一、当做剧烈运动时,特别是剧烈的运动时,大口喘气需要的肺活量、通气量很大。剧烈的呼吸,剧烈的气流进入咽腔,会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激,这种刺激会引起迷走神经、舌咽神经兴奋,神经有分支到耳朵,会反射性的引起耳膜疼痛。
二、与环境有关。比如在冬天很寒冷的时候出来跑步,没有做热身运动,突然进入寒冷的环境里,耳朵、耳膜、外耳道、皮肤分布很多的神经,这种神经对疼痛很敏感。当环境很寒冷,会刺激皮肤的感觉神经,引起反射性的神经痛。建议跑步之前要做一些准备活动,戴上耳罩等防护设备。
这种反射性神经痛,当休息以后,进入温暖潮湿环境以后,疼痛会慢慢消失。一般一两个小时就会消失。
跑完步耳膜疼究竟是怎么回事
跑步的时候当然要分两种,一个是有氧的,另外一种无氧的。当你做剧烈运动的时候,特别剧烈运动的时候,大口喘气这种,需要的肺活量是一种通气量就很大了。这种剧烈的呼吸,这种剧烈的气流进入到咽腔,会对咽部的黏膜造成很剧烈的刺激,嗓子干、疼,这种刺激是会引起迷走神经、舌咽神经这些神经的兴奋。这种神经是有分支到耳朵,涉及到鼓膜上的,会引起反射性的会引起耳膜疼痛,这种疼痛是因为咽部、喉部过度的呼吸,黏膜受到刺激以后,引起的反射性的神经痛,这是一种。
再有一个跟环境有关系,比如冬天很寒冷的时候,这样你出来跑步,没有做热身,没有做这种热身运动,那么突然一下进入寒冷环境里,耳朵、耳膜、外耳道、皮肤也有分布很多的神经,这种神经对疼痛对一些触碰也是很敏感的。当这个环境很寒冷,这个时候寒冷会刺激皮肤的感觉神经,会引起反射性的神经痛,也会造成耳膜疼。
所以说提醒大家是这样,当跑完步的时候,跑步之前要做一些准备活动,包括热热身、做做深呼吸、戴上耳罩、戴上必要的防护设备,甚至于有的人跑步的时候穿高领衫,尤其是寒冷的时候,对相应部位做一些保护,就会减少神经痛的发生,也减少局部的功能的损害。一旦出现了你没注意怎么办?大家也不要害怕,这种反射性的神经痛,当你进入到休息以后,当你进入到温暖潮湿环境以后,这种疼痛会慢慢消失,一般几个小时,一两小时就会消失。所以大家不会有什么不良的后遗症,那么提醒大家跑步之前,做做热身,活动活动,用手按摩按摩耳部的皮肤,然后戴带一些必要的防护设备,对预防这些疼痛是有很好的作用。
跑完步屁股疼怎么回事
跑完步屁股出现疼痛症状一般是由于后方的肌群像臀大肌、臀中肌、臀小肌还有其他的肌肉、肌腱还有筋膜发生了疲劳性的损伤所引起的。
第一,运动过量导致。在跑步的过程中需要臀部的肌肉、肌腱反复不断的收缩、牵拉运动,带动的股骨还有下肢产生往前的运动,运动过量就会导致这些肌肉、肌腱的损伤,局部肌肉肌腱内出现炎性的渗出、炎性代谢产物堆积、乳酸堆积刺激局部肌肉、肌腱、表面的神经纤维出现臀部肌肉的水肿痉挛。
第二,身体发育问题。患者可能有先天性的骨性发育异常,关节发育不良髋臼浅对股骨头覆盖不够出现屁股的疼痛。
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