痛经的女性要弄明白自己的痛经是什么原因引起的。如果是原发性痛经，一般是因为子宫痉挛性的强烈收缩导致的，因此不建议吃生冷的东西。有痛经的女性在经期时，不建议吃生冷的水果，如果可以把水果适当的加热之后再食用也是可以的。
痛经的女性，为了让经血顺畅地排出，减少或预防痛经的发生，应该在经期避免吃生冷饮食和凉的水果，这样可减轻痛经的程度，避免它继续加重或者影响工作、生活、学习。
痛经吃什么水果能缓解
1、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。
2、桑葚
在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
3、香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。
4、榴莲
榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。
5、苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。
来月经不能吃什么水果
概述
正常的女性，每个月都会有月经的问题出现，而在这个特殊的日子里，女性朋友也有很多护理保养工作要做，比如避免吸烟饮酒，饮食避免食入生冷刺激性的食物，否则这都会对身体健康带来了一定的影响。有些女性因为身体，生活方面的因素，而出现了月经异常的现象，这都是需要及时进行治疗的，否则都会带来不必要的影响。那到底来月经不能吃什么水果呢？
来月经不能吃什么水果
女性在来月经时，首先要避免食用偏冷，偏寒性的食物，否则都会造成女性出现了血液不流畅的现象，而导致寒邪侵入人体。所以，在这个特殊的时期，要避免食用西瓜，香蕉，梨子等水果。
此外，反季节的水果也要避免食用，因为这类水果中可能都是因为化学农药进行催熟的，所以会对人体的健康不利，而女性在月经时期，身体的免疫力会下降，所以就不更宜食用这类水果食物了。
最后，即使是温热性的水果，如果放在冰箱后，也不适合马上拿出来食用。女性在月经期间吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，那么便会诱发痛经的现象出现了。
注意事项
建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。
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