导读： 一、哺乳期可以吃海参吗 二、哺乳期吃海参的好处 1.提高免疫力 2.补血调经 3.对抗疲劳 三、哺乳期吃海参的最佳时间
哺乳期是可以适当吃一些海参的，因海参富含多种营养物质，具有很好的养生保健作用。哺乳期女性身体比较虚弱，可通过吃海参提高免疫力、补血调经、对抗疲劳等。但是最好在断奶前两个月开始吃，不可在产后立即吃，以免导致奶水分泌减少。
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质，是非常珍贵的食品，也是特别名贵的药材。如果能适当的吃一些海参，可以有效的提高身体免疫力、消除疲劳、延缓衰老，能起到很好的养生保健作用。有些哺乳期女性体质较差，也想吃一些海参调理身体，那么，哺乳期可以吃海参吗？
一、哺乳期可以吃海参吗
海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，富含多种营养物质，比如维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、锌、碘、铜、多糖等多种营养物质，常吃可以起到补肾益精、滋阴壮阳、降血脂、降血糖、延缓衰老、对抗疲劳、防癌抗癌等作用。哺乳期吃海参不但会产妇身体恢复有好处，对宝宝的健康发育也没有影响，所以哺乳期可以适当的吃一些海参。
二、哺乳期吃海参的好处
1.提高免疫力
海参中含有丰富的DHA，常吃海参可以有效的提高身体免疫力。产后女性身体比较虚弱，适当的吃一些海参有利于增强身体抗病能力；海参的营养物质还可以通过乳汁进入宝宝体内，还可以提高宝宝的免疫力。
2.补血调经
女性在分娩时会有失血的情况，海参具有补血调经的作用，所以哺乳期适当的吃一些海参生血、养血、补血，有利于产后身体的尽快恢复。
3.对抗疲劳
海参中含有丰富的酸性粘多糖、精氨酸等营养物质，可以调节身体机能，有效的抗疲劳。哺乳期需要花费大量的时间和精力照顾宝宝，所以总会感觉浑身无力、疲惫不堪，此时适当的吃一些海参，可以让精力变得充沛。
三、哺乳期吃海参的最佳时间
哺乳期可以吃海参，但是不能产后立即就吃海参，否则有可能会导致奶水分泌减少。最好能选择哺乳后期，打算给宝宝断奶的前两个月开始吃海参，每周食用不可以超过两个。
哺乳期可以吃海鲜类食物吗？
我现在处于哺乳期，日常饮食很注意，但是想要吃海鲜，请问哺乳期可以吃海鲜类食物吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：只要对海鲜不过敏，哺乳期的宝妈可以适量吃海鲜。海鲜的营养价值非常高，除了含有优质蛋白质以外，还含有丰富的锌、钙等矿物质的营养素，能够提高乳汁的营养价值，促进宝宝的体格发育。不过，有些孩子在哺乳期时会有明显的皮肤湿疹症状，出现这种情况时，乳母应当避免进食海鲜。如果对海产品存在过敏现象，则应当绝对禁食海鲜。
哺乳期嗓子疼痛可以吃胖大海吗？
最近因为半夜要起来喂孩子奶水，总是熬夜，导致了受凉嗓子发炎的情况，请问哺乳期可以吃胖大海缓解吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：着凉患有了嗓子疼痛是患有了急性咽炎，需要及时到正规的医院进行检查，服用针对的药物，胖大海只要缓解嗓子疼痛咽干等情况，效果比较慢，还是需要口服清喉利咽的药物治疗，因为考虑是哺乳期，最好不要吃西药，或者是病情恢复之后在进行母乳喂养，注意休息，不要熬夜，多喝水，及时排尿，加速新陈代谢。
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