脾虚湿热怎么调理?脾虚湿热治疗原则采用清热化湿,理气和中。主方清中汤。方中黄连、栀子清热化湿,半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛湿,陈皮、甘草理气和胃。热盛便秘者,加银花、蒲公英、大黄、枳实;气滞腹胀者,加厚朴、大腹皮。
若湿热并重,腹痛痞满,呕吐不纳,舌白或黄,渴不引饮,大便泄泻,小便不利,或赤而短,舌苔黄滑者,治疗原则清热与燥湿并行,宜辛开清解法,可用王氏连朴饮。方药:厚朴、川连(姜汁炒)、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根,方中黄连、栀子苦寒,清热泻火燥湿。厚朴、半夏、石菖蒲三药相配,苦温与辛温并用,辛苦开泄,燥湿化浊。半夏又有和胃止呕之功。豆豉宣郁透热。芦根清热生津。诸药配伍,为燥湿清热之良方。
若脾胃湿热证、湿偏重证,拟清利湿热,宣畅气机,用三仁汤:杏仁、飞滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏。若寒热互结,干噫食臭,心下痞硬,可用半夏泻心汤加减。
建议可以采取食疗的方法去湿,蔬菜多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可以当配菜吃,用以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,也可以健脾祛湿养胃。
脾虚湿热怎么调理?
脾虚湿热怎么调理?
1、作息规律。
现在的人经常工作到很晚,每天加班熬夜,这样对身体很不好,最好在每晚11点之前入睡,7点之前起床,这段时间才是睡眠的最佳时间。
2、生命在于运动。
特别是湿热的人一定要多运动,特别是上班族,每天一坐就是8个小时以上,久坐不动也是体内湿热的主要原因,因此可以每天抽点时间做一下运动,比如慢跑,打羽毛球、跳绳等。运动可以散热。
3、病从口入,要注意饮食。
脾虚湿热,经常暴饮暴食,吃的东西太多,而且生冷,辛辣的食物经常吃,就会造成脾胃不适。所以一定要注意饮食清淡,每餐8分饱为宜。多吃一些补气健脾、养阴易肺、提升免疫力的食物,比如:红枣、山药、西米等。油腻、辛辣的食物会给肠胃造成负担,湿热的人本身消化功能就不是很健康,如果经常吃一些不易消化的食物的话,会加重病情。
想要身体恢复健康,一定要注意生活规律,从日常饮食习惯着手,养成良好的习惯,适当加一些运动,这样才能让我们更加健康。
如果您患有脾虚湿热,最好是通过饮食治疗,虽然药物治疗可能会快一点,但是难免会对身体有些伤害,健康的治疗方法才是最好的。
脾虚湿热怎么调理,最好的调理方法
1、作息规律。
现在的人经常工作到很晚,每天加班熬夜,这样对身体很不好,最好在每晚11点之前入睡,7点之前起床,这段时间才是睡眠的最佳时间。
2、生命在于运动。
特别是湿热的人一定要多运动,特别是上班族,每天一坐就是8个小时以上,久坐不动也是体内湿热的主要原因,因此可以每天抽点时间做一下运动,比如慢跑,打羽毛球、跳绳等。运动可以散热。
3、病从口入,要注意饮食。
脾虚湿热,经常暴饮暴食,吃的东西太多,而且生冷,辛辣的食物经常吃,就会造成脾胃不适。所以一定要注意饮食清淡,每餐8分饱为宜。多吃一些补气健脾、养阴易肺、提升免疫力的食物,比如:红枣、山药、西米等。油腻、辛辣的食物会给肠胃造成负担,湿热的人本身消化功能就不是很健康,如果经常吃一些不易消化的食物的话,会加重病情。
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