肾阳虚是大家最常见的一种症状的，对于这种疾病的采用食疗的方法效果非常好，但是也不要随意补肾，可以根据食物的特点做食疗方，日常中许多食物对于肾阳虚都有很好的调理作用，比如说：大米、韭菜、山药以及白菜等等。
1、根据一些事物的特点特征，可以通过食疗的方法，来调理肾阳虚，日常生活中，很多种食物都具有这种功能，对于调理肾阳虚都有一定的功效，比如，补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。
2、另外日常生活中还有很多种食物可以滋阴，比如，：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。这些食物对于调理肾阳虚，都有一定的效果。
3、日常生活中还有一些补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。这些食物都具有一定的功效，特别是对于调理肾阳虚，都会有明显的效果。
总之，肾阳虚的患者，一定要注重通过饮食进行调理，由于一些食物当中都有一定的营养成分，而且都能表现出一定的功效，经常食用这些食物，可以起来调理自己的肾阳虚，症状可以得到充分的缓解，希望大家能够通过这方面的知识的了解，对大家有所帮助。
阳虚体质如何来调养？,阳虚体质的食疗方法有哪些？
80%的女性属于阳虚体质，主要表现为气血不足、全身无力、头发稀疏、夜尿增多、腹泻、情绪不稳定等，当女性出现阳虚时一定要做好调理。
阳虚体质如何来调养呢？
1、饮食调养
阳虚体质的人群在夏季不能吃任何寒凉的食物，不能喝冷饮和冰激凌。尽量选择热性的食物比如栗子、核桃、红豆、杏仁、茴香、花椒、胡椒、姜、葱、香椿芽、桃子、荔枝、肉类等，同时也可以把当归、人参、桂圆、黄芪炖汤喝。
2、生活护理
阳虚体质的女性不能长时间游泳，尽量选择温和的有氧运动，比如慢跑，快走，跳舞，健身操等，千万不能做剧烈的运动，如果大量出汗的话，可能会对身体造成严重的伤害，另外在夏季不能长时间待在空调房里，睡觉之前要把头发彻底的吹干。每天晚上睡觉之前使用热水来泡脚，这样可以促进全身的血液循环，一定要注意身体的保暖，晚上睡觉的时候要盖住肚脐部位。
女性阳虚如何食疗？
1、花生红枣汤
需要200克带皮的花生，50克红枣，一起放在锅里面加入适量的水，一直把花生煮烂为止，每天喝一次，这样可以缓解女性阳虚的症状。
2、鸡蛋猪腰粥
需要一个鸡蛋，一只猪腰，60克糯米，把猪腰洗干净之后切成片，鸡蛋打碎之后放入调料拌均匀，糯米放在水里煮成粥，然后把猪腰、鸡蛋放在粥里面再煮五分钟就可以了。
3、鸽子鸡肉养肾汤
需要一只鸽子，200克鸡肉，十克青菜，把青菜洗干净剁碎和鸡肉、鸽子一起放在锅里面，一直把肉煮熟为止，最后加入精盐、葱末和胡椒粉。
4、羊肉粳米粥
需要5两新鲜精羊肉，适量的粳米，把羊肉洗干净之后切成块，和粳米一起放在锅里面煮成粥，具有补肾健脾的功效，可以提高身体的免疫力。
5、健脑补肾方
需要300克的核桃仁，200克枸杞子、女贞子、炒莲子，50克炒大枣，全部放在瓶子里面加入低度白酒，尽量让酒超过中药，每天搅拌一次，半个月之后放入少量的蜂蜜。
温馨提示
即使在夏季也要做好身体的保暖，不能一直待在空调房里，选择温和的有氧运动，这样可以促进全身的血液循环，月经期间注意个人卫生，尽量不要吃寒凉的食物。
肾脏不好的食疗方法有哪些？,这几种补肾食疗法不错！
肾脏是我们人体最重要的一个器官，当肾脏不好的时候就会引起身体的水肿、全身乏力甚至会引起肾功能衰竭，很多年轻人不良的生活习惯容易损伤到肾脏，那如何通过食疗方法来补肾脏呢。
肾脏不好有哪些食疗方法来补肾？
1、黄芪炖鸡
需要一只母鸡，30克黄芪，十克红枣、枸杞，适量的调料，把母鸡清洗干净之后取出内脏，大枣、黄芪和枸杞洗干净放在鸡的肚子里面，然后全部放在高压锅里加入葱段和姜片，用大火煮开之后再用小火炖一个小时，起锅前加入适量的盐和枸杞继续再煮五分钟就可以了，黄芪具有健脾养肾、益气补血的功效，能够增强人们的体质，特别适合于肾脏不好的人群。
2、乌鸡山药汤
需要一个乌鸡，300克山药，一块生姜，两颗红枣，适量的盐，把山药去皮洗干净，乌鸡处理干净之后放在水里焯一下捞出来，在砂锅里面加入适量的水，然后把乌鸡、红枣一起放在锅里，用大火煮开之后改用小火炖一个半小时，最后把洗干净去皮的山药切成块放在锅里再炖半个小时就可以了，最后加入适量的食盐，此汤具有补肾、养肾的功效，而且还可以健脾胃。
3、枸杞山药排骨汤
需要200克的山药，300克排骨，适量的枸杞，一块生姜和适量的盐，把所有都把以上的材料全部洗干净切成块，排骨用清水泡30分钟捞出来之后沥干水分，在水里放入排骨，用大火烧开之后再用小火煮40分钟，放入山药继续煮20分钟左右，最后把枸杞放在锅里，加入适量的调味品就可以了，枸杞具有补肾养肝的功效，枸杞山药排骨汤有利于缓解身体的水肿、排毒利尿。
4、芹菜糯米粥
需要15克的芹菜，30克的糯米，把糯米用清水淘洗干净之后放在锅里炒黄，然后再取出来，把芹菜洗干净切成末，糯米煮熟之后放入芹菜烫熟就可以了，最后加入适量的调料味调拌均匀，芹菜糯米粥具有清热利水、凉血补血的功效，特别适合于肾脏不好引起的尿频、尿急、尿痛等症状。
温馨提示
肾脏不好的患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，若是长期熬夜的话也会损伤的肝脏导致，加重肝脏的排毒功能，不能乱使用一些药物，生活中可以多吃一些黑木耳、苹果、猕猴桃等都可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏的负担。
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