导读： 生气会有哪些危害呢？ 1、伤肝 2、伤肺 3、脸上长色斑 4、加快脑细胞的衰老 5、胃溃疡 6、心肌缺血 如何才不能生气？ 1、培养兴趣爱好 2、调整好饮食 温馨提示
生活中总会遇见一些事情让我们不如意，当遇见不顺心的事情时就会大发雷霆、大动肝火，不仅会影响了人与人之间的感情，同时也会对身体带来一定的伤害。
生气会有哪些危害呢？
1、伤肝
人们在生气时会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，主要是作用于中枢神经系统，升高了血糖，加强了脂肪酸的分解，增加了血液和肝细胞里面的毒素。在生气时可以喝一杯水，水可以有效的促进体内游离脂肪酸的排出，从而减小了毒性。
2、伤肺
在人们处于情绪波动时呼吸就会加快，甚至会出现过度换气的情况，导致肺泡不停地扩张，没有时间来收缩，从而得不到应有的休息及放松，对肺部造成严重的损伤。生气后尽量要深呼吸五次，这样能够让肺泡得到一定的休息。
3、脸上长色斑
当生气时会让大量的血液流向脸部，这时候血液中的氧气就会减少，毒素增多，当毒素增多时就会刺激毛囊，从而引起了毛囊周围出现不同程度的深部炎症，导致色斑等皮肤问题。当遇见不开心的事情时，可以多做一些深呼吸来调节身体状态，让体内的毒素快速排出体外。
4、加快脑细胞的衰老
生气时会让大量的血液流向大脑，从而增加了脑血管的压力，血液中的毒素就会增多，对脑细胞造成一定的损伤，此时应该坐下来，这样可以有效的减少发生冲动的几率。
5、胃溃疡
当生气时就会导致交感神经的兴奋，并且直接作用于血管和心脏上，减少了胃肠道里面的血流量，胃肠道蠕动减慢，食欲变差，严重时也会引起胃溃疡。休息时要多按摩胃部，这样可以缓解不适。
6、心肌缺血
生气时就会加快心跳，从而增强了心脏的收缩力，升高了血压，血液也会变得粘稠，当大量的血液流向面部和大脑时心脏得到了血液减少，从而引起了心肌缺氧，严重时会威胁生命。此时一定要保持微笑并且回忆一些开心的事情，这样能够让血液回流均匀，让心脏恢复正常跳动。
如何才不能生气？
1、培养兴趣爱好
可以寻找一些能够修身养性的兴趣爱好来条来陶冶心境以及情操比如种花、写毛笔字、品茶等，这样能够让情绪和脾气得到一定锻炼锻炼。
2、调整好饮食
尽量不要吃一些重口味的食物，不然会导致身体中五行元素不平衡，从而导致暴脾气，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于平心静气。
温馨提示
脾气不好的人群要保证充足的睡眠，多向身边脾气好的人学习，多看看书，听听音乐，提高自己的修养，当遇到委屈或者不愉快时要及时的发泄出来，学会换位思考。
喝水过量会对身体产生有哪些危害,喝水过量需要小心这3个危害
白开水是日常生活中喝得最多的饮用水，清淡无味且普通，在人体的生理机能中扮演着重要角色。
早晨空腹喝杯温水能稀释血液，降低血液粘稠度，促进全身血液循环，防止血栓生成，有效预防心脑血管疾病，同时也能起到解渴利尿效果，促进胃肠道蠕动，让皮肤变得更加光滑细腻，但错误的喝水方法却会给身体带来一定的危害。
喝水过量有哪些危害？1、诱发水中毒水中毒是指细胞外液低渗，摄入的水分超出肾脏代偿能力，使得细胞内水分过多，从而引起一系列症状。
喝太多水分会使得大量钙离子和钠离子跟随尿液排出，易导致低钠血症。
2、引起湿气重喝太多水分可影响脾胃功能，因为喝水太多会使得胃部积累太多湿气，不能及时排出体内水湿，从而影响脾胃功能，久而久之也会影响心脏，升高血压。
中医认为湿气是万病之源，湿气加重可减弱脾胃运化能力，进而引起身体肥胖。
3、损害心脏和肾脏大量喝水后势必会增加尿液量，或使得排尿量超出喝水量。
因为低渗状态下可抑制抗利尿激素分泌，大量喝水并不一定为身体补充水分，反而会使得体内钠离子、钾离子和氯离子等电解质跟随尿液排出体外。
睡觉前喝太多水分，第2天醒来后眼睑和身体水肿，增加肾脏负担，久而久之导致肾脏病变，甚至引发肾衰竭。
适当喝水能减轻肾脏负担，清除体内尿素、钠离子和毒素；但喝太多水分会增大肾脏过滤量，增加肾脏负担。
如何健康喝水？1、早晨醒来后空腹喝杯温开水早晨醒来后不能喝淡盐水或蜂蜜水，也不能喝牛奶、果汁或咖啡等其他饮料，最好的选择是温开水。
喝水时间安排在刷牙后，因为经过一晚上睡眠，牙齿上的食物残渣会跟唾液中钙盐相结合且沉淀，进而形成牙结石和牙菌斑。
