导读： 咳嗽老不好吃什么食物能缓解 1、大蒜 2、冰糖 3、百合 4、蜂蜜 久咳不好 除了饮食 这几点也很重要
咳嗽是很多人常会遇到的一个小毛病，而一咳嗽就吃药似乎也不是好方法，但是咳嗽起来着实令人感到崩溃，久咳不仅影响正常的生活，而且还易引发肺炎等疾病的产生。
那么有啥小妙招能调节好咳嗽呢？其实，除了吃药之外，选择正确的食疗方法也是极好的，在日常生活中有些食物对于缓解咳嗽有不错的效果。
咳嗽老不好吃什么食物能缓解
1、大蒜
大蒜虽然味道难闻，但是常吃点大蒜对于缓解咳嗽很有好处。中医认为，大蒜性味辛温，并能归于肺经，所以适合用其缓解咳嗽之症。
大蒜缓解咳嗽的吃法也有很多，其中，直接用大蒜煮水喝或者将大蒜瓣煮熟后食用都是不错的，如果觉得大蒜水实在难以下咽，那么不妨加点冰糖共煮来改善大蒜水的味道。每天食用2次，坚持连服几天之后便能有效止咳。
2、冰糖
很多老年人在咳嗽的时候总会习惯性的在嘴巴中含块冰糖，其实这说明冰糖是有一定的止咳作用的。
冰糖具有清热、消炎的养生功效，对于润肺化痰很有益处，尤其适合因痰多所引起的咳嗽，另外其中所富含的维生素A，还是呵护呼吸道健康，避免感染的有效成分。
3、百合
干百合是一种常见的中药材，同时也是极好的止咳食材。百合味甘、性平，有止咳的效果，此外在百合中所蕴含的黏液成分，还可起到清燥热、滋阴的作用，其中因肺热所引起的咳嗽，都可通过食用百合来改善。
4、蜂蜜
常用蜂蜜冲水喝不仅能品尝更加甜蜜的口感，同时对于改善咳嗽也很有益处。因为蜂蜜具有清肺热、杀菌消炎的作用，喝点蜂蜜水能有效消除肺部内的病菌物质，并达到不错的润肺之效。
另外若配点川贝为佐料，便能使得止咳的效果更好，因为川贝本身就具有止咳的效果。
久咳不好 除了饮食 这几点也很重要
在所处的环境中，一定要勤打开窗户进行气体流通，有助呼吸新鲜空气。
在饮食中要少食辛冷、辣的食物，免得对喉咙造成不良的刺激。
多注意保暖也是改善咳嗽的有效方法之一。
上文中为大家介绍了，有助缓解咳嗽的几样食物，希望久咳不好的人群能适量多吃些，帮你远离咳嗽的折磨。
儿童感冒不要总是吃药打针这几种食疗方先试试
春天是呼吸道疾病的易发期，感冒是其中常见的疾病，对幼儿健康造成很大威胁，如何治疗和缓解幼儿感冒？介绍缓解幼儿感冒的食疗方法。
风寒感冒食疗方
1、姜糖饮:生姜洗净，切丝，放入杯子，用沸水提取，盖子浸泡5分钟，放入糖，趁热服用，服用后盖子出汗。
2、葱饮料:香菜根、葱须、白菜头煎水，加入适量红糖，代替茶饮料，具有汗流浃背的表现，特别适合幼儿急疹。
3、菜根姜片饮用:白菜茎根1个，萝卜根1个，切粗片，姜3片，糖50克，加水适量，煮3~5分钟，热服出汗。
4、紫苏茶:准备紫苏叶16克，糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水提取后加入糖，代茶频繁饮用。紫苏叶味辛、性温、脾、肺经，具有散寒、行气宽的作用，适合感冒初期。
5、葱粥:米50克，生姜5片，葱5段，醋5毫升，加水适量煮粥，趁热喝。具有散寒、发热的效果，在治疗感冒方面有一定的效果。
6、姜葱苏叶橄榄汤:原料:生橄榄60克，葱头15克，生姜10克，紫苏叶10克，做法:用水煎去渣加点盐调味饮用。效果:发表散热、健胃、中作用。适用于感冒、发热、头痛、鼻涕、咽痒、胸闷、呕吐、闷等症状。
儿童风寒感冒的预防方法
平时应注意婴儿的耐寒性锻炼，提高抵抗力。不要天气稍微凉爽，赶紧给孩子穿厚衣服。婴儿的本能是活泼活动，穿得太多，婴儿活动时出汗，汗毛孔张开。安静下来，湿内衣，开放的汗毛孔，容易感冒。婴儿是否增加衣服，母亲摸婴儿的手脚是否温暖就能判断。
