女性肾虚会出现月经不调、导致闭经提前、性欲下降、失眠多梦、记忆力下降等症状。需及时采取相应的治疗。
女性肾虚就是生活中常见的一种现象,可导致女性出现失眠多梦、四肢酸冷、食欲不振、痛经、口干舌燥、头晕等症状,根据症状应及时检查治疗。
女性肾虚还可导致耳鸣、头晕、痛经、月经推迟等,需及时检查治疗。饮食也需调理,可吃小米、大枣,不可过度劳累,避免吃辛辣刺激食物,注意保暖。
女性肾虚症状有哪些?
中医所指的肾虚症状,有很多种类,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阴虚,表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外,女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
眼睑浮肿
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号。
更年期提前
潮热、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,也该考虑你是否肾虚。
变胖
食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
性欲冷淡
30岁出头就性欲冷淡,肾虚可能就是罪魁。
怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。
1. 常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2. 每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3. 每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4. 每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
5. 每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
现代女性肾虚有哪些症状?肾虚的表现在哪些方面?
由于现代女性的生存压力增大,办公室一般使用空调,空气干燥浑浊,女性自身免疫力低,特有的生理特征,现代女性的身体有点吃不下去,特别是肾脏。那么,现代女性肾虚有哪些症状呢?
性欲低下
一般女性在50岁左右会出现更年期,而肾虚女性则会早早出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。肾是天生的基础,肾虚的生理年龄迅速增加,更年期症状提前出现。
肠胃方面
出现食欲不振、恶心、胃痛、腹痛、腹泻、便秘等现象。
记忆力下降
记忆力下降,注意力不集中,精力不足,工作效率下降。
感情不好
感情不易自制,头晕、愤怒、烦躁、焦虑、抑郁等。
眼睑浮肿
眼睑浮肿,难看的黑眼圈出现,颜色苍白无光。视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、喉咙不舒服等。
害怕寒冷
办公室里有没有人觉得合适的温度总是颤抖,穿的衣服总是比别人多,后腹泻,这些都是肾阳虚引起的。
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