导读： 一、宝宝缺锌要坚持母乳喂养 二、宝宝缺锌要多吃含锌的食物 三、宝宝缺锌要适当服用补锌产品
现在不少宝宝都存在缺锌的情况，如果说宝宝还在哺乳期，那就一定要坚持母乳喂养，这是补锌的最好方法。也可以让宝宝多吃含锌的食物，比如贝壳类动物，肝脏以及坚果类食物，再就是适当服用补锌产品。
对于宝宝来说，锌元素是成长过程中不可缺少的营养元素，要是身体缺了锌，免疫力就会一路走低，体质也会变弱，不利于其未来的成长。其实补锌的方法有很多种，家长只要及时的给宝宝补锌，不良的症状就能够改善。那么宝宝缺锌怎么补？
一、宝宝缺锌要坚持母乳喂养
如果宝宝还在哺乳期，妈妈尽量不要太早断奶，要坚持母乳喂养。母乳当中的锌元素含量非常的丰富，最关键是吸收率高，特别是前6个月的时候，只要宝宝能够正常的吃母乳，一般情况下是不会缺锌的。
二、宝宝缺锌要多吃含锌的食物
1.贝壳类：贝壳类的食物当中含有大量的锌元素，适合缺锌的宝宝吃，比如说牡蛎、蛤蜊、扇贝等。妈妈可以用这种贝壳类的食物做成各种美味的汤品来让宝宝喝，有效改善缺锌的情况，不过贝壳类的食物容易导致过敏，在给宝宝喂食这种食物之前应该要先搞清楚这一点。
2.动物肝脏：动物肝脏当中的锌元素也非常的丰富，可以适当的给宝宝吃一点，对宝宝补锌来说是很有帮助的。在给宝宝吃这些动物肝脏的时候，最好是将其弄碎，然后配合着鸡蛋一起吃，这样效果会更好。
3.坚果类：宝宝如果缺锌的话，还可以多吃一些坚果类的食物，比如说花生、核桃、开心果等。这些坚果类食物当中的营养非常丰富，锌元素含量较高，适合缺锌的宝宝吃。
三、宝宝缺锌要适当服用补锌产品
如果说宝宝缺锌的情况已经非常的明显，通过食物补锌难以获得效果，建议在医生的指导下适当的服用补锌的产品，比如第三代锌蛋白锌。这种补锌产品不会对肠胃造成刺激，而且也有利于吸收。虽然葡萄糖酸锌和硫酸锌也可以给宝宝服用，但由于是化合物，所以不能长时间服用。
宝宝缺锌应该怎么补？如何从饮食中补锌？
在新生儿期，给宝宝丰富多彩的"锌"关爱很重要，殊不知父母们不可以一味只侧重于补，还需要留意防。如何预防宝宝缺锌？下边请相关权威专家为大家解释。
一、服用加钙或铁的强化食品时更要留意锌的提供，由于很多的钙和铁会防碍锌的消化吸收。
二、倡导纯母乳喂养：奶水中有含锌的配位体，有益于锌的消化吸收，故宝宝应尽量母乳喂奶。
三、留意从饮食中补锌：食材中杜蛎、鲱鱼含锌量最大，每公斤中含锌超出100毫克；次之是肉、肝、蛋类食品、蟹、花生仁、核桃仁、荼叶、甜杏仁、可以，含量20～50mg；麦类、鱼种、红萝卜、马铃薯，含量6～20mg。这种食材含锌量较高，能够做为补锌服用。特制豆面中锌含量低，故不适合长期性给孩子吃精白米面。
四、小孩缺锌应想方设法立即改正：依据水平不一样，除立即加上含锌丰富多彩的食材外，还可按医师叮嘱服用锌中药制剂，如五维赖氨酸、磷酸二氢钠、甘草锌、醋酸锌糖桨和多种维生素锌糖桨等。一般小孩服用l～2周后，胃口便可显著增加。全部治疗过程应保持2～3个月。
在补锌的与此同时，理应防止过量。小孩锌的需求量与年纪相关。4个月之内宝宝3mg，6～12个月5mg。有一些父母为了更好地使小孩健硕、聪慧，乱用锌中药制剂，却不知道，营养元素过量摄取对身体反倒有危害。锌的合理使用量与中毒了使用量距离甚小，故错误操作，非常容易造成过量，使身体营养元素均衡失衡，乃至发生加剧缺锌、缺铜，继发性缺铁性贫血等一系列症状。
1岁半宝宝缺锌怎么补
含锌量较高的食物通常是肉制品,动物内脏和海产品,水果和蔬菜当中锌的含量比较少,豆制品,花生,小米和萝卜是植物性当中含锌量最高的食物。如果想要快速补锌,还是需要通过药物进行补充。补锌一段时间后需要去医院化验微量元素,因为补锌过多会造成缺铁性贫血的现象。
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