保持空气湿润。使用加湿器可以增加婴儿居室的湿度，特别是晚上可以帮助婴儿顺利呼吸。不要忘记每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病原菌的聚集。
饮食合理。饮食坚持多样、平衡、适量的原则，避免偏食、挑食和饮食单一。秋天空气干燥，给孩子适当喝水，吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，特别是维生素c具有抗感冒作用。同时，多吃豆制品、虾蛋等，提供优质蛋白质食品，提高身体的抗病能力。
胃不好的人，这6种食物需慎吃！想养胃，不妨试试这个“养胃法”
“胃痛又犯了”，这是众多老胃病的共同语，胃痛发作时没有任何食欲，严重时痛得不敢说话、无法入睡等。胃病患者除了科学规范治疗外，还需注意生活小细节，尤其是在饮食方面更应该谨慎，少吃会增加胃负担和伤胃的食物。
胃不好应该少吃哪些食物？
1、油炸食物
油条、油饼、炸鸡块或炸薯条等油炸食物虽然很好吃，但并不适合胃不好者。因为此类食物难以被消化，会长时间在胃中停留，易出现胃部饱胀感，刺激大量胃酸分泌，增加胃肠道负担。
2、粗粮
粗粮中含有太多膳食纤维，消化功能虚弱者在吃粗粮方面不能贪多，以免造成上腹部胀满，甚至会导致肠道阻塞。特别是晚上吃太多粗粮可推迟胃部排空，易造成胃食管反流。
3、太酸的水果和甜食
太酸的水果比如山楂、柠檬和猕猴桃等，含有太多有机酸，可刺激胃肠道，易造成反酸和烧心等，严重时可使得胃溃疡问题加剧。同时也不能吃高糖分食物，比如蛋糕和饼干等，可刺激胃黏膜分泌胃酸，加重反酸和烧心感。
4、肥肉
吃太多肥肉除了会影响食道下段括约肌功能外，也会减弱胃动力，延缓胃部排空，延长食物在胃中停留时间，从而造成胃部不适。
5、碳酸饮料
碳酸饮料可刺激胃肠道，尤其是不节制的喝可加重胃肠道负担，易导致反酸和嗳气、胃痛和胃胀等，甚至会导致肠胃功能紊乱。
6、浓茶或浓咖啡
浓茶、浓咖啡中含有太多咖啡因，易造成食道下端括约肌松弛，诱发或加重胃食管反流。
如何养胃？
把丁香、沙棘和猴头菇、佛手、大麦、茯苓和砂仁洗干净后放在锅中煎煮，制作成丁香猴头菇沙棘茶，能调理脾胃，减轻口臭问题。猴头菇含有大量氨基酸和营养物质，能减轻消化性溃疡和消化不良问题，改善各种胃炎；沙棘果中含有多种黄酮类物质，能保护胃黏膜，减轻胃痛和胃胀等症状。
温馨提示
胃病三分治七分养，因此应做好饮食调理，饮食方面以清淡、易于消化为主。吃饭做到细嚼慢咽，一口饭吃7~8分饱；保持规律作息，减少熬夜；吃饭前保持心平气和，不能暴躁和过度思虑，以免影响食物消化，紊乱肠胃功能。
【家医健选同款好物推荐】： 
本文Hash：31999f3a1645c7420a115c27d7eb9ccc8de8ac8d
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
这几样食物是幽门螺杆菌的“天敌”,不妨一试！
感染了幽门螺杆菌是引起胃癌的主要因素，若是没有得到及时治疗的话会增加治疗的难度，只要早期发现，积极的配合医生治疗就能够防止恶变，其实生活中的一些食物也能够对抗幽门螺杆菌。这几样食物是幽门螺杆菌的“敌人”1、卷心菜卷心菜属于物美价廉的十字花科蔬菜，里面有很强的抗生素，能够直接杀死幽门螺旋杆菌。如果不幸感染了此病菌，可以把卷心菜放在榨汁机里面榨成汁，坚持喝一个月就能够改善其症状。在卷心菜里面含有一种特
-
吃什么延缓更年期,不妨试试这些食物
