湿气重能够导致人们出现一些健康问题,比如说拉肚子等等,所以出现了湿气重的情况后,我们要及时的进行治疗调理,及时把湿气排出体外,减少对于健康的影响,那么出现了湿气重怎么治呢?
按摩一个穴位——承山穴
中医认为,承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,湿气重的人点按承山穴会有明显的酸胀痛感。经常按摩承山穴,会有身体微微发热之感,这是阳气生发、湿邪减少的迹象。
具体按摩方法:找准承山穴,刚开始按压时手法要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜。等身体适应后可加重按摩手法,每天按摩1~2次,一次15分钟左右。
老中医提醒,按摩承山穴的最佳时间是下午3点至5点,此时身体气血旺盛,可助攻祛湿。老年朋友经常抽筋的,也可按摩此穴缓解。
喝一碗汤——赤小豆薏仁茶
药疗不如食疗,祛湿喝赤小豆薏仁茶效果最佳。说到祛湿,很多人可能会知道赤小豆和薏仁,但是这想要发挥祛湿健脾效果,远远不只是赤小豆和薏仁这两种食材,加入5种祛湿材料,让赤小豆薏仁茶消暑而不寒凉,利水而不伤肾。
原料:芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
做法:熬煮之前先将赤小豆、薏仁和芡实用清水浸泡两小时;将其余材料洗净;材料准备好后放入砂锅中,加入清水750ml,大火煮沸5分钟,改用小火熬煮45分钟即可,取茶水饮用。
淡竹叶、绿茶等容易有渣,为了方便取水可用纱袋包好再熬煮。嫌麻烦或者想要节约时间的朋友,可以直接选购袋泡茶,一次一茶包,每天饮两次即可。赤小豆补心,利水消肿;薏仁健脾胃、消水肿、祛风湿;马齿苋去火、解毒;芡实健脾养胃;槐米是补气、补脾等等。几种材料搭配,有祛暑、清热解毒作用,又有健脾、养胃、益肾的作用,还有其他一些止痛的作用,对于夏天祛除湿邪很有帮助。
适宜人群:此汤较适合痰湿体质和湿热体质的人食用。一般来说,痰湿体质的人多有肥胖、胸闷、四肢倦重等问题,湿热体质的人常常性情急躁、面垢油光,多有痤疮和粉刺,食用赤小豆薏仁茶可祛除体内湿气。
以上的介绍中我们可以看出,出现了湿气重的症状,不仅仅可以采用药物治疗还可以进行按摩以及食疗,所以大家可以选择比较方便的方式进行治疗。
湿气重是什么原因?该怎么治疗?
医生你好!最近这段时间感觉身体湿气比较重,身上有点浮肿。请问湿气重是什么原因?该怎么治疗? 怎么治疗?
钟丽梅回复:你好!从你上述描述的情况来看,湿气重主要由内外两种因素导致,有可能是脾胃虚寒造成的,也有可能是居住的环境潮湿引起的。如果是由于脾胃虚寒导致的,建议你去医院检查一下,积极配合医生进行治疗。 平时一定不要长期居住在潮湿的环境中。最近这段时间要注意保暖,可以多出去晒晒太阳。要注意休息,不要熬夜。饮食要清淡,要多吃新鲜的蔬菜蔬果。可以煮点红豆薏米汤喝帮助排湿。不要抽烟喝酒,要养成良好的生活习惯。
脾虚湿气重该怎么治疗
脾虚湿气重该怎么治疗
赵博超回复:你好,脾胃虚弱应该以健脾益气,和胃渗湿为主。建议你口服健脾丸,参苓白术散来进行治疗.如果是脾胃虚寒导致的,建议多吃葱姜蒜,胡椒等.如果是脾胃虚弱的人,应该多吃红枣,山药,扁豆,芡实,莲子肉等.如果胃热素盛,应该多吃梨,藕,甘蔗等.
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