比如说可以尽量多吃一些具有补气虚作用的食品，比如适量吃一些牛肉、鸡肉、猪肉，另外还可以吃一些山药、大豆等食品，同时也可以把莲子和母鸡一起蒸煮，这些都有很好的补气的效果。另外也让孩子不要挑食，要适当增强体育锻炼，注意营养的摄入。具体到补气的药物，像四君子丸、六君子丸，还有玉屏风散、参苓白术散这些中成药都是有补气的作用的。还有一些补气的药物，像党参、黄芪、山药，这些也可以适量的吃。
总之，儿童是要适量进补的，补得不对反而会造成不应该有的后果。
小孩气虚怎么办?孩子生气吃什么好呢？
第一，脾气虚弱
如果孩子脾气虚弱，主要症状是脸色蜡黄，食量下降，大便也变薄，平时表现出非常疲劳和无力。
想让孩子这种脾气虚弱的状况恢复健康，除了吃中药烹饪之外，母亲们还可以从日常饮食开始，多吃有健脾效果的食物。此外，在日常生活中也应该不吃太冷或油腻的食物，母亲也应该控制孩子的甜食摄取量。
第二：肺气虚
孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感到无力，但容易出汗，稍微运动就会呼吸。身体抵抗力差，特别是变天容易生病。
中医告诉我们，如果想更好地补充肺部，平时应该适当多吃白色食物和有补充肺部效果的食物，常见的有山药、百合、白木耳。
第三：肾气虚
这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。
如果想让这个肾气虚的孩子恢复健康，就要做补肾的工作，多吃补肾有益气效果的食材，平时生活中常见的有枸杞、山药和芝麻。
想要令孩子的身体恢复健康，提高抵抗力减少患病的可能，那么除了在日常的饮食中精细搭配，补充足够的营养之外，还应该坚持让孩子尽心锻炼，然后养成良好的生活习惯。例如，每天早上的时候别让孩子睡懒觉，稍微运动之后吃早饭；晚饭的时候则不能够暴饮暴食，而是坚持八分饱原则，这样能够有效的避免消化不良。在日常生活中，父母也应该鼓励他们的孩子参加户外运动，如跑步、踢球、游泳、爬山等。这是一个很好的选择。他们不仅可以锻炼孩子，还可以提高他们的视野。此外，婴儿还可以有健康的身体。
小孩气虚吃什么好
第一：脾气虚
如果孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。
想要令孩子这种脾气虚的情况恢复健康，除了通过服用中药来进行调理这种方法之外，妈妈们也可以从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食物，例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外，日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物，妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。
第二：肺气虚
孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。
中医告诉我们，想要更好的补肺，那么平时就应该适当的多吃一些白色的食物和具有补肺功效的食物，常见的有山药、百合以及白木耳。
第三：肾气虚
这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。
想要令这种肾气虚的孩子恢复健康，那么就要做好补肾的工作，多吃一些具有补肾益气功效的食材，平时生活中常见的就有枸杞、山药还有芝麻。
想要令孩子的身体恢复健康，提高抵抗力减少患病的可能，那么除了在日常的饮食中精细搭配，补充足够的营养之外，还应该坚持让孩子尽心锻炼，然后养成良好的生活习惯。例如，每天早上的时候别让孩子睡懒觉，稍微运动之后吃早饭；晚饭的时候则不能够暴饮暴食，而是坚持八分饱原则，这样能够有效的避免消化不良。在平时生活中，家长还应该多鼓励孩子参加户外运动，例如跑步、踢球、游泳、爬山等等都是很好的选择，不仅能够锻炼孩子，提高孩子的视野，另外小宝贝也能够拥有一个健康的体魄。
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气血虚吃什么来补？
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