女人一旦到了更年期，各种身体状况也随之而来，皮肤加速衰老，绝经，骨质疏松，出虚汗，这些都不在无时无刻的困扰着妇女们，因此女人要想办法延缓更年期。那么吃什么延缓更年期呢？更年期如何保健呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。吃什么延缓更年期？1、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素C，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素
-
宝宝咳嗽不能吃这几样食物
宝宝咳嗽不能吃这几样食物1、寒凉食物咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。2、肥甘厚味食物中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。3、鱼腥虾蟹咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以
-
排便不畅？,不妨多吃这几样食物轻松解决便秘问题！
往俗里说，吃喝拉撒就是人生的四个基本大事。排便问题是很通俗也很重要的一个问题，每天的大便可以把体内的废弃物都排泄出去，但是有时候可能会因为饮食不当或周围环境等问题都会很容易的造成身体不适应，而导致大便干燥便秘不通畅等问题，这样不光身体难受，整个人的精神神都没有，长期的便秘干燥也会让人上火。那么到底吃什么才可以有助于大便通畅呢？现在就来详细的了解一下哪些食物可以帮助快速通便。吃什么食物可以促进天天排
-
肺部不舒服很难受？,快试试这几款清肺好食物！
肺部对于我们来说是至关重要的，到了春季一定要做好保护肺部的工作，对于呼吸道疾病的患者来说，多吃一些能够清肺润肺的食物，这样才能够防止各种呼吸道疾病的产生。哪些食物能够清除肺部的垃圾呢？1、柿子和花生从中医的角度上来说，柿子归大肠经、胃经、肺经和脾经，具有清热生津以及润肺化痰的功效，同时也能够凉血止血和健脾益胃，特别适合于咳嗽有痰的人群。但是对于便秘比较严重的人群来说，不妨选择去除皮的柿子，因为在柿
-
宝宝咳嗽吃什么好？不妨试试这3种食物
俗话说，是药三分毒，宝宝生病了吃药确实可以好得快，但如果吃错了药，也是一件非常麻烦的事情。所以，很多家长在宝宝感冒咳嗽时，也会采用食疗来对宝宝进行保守治疗。那么，宝宝咳嗽吃什么好呢？治疗小孩咳嗽的小偏方小孩咳嗽偏方一：蜂蜜近年来专家提出治疗咳嗽蜂蜜比药物效果更佳。研究显示，蜂蜜对减轻夜间咳嗽的严重程度及减少其频率的作用，比氢溴酸右美沙芬组或无处理组更有效，而且蜂蜜使孩子们睡得更香蜜能使孩子睡得更香
-
上火便秘咋整 这几样食物不妨多吃些
逢年过节，大鱼大肉等山珍海味自然是必不可少的，再加上肉吃太多，蔬菜吃少以及不良的饮食习惯，便很容易使得内火旺盛，另外因上火而便秘也成为了很多人最为尴尬的一件事情。试想一下，当所摄取的食物在体内被消化分解后所产生的“垃圾”若不能被及时排出体外，想来也是一件很痛苦的事情，更何况还会在体内被反复分解出毒素被吸收？所以，防止便秘的产生是养生的重点。其中，还可从饮食入手，只要在日常坚持吃一些食物不仅能
-
民间偏方 久咳不愈时不妨试试这偏方
对于我们来说，只要一生病，大家第一个想到的就是去医院，其实有时不要那么麻烦，一些民间偏方也能够治愈疾病，不过我们在使用的时候，也要看看能不能用的哦。今天小编给大家介绍一些治疗咳嗽的民间偏方、便秘偏方等。目录1、治疗咳嗽的民间偏方2、牙疼快速止疼偏方3、生发偏方4、下奶偏方5、治疗鼻炎的偏方6、降血糖偏方7、失眠偏方8、便秘偏方9、咽炎的治疗偏方10、湿疹偏方治疗咳嗽的民间
-
上班族睡眠不好怎么办?睡眠不好试试这些食物
