导读： 一、有效促进消肿 二、消除细菌 三、抑制细菌 四、预防心脏疾病
对于马齿觅而言，很多人都比较熟悉，因为这是一种比较常见的野菜，而且还具有着中药的效果，能够有效促进消肿，减少细菌，达到抑制的一种作用，而且还能够有效的预防心脏疾病的效果，对于人体的健康而言是有着很好的一种帮助性。
马齿觅本身就是田间地头到处都可以看到的一种野菜，而这种野菜也是一种中草药，其实大家也会知道马齿觅的生命力是非常顽强的，就算采摘之后放在阳光下面暴晒一天也同样不会死，而在医学上也有着显着的作用，那么马齿觅的功效作用有哪些呢？
一、有效促进消肿
马齿苋含有大量的钾盐，能降低血压，具有良好的节水降水肿作用，内部含有众多的钾离子，钾离子还可以直接作用于血管壁，使血管壁扩张，防止血管壁增厚，从而起到降低血压的作用，对于人体的健康而言有着很多的优势。
二、消除细菌
马齿觅另外还有一种作用，就是可有效的消除细菌和病毒，比如说马齿觅能够有效的达到治疗溃疡性的作用，防止吞噬细胞变性和坏死，防止淋巴管炎症和纤维化，防止硅结节形成，对白癜风有一定的疗效，马齿觅中本身就含有着众多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合，所以对于牙齿溃疡，胃溃疡而言，就有着很好的一种效果，只要坚持服用就能够体现作用。
三、抑制细菌
马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用。它可以作为各种炎症的辅助治疗，被称为“天然抗生素”，如果坚持服用就可以有效的达到消除细菌的效果，对个人的健康而言也发挥出更好的保证性。
四、预防心脏疾病
马齿苋含有丰富的脂肪酸，能抑制血清胆固醇和甘油三酯的生成，有助于血管内皮细胞合成更多的前列腺素，抑制血栓素，降低血液粘度，促进血管舒张，防止血小板聚集，预防冠状动脉的行程。而在日常预防心脏疾病过程中有着很好的一种作用，可以说可以发挥养生的一种效果，但是中药的方法本身就需要维持一定的时间，才能够真正的见效。
马齿苋的功效与作用
概述
马齿苋的功效与作用有哪些呢！马齿苋其实是我们生活中常见的一种野菜，广泛分布于我国的各个地方，因为便宜而又好吃，让我们的生活当中深受广大群众的欢迎。不过，别看马齿苋如此普通，它具有很好的功效。马齿苋具有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚的疗效。还具有利水消肿、杀菌消炎、消除尘毒的功效，我们来一起分享一下马齿苋的功效与作用有哪些吧！对你有所帮助。
马齿苋的功效与作用
马齿苋质地甘甜，除了糖尿病患者和极少一部分患者不能使用外，适应人群是极为广泛的。马齿苋对于心脏病患者来说，多吃马齿苋不但有助于缓解心脏病，而且还具有清热解毒，促进血液循环的功效，有利于我们的身体健康。
对于患有蛔虫病而又不愿意吃打虫子药的小孩来说子，家长朋友也可以选择让孩子食用马齿苋。对于小儿蛔虫病来说，马齿苋有不错的疗效。所以对于一些家长朋友来说，在生活当中，我们就可以给小孩经常性的吃一些马齿苋。
烹饪马齿苋有很多方法，马齿苋味道鲜美，我们可以选择直接清蒸的方式来进行使用，我们也可以按照自己的爱好来进行使用，不过无论如何烹饪，在煮之前一定要洗干净，这样才可以更好的守护我们的身体健康。
注意事项
马齿苋在使用方面没有什么禁忌，所以如果手艺比较好的人可以自己尝试各种烹饪马齿苋的方法。如果需要药用，我们就需要我们就需要咨询一下这方面的专业人士。
马齿苋的美容功效与作用,马齿苋可以消炎祛痘你知道吗
痘痘也叫痤疮，又叫粉刺，是一种慢性炎症性的皮肤病，与皮脂分泌过多.毛囊皮脂腺导管堵塞.细菌感染和炎症反应等因素密切相关。
中医认为马齿苋具有清热解毒.消肿止痒等功效，其中马齿苋还含有鞣酸.有机酸.黄酮类化合物等成分，可以可以帮助杀菌镇静，延缓红肿情况，对于细菌感染红肿发脓的痘痘具有一定的治疗效果。
2延缓衰老
马齿苋中含有多种人体所需的营养成分，其中的维生素A及维生素E的成分是一种较强的氧化剂，可以帮助消除色斑，抵抗自由基，延缓皮肤衰老。其中含有的有机酸成分，可以帮助促进面部血液循环，提高细胞的供氧能力，使面部肌肤润泽柔亮。
3白发变黑
铜离子是酪氨酸酶的重要组成部分，铜离子的不足会减少黑色素的生成，白发增加，苋菜中含有丰富的铜元素，可以补充人体铜离子，有助于增加表皮中黑色细胞的密度和相关活性
4用马齿苋美容要注意什么1.用量不宜过多
马齿苋虽然无明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药，有一定的用量规定，一般建议用量为9-15克，新鲜的为30-60克，因其药性寒凉，过量服用可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
2.不要和鳗鱼一起吃
苋菜和鳗鱼一起吃，两者都很冷，同食容易损伤胃肠，所以在吃苋菜的时候，请不要和中药处方的鳗鱼和食物的甲鱼一起吃。
3.孕妇
苋菜有利肠滑胎的效果，其中有效成分刺激子宫肌肉，促进子宫收缩，孕妇吃苋菜可能会引起胎动不安和流产，孕妇不应该用苋菜煮水。
4.脾虚泄漏者
《本草经疏》中注入脾胃虚寒，肠滑动者不使用，苋菜进入大肠经，具有一定的滑肠作用，脾虚泄漏者喝苋菜煮水可能会加重泄漏症状。
5如何用苋菜美容
一般用苋菜美容内服外用效果好。
内服法:
1.取新鲜苋菜约60克，蜂蜜约30克。
2.马齿苋洗净后放入锅中。
3.加入适量清水，煎煮约15分钟。
4.去渣取汁。
5.稍冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
6.每天喝2~3次。
外用法:
1.取适量新鲜的苋菜洗净。
2.放入锅中，放入清水煎煮5-10分钟左右。
3.取出苋菜，捣碎，苋菜水备用
4.将捣碎的苋菜铺在脸上。
5.静置15-20分钟后，用苋菜水洗脸即可。
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