导读： 生气的坏处 生气时这8大器官会发生这些变化 1、心脏血流增加一倍 2、肝脏比平时大了一圈 3、免疫系统罢工6小时 4、生气时肺泡不断扩张 5、生气时肠胃功能紊乱 6、生气后乳房出现肿块 7、生气时甲状腺变甲亢 8、一生气皮肤会长色斑 如何消气呢 1、躲避法 2、宣泄法 3、转移法 4、升华法 总结：
不论是谁，在工作或者生活中都会遇到许多不顺心的事情，往往会让人很生气，但是生气这种不良情绪会对人体的健康造成影响，而且持续时间越长越会影响身体健康。你知道吗？生气会影响身体这8大器官，让你的健康受到影响，下面我们一起了解一下。
生气的坏处
生气时这8大器官会发生这些变化
1、心脏血流增加一倍
经过研究得出，人们在生气的时候，心脏的血液流会比平时增加整整1倍！生气的时候，会造成心脏的收缩力加强，使得大量的血液涌入心脏，这时心脏的运转就比平时的工作量大了许多，容易出现心肌缺血、心律不齐、胸闷等症状，严重的甚至会造成心肌梗塞。
2、肝脏比平时大了一圈
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3、免疫系统罢工6小时
生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
4、生气时肺泡不断扩张
生气伤肺，这个大部分人都知道，往往人们在生气的时候，肺部会出现疼痛。而在情绪特别激动的时候，呼吸变得更加急促，或者出现换气不匀过度换气的现象，此时人的肺泡就会不断增大，进行扩张，没有时间去收缩，就会出现肺部疼痛。
所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。
5、生气时肠胃功能紊乱
你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6、生气后乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
7、生气时甲状腺变甲亢
人们生气的时候，还会使得内分泌紊乱，导致甲状腺分泌的激素过多，而甲状腺是人体新陈代谢的重要器官，一旦甲状腺激素过多，你感觉到热血沸腾的时候，时间一久就会引发甲亢，导致身体有其他不良反应。
8、一生气皮肤会长色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
如何消气呢
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、躲避法
立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。
2、宣泄法
找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。
3、转移法
到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。
4、升华法
干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴等等。
总结：
人的身体比较脆弱，而情绪往往更是会引起身体的不适，所以我们看电视说有人气死了，这并不是假的。当生气的时候，试着转移注意力，别一直生气和自己的身体过不去哦！看到上述文章说了这么多关于生气对人体的伤害，容易生气的你，还会继续生气吗？经常生气有什么坏处?,经常生气会对身体造成九大危害
生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，在中医学上，人体有气结，生气容易使原来流畅的七经八络迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，为疾病的发生埋下定时炸弹。
那么，生气对身体有什么危害呢？
1、伤脑筋。愤怒的极端，大脑维突破常规活动，鲁莽或过激行动，异常行为形成对大脑中枢的恶劣刺激，血气上升，脑溢血。
2、伤神。生气的时候心情不平静，睡不着觉，神志模糊，没有精神。
3、伤害皮肤。人的精神状况决定了一个人的衰老状况，人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气少，毒素增多。毒素刺激毛囊，引起斑点和皮肤炎症。
4、伤肺。气炸肺是因为人在感情冲动的时候呼吸急促，肺泡不断扩大，没有时间收缩，感觉呼吸不好，肺疼，生气会伤害肺。
5、伤脾胃。中医讲脾主运化，人在生气时交感神经兴奋，胃血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，食欲恶化，胃溃疡等现象发生，影响消化系统。
6、伤肝。俗话说，愤怒伤害肝脏，据研究，愤怒时肝脏比平时大一圈。从中医的角度来看，肝主疏泄，喜欢顺畅，愤怒会导致肝气不好、肝胆不和、肋痛和肝区疼痛，损害肝脏。
7、内分泌失调。生气会导致内分泌紊乱，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
8、心理疾病。人在生气的时候，正常的思维会受到影响，长时间处于这种状态的话，会引起抑郁症等心理疾病。
9、愤怒致癌。不良的个性和感情是癌症开始和发展过程中的危险因素之一，其机理可能是抑郁大大削弱了人的免疫功能，引起脏腑功能失调、内分泌失衡、免疫功能紊乱，血气运行障碍引起气滞、血瘀、痰凝毒凝聚，最终引起正气内虚其实，生气致癌，古罗马着名医生盖伦得出了抑郁容易致癌的结论，中国南宋着名医学家朱丹溪的《格致馀论》中也提到，女性和妻子、嫂子不合适，心情抑郁，容易得到奶岩，也就是我们今天所说的乳腺癌。
那么呢？
1。避免2。转移3。释放4。升华，就是人家越说你不好，你越好好干；5。控制。
“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。多一份和谐，多一份善解，多一份谦让，阳光的生活会更幸福、健康。
气功养生的好处有哪些？,练好气功身体会更健康
现在很多年轻人的体质变得越来越差，大多数身体处于亚健康状态，其实可以通过锻炼的方法来提高身体的免疫力，但是要选择适合自己的运动强度。练气功也很好的锻炼方法，有利于智力的开发而且还可以陶冶情操、延年益寿，那就跟着小编来了解一下气功养生的好处都有哪些。
气功养生的好处都有哪些？
1、能够陶冶情操
在练气功的时候可以修身养性，能够让人们快速的进入安静平稳的状态下，放松身心，让身体处于愉快和舒适的状态。长期练气功能够让人做事的时候得心应手，增加了工作办事效率，同时也可以改善人际关系，提高了患者的心理健康。
2、能够预防保健
长期练习气功能够预防疾病，而且具有强身健体的功效，可以缓解疲劳的身心，提高了精力以及体力，工作效率会事半功倍，提高了身体的抵抗力和免疫功能，预防了疾病的发作。不仅仅可以缓解工作和生活上的压力，同时也不容易让人感觉到疲劳，精力变得更加的充沛，减少患病的几率。
3、能够延年益寿
随着年龄的增长身体的各个机能都开始慢慢的减退，可以通过练习气功的方式来缓解。练习气功能够充分的调动和发挥身体里面的潜力，推迟了身体的衰老，防止了智力的减退，有利于身心健康，具有延年益寿的效果。
4、可以开发智能
适当的练习气功可以开发人的智能，通过气功锻炼能够消除大脑的疲劳，让精力变得更加的旺盛，注意力集中，记忆力增强，思维能力也会得到提高，感知觉也会敏锐，最终提高了智能水平。
如何练习气功？
把眼睛睁开，眼球翻转并且往上猛瞪，可以想象有一束白光从颈下往头顶上冲，这样可以把身体里面的浑浊之气通通的排出体外，几秒钟之后就可以让头脑变得更加的神清气爽。
温馨提示
以上就是练习气功给身体带来的好处，但是一定要寻找正规的气功老师来教，千万不能自行练功，不然会引起胸口闷痛、头晕脑胀等不良反应，练习气功的时候，一定要做到心无杂念，平时也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当的锻炼身体，练习气功时要根据自己的体质来选择。
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