睡眠质量的好坏与身体器官的休养有着重要的关系，现在很多上班族因为工作压力很大，回家后需要处理很多事情，所以睡眠不好的情况很多，睡眠不好该怎么烹饪呢一、睡前做个简单拉伸，动作如下：1、仰面躺着，轻松地伸展手臂和腿脚，再慢慢地伸腰。2、轻轻地弯曲膝盖，两手按在床上，形成趴下姿势。一边伸展弯曲的膝盖，一边缓慢地抬起臀部。3、盘腿坐下，手放在后面，慢慢地挺胸。4、盘腿坐下，把身体往前倾倒，随后把
-
肠道不好缺乏有益菌？不妨试试三种食物
肠道是人体比较重要的消化系统，如果一个人的肠道不好，那么消化和吸收功能也会下降，导致营养物质无法被充分的吸收和利用。从而导致营养不良等症状的出现，所以日常生活中要注意多保护好肠道健康。想要肠道健康就要适当补充有益菌，部分有益菌可以从日常食物中获取。哪些食物可以增加肠道有益菌？1、酸奶酸奶大家都比较了解，说到要保护肠道增加有益菌大部分人也是想到酸奶。酸奶属于发酵的乳饮品，含有比较多的有益菌的饵食，比
-
月经不调吃什么好,这几样食物调理月经
女性月经周期一般为28-30天，周期长度因人而异。一般来说，偶尔推迟或提前一周是正常的。然而，一些妇女的生理周期非常不规则，经常推迟超过10天甚至半个月。月经推迟的原因通常如下:怀孕:月经推迟7天后，可以使用怀孕早期知识来测试尿液。如果阳性怀孕，早孕知识试验是阴性的。但是，怀孕也有恶心、乳房膨胀等其他症状。当然最后的办法是到医院做B超检查。药物的副作用：如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月
-
感冒咳嗽吃什么蔬菜水果好？不妨多吃这些食物
感冒咳嗽吃什么水果？感冒怎么办呢？感冒吃什么？感冒可以吃哪些水果蔬菜呢？下面就来了解一下感冒吃什么蔬菜水果好？营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。适当
-
胃不好的人平时多吃这几样食物,可以养胃
消化道疾病大多都与平日里的饮食有关，许多人肠胃不好不是单纯一次病发，而是经常性地觉得肠胃不适。所以培养良好的饮食习惯对于养胃有非常良好的帮助。那么哪些食物是适合养胃的吗？一、香菜。许多人都不太喜欢香菜的味道，但是喜欢吃香菜的人就会爱得不得了。香菜一般作为调香料用于各种菜式，也可以作为一种蔬菜煮熟来吃。《本草纲目》记载，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，香菜具有和胃调中，健胃消食的功效，能促
-
婴儿腹泻辅食吃什么好？,婴儿腹泻不妨尝试3种食物
婴儿腹泻是一种普遍的小儿病症，小儿非感染性腹泻主要是因为饲养不合理，母亲能够从饮食搭配上改进婴儿腹泻。那麼婴儿腹泻辅食吃什么？下边就来了解一下婴儿腹泻辅食食材吧！婴儿腹泻辅食吃什么？iPhone膳：iPhone含单宁酸，有治腹泻功效。iPhone一只清洗，煮熟，食果实或削皮捣成效泥服用，每一次30~60克，每日3次。苹果汤也是治疗腹泻的輔助饮品。将iPhone剁碎加水250毫升和小量食用盐，也
-
这些食物蒸着吃胜过中药？,看了就会忍不住想尝试！
秋冬季节容易出现脾胃虚弱，此时是进补的大好时机，因为不能吃一些生冷的食物可以选择蒸煮方式，蒸煮之后营养价值会翻倍，不妨跟着小编来了解一下。哪几种食物蒸着吃效果会更好？1、苹果苹果里面含有大量的果胶，没有经过加热可以缓解便秘，蒸煮之后可以吸收毒素以及细菌。具体的方法是把苹果洗干净切成块去除苹果核，把苹果块和冰糖放在碗里，大火蒸五分钟就可以了。2、蒸红枣把枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了。大枣机
