导读： 男人出现肾虚的情况要注意：
在生活中男性和女性，都会出现肾虚的情况，男性出现肾虚会有体力差，容易盗汗，出现疲劳的现象，平时很容易出现感冒；腰酸腿软也是男性肾虚常出现的症状。肾虚的男性需要戒酒戒烟，房事不宜过多，通过加强体育锻炼，改善自身体质。
肾虚从中医的角度来说，就是阴阳调和失衡所导致，男性一般会出现肾阳虚，而女性一般会出现肾阴虚，无论是哪种肾虚，都会对我们的身体健康，造成非常不利的影响，导致男性肾虚的原因有很多，下面我们来具体了解下什么是肾虚？
当男性出现肾虚的时候，就会出现体力差，容易有虚汗盗汗的情况，严重的时候，还会导致男性出现失眠多梦的症状，从而造成神经衰弱的不良后果。
肾虚的时候，还会出现容易疲劳的状况，所谓的容易疲劳就是睡不醒，进行少量的运动，就会感觉到非常的劳累，而且这种劳累，需要花费很长一段休息的时间，才能够很好地恢复体力。
男性肾虚的时候，还非常容易出现感冒，一般来说，男性的体温相对于女性而言，会比较高，男性的体温与肾功能，也有着紧密的关系，当肾虚的时候，就会出现体温偏低，对于男性的健康很不利，容易让男性患上感冒等上呼吸道症状。
在肾虚的时候，还会出现腰酸腿软的症状，腰酸腿软会导致男性的一些行为功能出现异常，甚至不能够干一些比较轻的体力活，而且肾虚也会造成免疫力急剧下降，不利于男性的健康。
男人出现肾虚的情况要注意：
1、禁烟禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步。
2、节制房事。房事过于频繁也会造成肾亏，如果你发现近期肾脏有点不舒服，那么最好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活，注意房事每周不要超过3次。
3、锻炼改善。适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗，都有非常好的功效。
什么是肾阴虚什么是肾阳虚？
自身患有了肾虚的情况，但是听说有肾阳虚和肾阴虚，请问什么是肾阴虚什么是肾阳虚？有什么不同？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：您说的是阴虚和肾阳虚，主要的区别就是一个怕冷怕热。阴虚的患者会燥热不安，容易发火，阳虚的患者容易抑郁不欢，经常感到疲惫，阴虚者还容易怕热，出热汗，手心烦热；阳虚的会怕冷，手脚冰凉。阳虚的腰部疼痛还会因为气候寒冷而加剧，阳虚的面色会比阴虚者面色差，阳虚者面色无红光，阴虚者会比较红润。肾阳虚和肾阴虚一样都会引起身体的腰膝酸软，女性会因为肾阳虚而宫寒不孕，男性会因为肾阳虚而阳痿早泄，还会引起不时的腹泻，腰以下的部位还会引发水肿，脸色也会发黑暗黄。阳气不足还会导致白天的精神萎靡，心神无力，容易感到头晕目眩，四肢无力。
女性为什么会肾阳虚？,女性肾阳虚的症状是什么？
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，关于女性肾阴虚的知识很多女性都想知道。你对女性肾阴虚的症状了解多少？希望以下专家的介绍能对大家有所帮助。让我们更多地了解女性肾阴虚的症状。
1:黄褐斑，肾气不足，不能滋润皮肤，颧部出现蝶形淡黄、黄褐或淡黑斑，边界清晰，月经不调，是女性肾阴虚的症状。
2:女性肾阴虚的症状是黑眼圈，中医理论中黑色代表肾脏，黑眼圈代表肾虚，不仅肾虚，还有很多其他器官生病，日夜累积会影响肾脏的正常工作。
3:怕冷，阳光是全身阳光的根本，生命活动都是阳光鼓起的，肾阳不足，身体不温暖的话，就会变冷。
4:月经不调，医生认为肾气充足，血气和谐也是女性肾阴虚的症状。
5:女性肾阴虚的症状有不孕症，阳光不足，不能怀孕。经常伴有月经颜色淡、腰痛楚、头晕、寒冷、疲劳等症状。
6:腰痛，医生认为腰是肾府，肾虚反应腰痛，其特征是疲劳后隐隐作痛。注意:经常按摩，可以针灸。
