导读： 为何老外早上洗澡，国人却喜欢晚上洗澡 1. 老外的体味比较重？ 2. 中国人在晚上洗澡 真的要每天洗澡吗？ 当然，在这里要提醒大家注意几件事： 1. 洗澡的时间不要太长 2. 洗澡的力度不要太大 五种情况不能洗澡 一、血压过低时不宜洗澡 二、提倡长期用冷水洗脸 三、酒后不宜洗澡 四、饱餐后不宜洗澡 五、劳动后不宜立即洗澡
洗澡是每天都要做的事，这样可以保证皮肤的干净，让皮肤保持呼吸，避免出现毛孔堵塞，最后对于肌肤的健康是有伤害的。但是有一个奇怪的现象，那就是老外一般是早上洗澡，而国人却喜欢晚上洗澡，有的还认为早上洗澡对于血液的循环不利。那么为什么会出现这样的差异呢？下面和一起来了解一下吧。
为何老外早上洗澡，国人却喜欢晚上洗澡
1. 老外的体味比较重？
实际上有些外国人身体上的异味会比较重，若不在早上洗澡，那么身上往往会带着一股很大的味道。
若本身是这种体质，那么说明身体中的汗腺分泌是比较旺盛，这样身体就会源源不断的排出物质，对于身体来说是比较大的考验，因此，早上洗澡会比晚上好的多。
2. 中国人在晚上洗澡
其实，晚上洗澡有一个很重要的原因就是要睡觉，经过一天的劳动之后，身体上已经有了非常多的灰尘，这时的身体是比较脏的。若是在炎热的夏天，一天不洗澡身体就会发出异味，为了提高睡眠质量，也为了保证被子的干净度，避免染上皮肤疾病，因此晚上洗澡是最好的选择。
真的要每天洗澡吗？
每天都要洗澡吗？一天可以洗多次澡吗？这些问题都是人们所疑惑的。
尤其是因为南方和北方的区别，很多南方人无法接受北方的生活作息。实际上，地区不同气候不同，洗澡的频率也会有所不同。
南方由于靠海，天气会相对比较潮湿，因此身上常常会感觉到不舒服，为了保证皮肤健康，最好每天都要洗一次。但是，北方是不同，北方的天气比较干燥，并且水资源比较稀缺，因此，没有必要每天洗一次。
当然，在这里要提醒大家注意几件事：
1. 洗澡的时间不要太长
很多人都习惯在厕所里待很长时间，洗澡过长很容易导致昏厥。因此，洗澡的时间最好控制在20分钟左右，最长的时间不要超过半个小时，避免出现缺氧的现象。
2. 洗澡的力度不要太大
很多人总是觉得身上很脏，于是开始大力搓澡，好像将身上的泥都搓出来，身体就变得非常干净，但是力度太大会破坏皮肤的皮囊，非常容易引发皮肤病，因此建议大家洗澡的时候要控制力度。
五种情况不能洗澡
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
二、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
早上洗澡好还是晚上洗澡好？
洗澡是每个人每天都会进行的事情，而大多数人在洗澡都会选择在晚上，都认为在经过一天的工作以及繁忙后洗澡可以让自己的身心得到愉悦，也能够让自己在洗完澡后快速入睡。而有一些人就喜欢在早上起床后洗澡，他们认为早上洗澡能够让自己一天保持好的精神状态，那到底是早上洗澡好还是晚上洗澡好？其实早上洗澡和晚上洗澡都有各的好处。
早上洗澡好还是晚上洗澡好？
确切来说，早上洗澡和晚上洗澡都有各的好处，在每天早上洗澡能够让自己提神醒脑，有研究曾经显示过，喜欢在早上洗澡的人他们在进入工作后的精神会更加充沛。不过在中医的角度上来看，早上是身体阳气比较弱的时候，如果洗澡很容易发生感冒，因此在早上洗澡的时候要注意水温不能过低。而在晚上洗澡就能够帮助自己舒缓压力，在忙完一天的工作后，在睡觉前洗澡能够让自己身体的血液循环，可以帮助自己一天的紧张情绪舒缓，从而让自己在睡觉的时候能够快速入睡，因此不管是早上洗澡还是晚上洗澡，都有各自的好处，大家可以根据自己的习惯来选择早上或者晚上洗澡，不过要注意有一些特殊的人群就需要指定时间洗澡，如以下这几种人。
一、油性皮肤的人
