适量的吃些黑豆对头皮好，还能够改善脱发和发质干枯的问题。也可以吃核桃，核桃能改善头皮血液循环，促进头发生长。也要适量的吃些野生蓝莓或者是菠菜。
人人都希望拥有一头乌黑浓密的秀发，然而想要达到这个目的，首先就得保持头皮健康。除了要做好日常的护理工作之外，还应合理搭配日常饮食。那么吃什么对头皮好？
黑豆是补肾最好的食材。如果有肾虚的问题，往往会造成气血失调和体内亏空，这不仅不利于头皮健康，还会导致脱发和发质干枯等问题。这个时候可以多吃些黑豆，用黑豆做成豆浆，喝了之后更容易被身体吸收，在补肾的同时也能够维持头皮健康，并且为头发的生长和修复提供必要的蛋白质。
核桃是比较常见的坚果，其中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸，也有大量的生物素以及维生素e，这些成分能够防止细胞的DNA受损。其中的维生素e成分还有利于改善头皮的血液循环，促进头发生长。核桃当中所含的矿物质铜能够使头发保持色泽饱满，有益于毛囊健康，防止出现脱发现象。
野生蓝莓富含大量的维生素c，100克果肉当中大概还有21.3克维生素c。常吃些野生蓝莓能够改善头皮的血液循环，并且源源不断的向头皮输送营养，这样就可以更好的促进头发生长。
菠菜富含大量的维生素a和维生素c，具有良好的抗氧化作用。能够有效清除体内的自由基，维持头皮的正常分泌功能，还可以促进毛囊健康，让头发变得更加光泽坚韧。
吃什么对皮肤干燥有好处,女性皮肤干燥吃什么好？
女性皮肤干燥吃什么好？相信每个女性都很关注自己的皮肤是否干燥等现象，特别是冬天容易干燥。我该怎么办？皮肤干燥吃富含维生素a的食物会有效地改善。
皮肤干燥应吃富含维生素a的食物
维生素a不足会引起全身干燥，干燥会加剧毛囊角化的症状，患者可以适当补充维生素a和维生素e，吃富含维生素a的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。需要注意的是，绝对不能用手抓住。患者抓住的话，毛孔周围的组织会浮肿，毛孔的开口变小，容易堵塞，会发生青春痘、毛囊炎的现象，抓住的话会产生伤痕和色素沉淀，治疗和改善的话会变得麻烦。
富含维生素a的食物是什么？
皮肤干燥吃什么好
水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类:马齿菜、白菜、荆菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类:绿豆、米、胡桃仁。
动物性食物:动物肝、鱼、海产品、奶油、鸡蛋等。
女性皮肤干燥，试试富含维生素a的食物吧。
什么是皮肤乳头状瘤？吃什么药好？
皮肤乳头状瘤吃什么药好？什么是皮肤乳头状瘤？平时需要注意什么？ 皮肤乳头状瘤该怎么办？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：乳头状瘤主要为披覆上皮增生所致，如鳞状上皮、腺样上皮、移行上皮，多突起于表面呈外生性生长，很少向表皮下延伸，形态学多样。 建议是手术治疗，这个也是这个疾病的首选治疗方法，对于改善是很有效果的。注意术前应行影像学检查，以明确病变的性质及范围。
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