蜂蜜水含有丰富的植物蛋白质，有一定量的激素，有丰富的糖分，不仅具有通便的作用，也有调节免疫的功能，可以增强经期女性的免疫功能。喝蜂蜜有很大好处，但蜂蜜水也不宜多喝，因为它含有丰富的糖分，如果喝多了会导致女性血糖升高，甚至糖尿病。糖尿病是现代的一种常见病，也称为富贵病，是现代生活条件改善后发病率急剧升高的疾病。另外，蜂蜜也有调节子宫平滑肌功能的作用，可以减轻部分患者的痛经情况，这些对女性都有一定的帮助。
在经期除了蜂蜜，包括茶叶、咖啡等其他饮料，女性都可以喝，但不宜喝得过多。尤其是咖啡类饮料，常会导致女性心慌。在经期女性失血后一般就会心率增快，如果再喝咖啡，对女性的身体健康会有不利影响。
经期可以喝柠檬蜂蜜水减肥吗
柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗
柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：
1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。
2、经期喝柠檬蜂蜜水可排体内脏东西经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。
3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色经期会导致血气不足，进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。
4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水月经期对于女性而言，是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般并不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。
女性经期可以喝蜂蜜吗？经期喝蜂蜜有什么好处？
女性经期喝蜂蜜要注意什么？蜂蜜水对女性有很多好处，生理日也可以适当喝蜂蜜水。但是，生理日喝蜂蜜水很讲究。今天，让我们了解一下女性经期喝蜂蜜时应该注意什么。
女性生理日喝蜂蜜的注意事项
女性生理日这个特殊时期，女性的抵抗力下降，容易疲劳、愤怒、内分泌系统紊乱等，蜂蜜多能有效地调节身体功能，使女性健康地度过这个时期。
蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。
一般冷蜂蜜为黄连蜂蜜、槐花蜂蜜、荆花蜂蜜、紫云英蜜、油菜蜂蜜、野菊蜂蜜等，女性朋友必须更加注意。那么，什么时候喝蜂蜜水最好呢？
喝蜂蜜水的最佳时间
喝蜂蜜的最佳时间:饭前1~1.5小时或饭后2~3小时吃比较合适。
饭前1小时半小时服用蜂蜜，可抑制胃酸分泌。吃蜂蜜后马上吃的话，会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡患者，饭前一小时半吃温蜂蜜水，抑制胃酸分泌，减少胃粘膜刺激。
喝蜂蜜的最佳时间只是对普通人来说，喝蜂蜜的时间因人而异。
最后，请告诉我如何区分优质蜂蜜。
蜂蜜的辨别方法
光泽及颜色：真蜜肉眼观色浅白色质地为好，淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳；光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳，用白糖熬成的或用糖浆冒充的，所以看起来非常清澈透亮，一般呈浅黄色或深黄色。另外纯净的蜂蜜是无色的，蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。因此，深蜂蜜的营养比浅蜂蜜蜂蜜营养丰富，但深蜂蜜也有荞麦蜜等浓郁的气味。明亮的蜜一般有荔枝蜜、槐树蜜等香味。
杂质鉴别:用烧红的铁丝插入蜜中，冒气的是真蜜，冒烟的是假的，纯蜜的话，铁丝拔出后，非常光滑，没有杂质。用筷子挑起蜂蜜，拉长丝，不断流动，丝断了会自动收缩，成为球状者。以1:5的比例混合蜂蜜和水，放置一天，没有沉淀者是好产品。
水鉴别:蜂蜜滴在白纸上，纯蜂蜜变成珠状，不渗透，混合蜂蜜逐渐渗透，渗透速度越快，混合的水分越多。
重金属鉴别:取一勺蜂蜜，加入少半杯浓的凉绿茶，如果蜂蜜被重金属污染，茶中的单宁与蜂蜜中的重金属发挥化学作用，生成灰色或褐色、黑色盐类。颜色越深，受重金属污染的程度也越重。
淀粉鉴别:将少量蜂蜜放入杯中，加入适量的水煮沸，冷却后滴入几滴碘酒摇晃，溶液变蓝或变红或变紫时，蜂蜜中混入淀粉类物质。
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