要怎样才能预防耳鸣的发生呢?很多人觉得耳鸣是因为疾病导致的，其实耳鸣的发病原因有很多种，生活中的压力过大以及饮食不当或者是长期在噪音环境中等等，都会导致耳鸣的出现，那么我们要怎样才能预防耳鸣的发生呢?
如何远离耳鸣?
1、避免与噪声接触：对已有耳鸣的患者，应避免与噪声接触。
2、避免病急乱投医：患者不要随便相信广告，胡乱投医，这样反而耽误最佳治疗时间，应该及早去医院，配合耳呜专科医生进行检查和治疗。
3、避免精神紧张：当耳鸣患者长时间处于精神紧张的状态时，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。
4、慎用耳毒性药物：所谓耳毒性药物就是能引起耳呜或听力下降的药物。对于已有耳鸣的患者，在治疗过程中如果不加限制或滥用此类药物，则无异于“雪上加霜”。
5、少吸烟：因为我们吸入的烟中含有尼古丁，而在尼古进入血液后，能促使小血管痉孪，血流变缓，血液粘滞度增加，从而使内耳供血不足，造成或加重耳鸣。因此，耳呜患者在治疗过程中应尽量减少吸烟。
耳鸣耳聋本身就是个疑难杂症，有些患者以为吃点药就能好，没有充分认识到疾病的严重性。耳鸣一直不好就一直服药，结果时间长了产生抗药性，药物也无法起作用，且拖延了治疗时间。所以有病一定要去医院及时诊断，明确治疗，这样才有好结果。
怎样才能预防扁平足的发生及发展
扁平足的主要症状为足弓消失，具有明显的遗传性。预防扁平足的发生及发展，应从多方面入手。
1.9个月以内的婴儿，不要让其过早下地行走，也不要长时间站立；青少年要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）。
2.鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，如跳高、跳远、跳绳等，使其足部肌肉和韧带得到适当的刺激并使足弓得到很好的锻炼；进行体育锻炼前要做好热身运动，尽量穿软底鞋或专业运动鞋。
3.有扁平足家族史的孩子，应从小开始预防，不穿平底鞋，应穿有跟鞋或在鞋中间加垫；避免站立、行走过久，负担过多；注意营养的补充，但要控制体重。
4.选择合适的鞋子，不要穿过窄或鞋跟过高的鞋；如必须穿高跟鞋，晚上应用热水泡脚，并按摩脚趾，以促进足部血液循环。
5.轻度扁平足患者可加强足跖肌锻炼，弯曲足跖，让足底边缘着地行走5分钟，每日数次，以达到矫正的效果。
6.中度以上的患者可穿特制的平足矫正鞋，以控制扁平足的进一步发展。这种鞋的根部和中部较窄，可使足跟固定。鞋底内侧部（即足弓部）比外侧厚，使足部略内翻，将负重线由内侧移向外侧，从而达到矫正目的。
女性怎样才能预防白带异常的发生
女性怎样才能预防白带异常的发生？首先要注意学会自我调节，女性在日常生活中要自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。
其次，要想防止白带异常的发生患者要增强免疫力，睡眠充足，饮食合理，营养均衡，多进食富含维生素的食品。坚持锻炼，增强体质。在平时还要勤换内裤，内裤是阴部的贴身衣物，干净柔软的内裤可保持阴部干燥、卫生，反之则会使阴部环境变得潮湿、闷热，易滋生细菌。因此建议女性在清洁外阴后，立即换上干净的内裤，最好的棉质的，减少衣物对外阴的刺激。
第三，要想不出现白带异常的情况记住切勿过度清洗阴道，在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。
第四，预防白带异常的发生要注意性生活，有性生活的女性应注意性生活的卫生及性生活的规律，避免不洁性生活或过多性伴侣，及避免经期性生活等，可帮助预防白带异常。
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