俯卧撑可以起到锻炼双臂肌肉的作用，同时对于胸廓以及肩周等部位也有锻炼效果，但是不会对面部的骨骼造成影响。只要经常进行身体锻炼，会改善肌肉力量，增长力量的。
第二：如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
第三：可以把每天的进餐次数改为~餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
注意事项
消瘦不仅是瘦而弱的象征，更是一种疾病的表现，所以可以适当的增肥，增肥之后不仅可以拥有健美的体形，也是身体本身的内在需要，但是也不能过度增肥，以免给身体造成负担。
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