若没有刷牙就直接喝水，势必会把细菌带入体内。
2、需主动喝水 喝水分为主动的和被动的，因为工作较繁忙大部分人被动喝水，感觉口渴时在喝水。
但体内缺水可增加血液粘稠度，易引起心脑血管疾病，所以需养成主动喝水的习惯，一般每半小时喝100毫升水左右。
另外喝水时注意小口慢喝，不能狂饮，不然会打破体液中水分和盐分平衡，轻则导致胃肠道疼痛，重则可危及生命。
因为大量喝水后会使得水分在胃肠道积聚，非但不能为身体补充水分，而且也会导致胃部沉重闷胀感，影响膈肌活动和正常呼吸。
3、少量多次喝水在睡眠过程中，身体上的水分会跟随呼吸和汗液排出体外。
早晨醒来后身体缺水，所以应先喝100~200毫升水，能帮助肝脏和肾脏排毒，增强消化功能。
睡觉前半小时到一个小时喝杯水，能预防中风，但不能喝太多，以免频繁起夜而影响睡眠质量。
温馨提示痛风、反复尿路感染以及肾结石患者应多喝水，多喝水多排尿来减轻病情。
但不能喝超过65℃的热水，以免刺激食道黏膜，增加患上食道癌风险；也不能喝冰水，以免刺激胃黏膜，诱发胃肠道疾病。
一般喝水水温在37~40℃左右即可，注意小口慢喝。
杏吃多了会对身体健康产生危害吗,吃杏时需要注意哪些问题
每当我们去超市购物的时候，就会看到水果区有各种各样的水果，因此很多人在购买的时候，就不知道该选择何种水果才是最好的，其实在选购水果问题上，我们可以根据自己的口味进行选择，那么杏吃多了好不好呢？要注意的问题还有哪些呢？
1、杏仁含有很多脂肪，如果食用过多，可能导致消化不良，有恶心呕吐症状建议服用一些护胃的药，还有促进消化的药物，比如奥美拉唑、莫沙必利等药物。
2、若自服药物还是身体不适，建议及时就医，根据医生的诊断进行治疗。
3、防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，医生建议最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。
杏仁吃多少合适：
1、杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右为最佳。
2、甜杏仁主要是润肺润肠，相对来说量可稍大点，但也不能多，一般一天进食10—20克为最佳。
3、另外，国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半；每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。
所以在繁忙的工作之余，常喝杏仁露就是您最好的选择，也是孩子的最佳选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。促进新陈代谢、消除便秘困扰，是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。
许多人不但喜欢吃杏，而且也很喜欢吃杏仁，一般人会认为，杏仁有止咳化痰的功用，因此在食用杏仁时，完全不去控制进食的量，结果苦杏仁吃多了以后，就可出现头晕、头痛、心慌乏力、轻度恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果不及时抢救，甚至可出现昏迷、阵发性痉挛、瞳孔散大、对光反射消失、紫绀、呼吸急促或微弱，最后可因呼吸麻痹而死亡。
苦杏仁中含有一种苦杏仁甙（也叫氰甙）的化学物质，当苦杏仁在口内被咀嚼时，苦杏仁甙在唾液淀粉酶的作用下水解，释放出氢氰酸。氢氰酸是一种剧毒物质，进入体内以后，过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。
中毒者初期会觉口内苦涩、流口水、头晕、恶心、呕吐、心慌、四肢无力；继而心跳加快、胸闷、呼吸急促、四肢肢端麻痹；严重的，可出现突然晕倒、呼吸困难、瞳孔放大、牙关紧闭、血压下降等症状。
杏吃多了好不好呢？杏吃多了是非常不好，所以为了我们能够更好的生活，我们还是要在这方面多用心多思考，避免出现一些我们不想要看到的后果，当然在其他方面，要注意的问题也比较多，并不是我们想象中的那么简单，注意多方面的问题对我们来说十分有必要。
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