吃什么补肾虚,肾虚是怎么引起的
中医认为肾是先天之本、肾藏精、主生长、发育、生殖、肾主骨、生髓、通脑、肾主纳气、肾主水液、肾开窍于耳、肾司二便、腰为肾府等。总而言之，肾脏的健康了人体的生长、发育和生殖系统的活力。肾虚的话，会出现一系列的老化现象。
肾虚使我的眼睛不明亮
26岁的张先生最近早上起床照镜子时，发现自己的眼睛变成了鱼泡眼，原来漂亮的双眼皮也渐渐变形，出现了可怕的眼袋和黑眼圈，眼睛疼痛，眼花，看东西不明亮。
肾主水分析，肾虚引起水代谢和运输不良，血液循环受阻，眼睛浮肿，出现黑眼圈，长期吃辣食品的女性，肾气损失，眼花和眼痛。
提前报告各种女性生理问题
李先生已经30岁了。她经常头晕、耳鸣、夜热、盗汗、腰酸腿软、手脚热，这些都是40多岁左右才出现的更年期症状，同事也告诉女性最近月经不正常、稀少、暗淡、吃调经药才能正常。
分析经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。这些症状是子宫切除后肾阴虚的症状，手术后开始吃中药补肾，就没有这么明显的症状。对女性长期疲劳，伤害肾阴。肾藏精，精血同源，月经以精血为基础，女性肾阴损失时月经量少。
干燥综合征利用虚进入
周母亲刚过45岁，最近觉得自己很奇怪。她经常感到口干、眼干、鼻干、想喝水，但喝水不能解渴。
分析经中医科的医生诊断，她可能是干燥综合症，当她伸出舌头时，只见舌红如镜面一样光亮，一点舌苔都没有，舌的中间还有许多的裂纹，经过一段时间的滋阴补肾，她不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。
肾虚影响了我的家庭幸福
27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也变得低下，手脚经常冰凉。为此，家庭生活顷刻变得无法收拾。
分析肾藏精是指女性生殖系统在精气护理下逐渐成熟。连续两次流产伤肾阳，造成肾气不化，卵巢功能低下，长期性精神压力，也损害肾阴，性欲低下。
科学补肾，使女性恢复健康
六味地黄丸方面补肾健脾，有平肝的作用。方中药三补三泻，如熟地、山羊肉、山药，补肾健脾三补茯苓、泽泻、丹皮利水浸湿、平肝火三泻，补而不腻，补泻平和，是一种非常好的方法。
肾阴虚出现头晕时，耳鸣、湿热、盗汗症状加知母、黄柏称知柏地黄丸。
夜间口干，出现想喝水的肾阴虚症时，加入麦冬、五味子称为麦味地黄丸。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
专家注意到六味地黄丸是爱护自己女性的补肾法宝，以上几种处方是治疗肾阴虚的常用处方。只是症状不同而偏重。许多女性认为六味地黄丸是青春美丽的救命药，甚至批发购买，中医补肾有学问，明确是肾阴虚还是肾阳虚很重要，必须在医生的指导下服用。
食补，同样可以——推荐几种补肾食品
山药性平、味甘、中医优质药，不仅有补肺、健脾的作用，还有益于补肾。肾虚的人应该经常吃。
干贝-又称江潭柱。性平，味甘咸，补肾滋阴，肾阴虚者应常食。
鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，补脾胃，补肝肾，益筋骨。
栗子性温，味甘，除了补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的作用，对肾虚腰痛者最好吃。
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人，最适合吃。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是 虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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