身心疲劳可根据致病原因而分为3种类型：
第一种是体力疲劳
常见于超强体力劳动者。产业工人为超额完成任务或从事第二职业等原因，都可使其肌肉过度过久地处于紧张状态，新陈代谢加快、代谢产物二氧化碳和乳酸在血液中的浓度升高，产生体力疲劳。
第二种是病理性疲劳
常表现为心理和体力疲劳同时存在。因感冒、肠炎等常见病所致的体力疲劳，如医治及时和正确，体力一般会很快恢复。但是，由于疾病对人精神和心理上的刺激，以及病人对疾病本身认识不足或存有某种恐惧、猜疑，或是某种疾病尚未确诊等，在短期内都可出现心理疲劳。
第三种是心理疲劳
文职人员过分用脑而室外活动减少，体力劳动者因攫取欲望没有或根本无法达到，女性因为婚姻、家庭和社会纠纷，老人因为走向死亡这一自然过程的自弃自忧，等等，都是致疲原因。
“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的现象。
“过劳死”引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而丧命。有人将其定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死，即“在非生理的劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳累积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
过劳死”就是在慢性疲劳综合征基础上发展、恶化的结果。而慢性疲劳综合征，是以持续或反复发作至少半年以上的虚弱性疲劳为主要特征的症候群，特点是从生物学上(指临床体检、化验等)查不出明显的器质性病变，但自我感觉很累，工作时无精神，生活中缺少乐趣，而且常伴有抑郁、焦虑等情绪反应，也就是处于一种似病非病的第三状态，即亚健康状态。可以肯定的是，在亚健康人群中，如果长期疲劳得不到消除，就会过劳，而过劳往往是疾病的前奏。
三大身心症女多于男：便秘,慢性疲劳,全身酸痛
便秘腹泻浑身酸痛老觉得累
有些不适，女多于男
现代人的生活节奏就像上紧的发条，当压力长期笼罩又无法适度排解，就会不知不觉透过大脑影响到全身的内分泌、自律神经和免疫系统，最后表现为身体上的不适，就是所谓的身心疾病。据台湾《康健》杂志近日报道，长庚医院精神科主治医师萧美君特别提醒，身心疾病男女都有，不过以下三项却是女多于男，分别是肠易激综合征、慢性疲劳和肌肉酸疼。大家不妨停下脚步，看看自己是怎么回事。
经常便秘或腹泻，是肠易激综合征。在过去12个月，至少有12周或超过12周感到腹部不适，反复出现以下症状：腹痛或肚子胀气，上完厕所就改善；排便次数改变，如便秘(每周多于3次)或腹泻(每天多于3次)；大便形态改变。萧美君指出，患肠易激综合征的女性比是男性的两倍。好发于青春末期到中年的女性，而且可能从少女时期就隐隐发作，到了上学就业压力大时，症状就更明显频繁。
用餐定时定量是改善肠易激综合征的最基本原则。便秘型可多吃高纤维质食物(如青菜和木耳)和酸奶。而腹痛或腹泻型，则要避免容易产气的食物(如豆类和乳制品)，选择水溶性的食物(如糙米)。
老是觉得累，慢性疲劳综合征上身。如果怀疑患上慢性疲劳综合征，可先参考美国疾控中心在1996年修订的诊断标准：疲惫感持续6个月以上，无法因休息而缓解；没有合并其他可以解释疲劳原因的慢性疾病；轻度发热或怕冷；喉咙痛或有异物感； 无法解释的全身肌肉无力；在一般性活动后有超过24小时的疲累；关节痛；认知功能障碍等神经精神症状，如睡眠障碍(失眠或嗜睡)、注意力无法集中、健忘、情绪忧虑、躁动敏感、易怒等。
研究发现，慢性疲劳综合征多发生在上班族，且女性发生率比男性高，以25—45岁的女性居多。家庭医师叶秋虹表示，改变生活状态，在压力和休息之间取得一个平衡点，是最根本有效的良方。
日本精神科医师保坂隆强调，睡眠是减轻身体疲劳和精神疲劳最有效的方法。特别推荐泡温水澡来改善睡眠，水温38—39摄氏度，一次20—30分钟就好。运动习惯也很重要，现代人脑力活动增加，身体劳动变少，形成一种不均衡的疲劳。还要为自己找到情绪的支柱，如家人、朋友或医师，不要怕向外求援，讲出来心会舒坦些，会更有能力走下去。
全身酸痛，可能是纤维肌痛综合征。中国医药大学附设医院免疫风湿科主治医师陈俊宏表示，纤维肌痛综合征的诊断是病人有持续3个月以上的全身性慢性疼痛。国外流行病学显示，大约每100人之中有2—4个人罹患，女性比男性多3—7倍。发病原因很多，可能是意外伤害、感染发炎、滥用药物或其他疾病所引起，也可能是长期压力、日夜颠倒、家庭或工作学业上的不顺遂所诱发。最有效的方法是调节生活作息，比如说，工作两个小时就要休息10—20分钟，接着再进行下一轮的工作，不要像拼命三郎一样时刻不停歇，只会持续增加自己的酸痛疲劳，直到无法动弹。
过度疲劳消化不良,三原因可致口腔溃疡
对于口腔溃疡，大家并不陌生。它俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，口腔溃疡主要表现疼痛剧烈，局部灼痛明显，对日常生活造成极大不便；还有可能并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。那么，为什么得口腔溃疡病的人越来越多？如何治疗呢？
得口腔溃疡病的人越来越多的原因，主要是对其病因了解不够，治疗方法不妥。如果口腔溃疡只是被认为是上火导致的来看待就错了。口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其病因有如下不同：
1、生活常见因素：偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等等，这些因素会刺激患者，导致内分泌失衡、微量元素缺乏、维生素缺乏，从而诱发口腔溃疡的发生。
2、遗传因素：在临床中，复发性口腔溃疡的发病，有明显的家族遗传倾向，父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，他们的子女就比一般人更容易患病。
3、疾病因素：血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切；口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。
综上所述，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，一旦发生口腔溃疡，一定正规医院就诊，明确病因再做治疗，以免病情反复发作。
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