稳定型心绞痛是由于劳力引起心肌缺血，导致胸部及附近部位的不适，可伴心功能障碍，但没有心肌坏死。其特点为前胸阵发性的压榨性窒息样感觉，主要位于胸骨后，可放射至心 前区和左上肢尺侧面，也可放射至右臂和两臂的外侧面或颈与下颌部，持续数分钟。在日常生活中我们要如何预防稳定型心绞痛发作?
由于心绞痛是一个慢性而需要长期注意的病，因此患者要适当地了解疾病的性质，以便正确对待。要消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。
工作应妥善安排，防止过度脑力紧张和重体力劳动。应有足够的睡眠时间。避免不良的精神刺激。初发或发作忽然变为频繁而加重者，应在安静的环境中进行短期休 息和疗养。轻体力劳动或散步对于一般病人可减少心绞痛发作。避免在日常生活中过快或突然用力的动作，如追赶公共汽车或在大风或在雪地上快步或长时间行走。 在任何情况下有心绞痛发作时，应立即停止活动，安静休息。
与一般动脉粥样硬化患者一样，饮食方面须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，肥胖者应使体重逐渐减轻。避免一餐过饱。茶与少量咖啡，如不致引起明显的兴奋或失眠，可以饮用。小量非烈性的酒也属无害，或许可帮助起扩张血管及镇静的作用。心绞痛患者应尽量不吸烟。
怎样预防心绞痛发作
心绞痛和我们的生活息息相关，出现了心绞痛会严重的影响我们的生活，也让很多人处于无限的痛苦中，要想避免心绞痛对我们健康的伤害，就要提前做好预防工作。那么，怎样预防心绞痛发作呢？
①由于心绞痛是一个慢性而需要长期注意的病，因此患者要适当地了解疾病的性质，以便正确对待。要消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。
②工作应妥善安排，防止过度脑力紧张和重体力劳动。应有足够的睡眠时间。避免不良的精神刺激。初发或发作忽然变为频繁而加重者，应在安静的环境中进行短期休息和疗养。轻体力劳动或散步对于一般病人可减少心绞痛发作。避免在日常生活中过快或突然用力的动作，如追赶公共汽车或在大风或在雪地上快步或长时间行走。在任何情况下有心绞痛发作时，应立即停止活动，安静休息。
③与一般动脉粥样硬化患者一样，饮食方面须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，肥胖者应使体重逐渐减轻。避免一餐过饱。茶与少量咖啡，如不致引起明显的兴奋或失眠，可以饮用。小量非烈性的酒也属无害，或许可帮助起扩张血管及镇静的作用。心绞痛患者应尽量不吸烟。
怎样预防心绞痛的发生
预防心绞痛要注意规避诱因，控制饮食，增加运动，规律生活，如果有诱发心绞痛的疾病发生时，一定要注意按时的服药进行治疗。另外也要注意戒烟少酒，这样每个工作都做好，才可以有效的预防心绞痛。
心绞痛是让很多患者都非常痛苦的一种疾病，这种异常的发生是由于冠状动脉供血不足，而引起相应心肌缺血、缺氧，导致的一种疼痛。对于患者来说，会危害到健康，影响到正常的生活工作，平时做好预防非常重要，那么怎样预防心绞痛的发生？
1.规避诱因
想要预防心绞痛，一定要注意在生活中可规避诱因。心绞痛容易在劳动、情绪波动大、饱腹感、寒冷、雨天时容易发作，所以，要注意避免这些诱因，注意休息，保持稳定的心态，还要注意规律饮食，做好保暖工作，在雨天也要做好防护，避免受凉。
2.控制饮食
预防心绞痛，也要注意控制好饮食，要科学饮食，要注意控制盐、脂肪等的摄入量，避免食用动物的内脏或者是含刺激性气体的食物。可以吃富含维生素，或者是含有大量膳食纤维的食物，以及一些对改善血管有益的食物。
3.增加运动
预防心绞痛，也要注意经常进行运动，避免身体出现肥胖。运动能使气血通畅，并能锻炼心肺功能，提高神经系统的稳定性，促进新陈代谢。如果不锻炼，脂肪容易在体内堆积，导致身体肥胖，容易诱发心绞痛。
4.规律生活
生活中很多心绞痛的患者，生活并不是很规律，生活压力过大，或者是情绪方面不稳定所导致，所以一定要注意有规律的生活，要调整好生活作息，适当运动，能促进身体的恢复，做好预防心绞痛工作。
5.药物预防
预防心绞痛，药物预防也是一种常用的方法，如果有诱发心绞痛的疾病发生时，一定要注意按时的服药进行治疗，这样才可以做好预防工作。
6.戒烟少酒
吸烟是引起心肌梗死和中风的重要原因，应坚决制止。少量的酒精可以放松肌肉，促进血液循环，有利于调节气血。但过量饮酒会适得其反，平时可少量饮用黄酒等低档酒，促进健康。
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