油性皮肤的人在平时尽量选择在早上洗澡，因为这类人在通过一晚上的休息后身体的油脂会更加分泌过多，早上醒来后会发现自己的头发都比较油腻，这个时候选择洗澡能够让自己清爽出门。
二、睡眠不好的人
有一些人有失眠的习惯，这类人最好在睡前两个小时进行洗澡，晚上睡觉能够帮助舒缓身心，让自己的身体放松，从而让自己的是失眠被改善。
另外有一些人在平时不喜欢每天洗澡，他们认为自己的身体没有大量出汗以及污垢就认为不需要每天洗澡。 暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师陈祖辉曾接受采访表示，需不需要每天洗澡是和气候有关系，如果是处于夏天出汗比较多的情况下，一天需要洗1~2次澡，而如果是冬天冬天毛孔收缩，也不容易流汗，就不需要经常洗澡，经常洗澡还容易导致感冒的发生。同时他还提到在洗澡的时候水温不能太热，洗澡的时间也不能太长，才能够避免皮脂膜被破坏而导致皮肤防御能力降低。
温馨提示，不管是在晚上洗澡还是早上洗澡，在洗澡的时候都要注意，要控制好水温，并且要知道洗澡的时间不能过长，只需要将身体洗干净即可。
早上洗澡好还是晚上洗澡好？,快看看医生的建议！
对于一个人来讲，定期洗澡是非常重要的，能帮助清洁身体的污垢，也能促进血液循环，提高新陈代谢，让身体感觉到舒服。而在生活中有一些人喜欢早上洗澡，有一些人认为在晚上睡觉前洗澡对身体来讲是一种放松的行为，也正是因为如此让很多人在早上洗澡和晚上洗澡中争执，但有很多人也疑惑到底是早上洗澡还是晚上洗澡好？其实早上洗澡和晚上洗澡都是可以的，只是对于不同的人群来讲，不同的时间段洗澡有不同的好处。
早上洗澡好还是晚上洗澡好？
对于一个健康的人来讲，早上洗澡可以帮助促进血液循环，而且能让自己周身轻松以及沐浴露的芬芳会让自己的心情愉快，可以让自己一整天的工作状态都比较良好。但在晚上洗澡可以帮助放松解乏，也能促进血液循环，让自己在睡觉的时候质量更好。
由此可见，早上洗澡还是晚上洗澡都是好的，只是具体来讲不同的人群洗澡的时间不同，所以以下这几类人要格外注意。
一、油性皮肤的人
油性皮肤的人容易让身体的油脂堆积，所以对于这类人来讲，尽量选择在早上洗澡，因为油脂在经过一整夜的睡眠后会在身体毛孔中堆积，早上洗澡能很好的清理毛孔。
南方医科大学南方医院皮肤科主治医师后桂荣曾接受采访表示，对于油性皮肤的人来讲，在秋冬季也要让自己洗澡，而且在洗澡后要使用一些乳液，注意在睡前尽量不要用护肤品，才能让皮肤的代谢正常，避免毛孔被堵塞。
二、夜间出汗比较多的人群
如果夜间出汗比较多，在每天早晨起床后要让自己洗澡，这样可以将身体多余的汗水以及酸臭味冲洗掉，能保证身体的清晰。
三、早上需要剃须的男性
有些男性会在洗澡的时候顺便让自己剃须，对于这种男性来讲，可以选择在早上洗澡，因为早上洗澡可以同时剃须，能让第2天在外出时看起来比较精神。
四、白天有化妆的女性
如果女性在出门时经常有化妆的行为，在晚上回家洗澡卸妆是非常重要的，在洗澡的时候热器能帮助打开毛孔，让皮肤表面的残留物完全被清除，避免堵塞。
五、白天经常有锻炼的人
有些人会在白天进行运动，在运动后就会让自己洗澡，确实这类人在白天要让自己洗澡，由于在运动的过程中因为出汗多洗澡可以帮助身体轻松，而且还能将身体的一些分泌物清除干净。
总的来，说早上洗澡和晚上洗澡各有各的好处，要根据自己的情况来选择才是最好的，早上洗澡或者晚上洗澡并没有一个标准的定义，所以不用刻意规定时间。
本文指导医生：
后桂荣
南方医科大学南方医院 皮肤科 讲师
主治医师
擅长疾病：
对各种皮肤疾病有自己独特的认识和治疗方法，能很好地将皮肤疾病、皮肤美容和营养结合在一起，将皮肤CT... [详细]
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