1、讨厌性器官卫生
不仅要注意女性，男性也要同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。
2、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。
这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响功能和慢性炎症，影响生育力。
3、避免营养不良和偏食。
精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但是，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。
4、避免频繁的热水浴。
睾丸产生精子比正常体温低1℃-1。5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。近年来研究的温热避孕法是基于这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然，每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。
5、避免精神抑郁和过度疲劳。
忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。
6、避免性生活过于密切
适度的性生活给人带来喜悦，对身体和养生有好处。但是，随心所欲，不知道节制，生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。
7、避免早期性生活
、男性到245岁才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
8、忌不洁性交
不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。
9、讨厌每天穿牛仔裤
，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，不利于精子，特别是夏天和气候潮湿时。
10、避免不经常自我检查
、睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率高。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。
男性必须知道预防不育的十大禁忌
现在很多男性都受到男性不育问题的烦恼，精子少、精子少、血精少等疾病压迫不了父亲们，门诊很多男性朋友经常商量如何预防男性不育，男性必须知道以下十个禁忌。
1.骑自行车、摩托车、三轮车、骑自行车等不要太多。
这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响功能和慢性炎症，影响生育力。
2.避免频繁的热水浴。
睾丸产生精子比正常体温低1℃-1。5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。近年来研究的温热避孕法是基于这个道理。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。当然，每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。
3.避免营养不良和偏食。
精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但是，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。
4.避免性生活过度密集。
适度的性生活给人带来喜悦，对身体和养生都有好处。但是，随心所欲，不知道节制，生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。
5.避免精神抑郁和过度疲劳。
忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。
6.讨厌性器官卫生
注重卫生不仅是女性，男性也要同等重视。特别是包皮过长的人，为了不引起阴茎癌，必须立即去除包皮垢，使妻子得子宫颈癌。
7.避免不洁性交
、梅毒、淋病等性传播疾病，与不洁性交有关。这不仅容易感染自己，还会感染妻子和孩子，危害很大。
8.避免早期性生活
，男性到245岁才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
9.忌不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性，请仔细检查自己的外生殖器官，发现异常后立即去医院诊治。
10.忌天天穿牛仔裤
研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。
男性防止不育的五个生活细节要注意
女性怀孕是一个非常复杂的生理过程，其中一个基本条件是男性在和男性同居时可以射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子。精子比较脆弱，容易受到各方面的损害，容易引起不孕，所以在日常生活中千万不要掉以轻心，在日常生活的细节中预防，避免不孕。
不要让烟酒伤害精子
吸烟和酗酒是精子的敌人。长期大量吸烟是导致不孕的重要因素之一，因为一些男性的身体对烟草中的毒素相当敏感，烟草中的尼古丁可以杀死精子。一般来说，吸烟者精液中含有的精子数量比不吸烟者少，畸形精子数量多。酗酒会降低生殖腺功能，使精子中的染色体异常，引起胎儿畸形和发育不良。因此，万瑞雄医生提醒青少年养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟，也要注意不要过度。
偏食也可以降低精子数量
精子的生长需要营养物质的供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。万瑞雄医生表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
精子也怕热
精子生长过程需要低温，否则精子就会死亡。气温过高时，扩大散热面积，冷时起皱，减少散热面积，保持阴囊温度低于腹腔。万瑞雄医生注意到，如果男性有喜欢洗澡的兴趣，精子的数量会减少，不育，洗澡的温度不能太高。
性生活应适度
医生注意，过度手淫，过早性生活，不仅可以引起阳痿，还可以减少每次射精中含有的精子量。适度的性生活有助于怀孕和分娩。
生育期慎用药
常用镇静药、抗肿瘤药、化学药等药物，精子生长时受这些药物的影响，精子染色体损伤和断裂的大量放射线照射也容易引起精子染色体畸形。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这种有害物质，不要滥用药物。
本文Hash：eafa8bf21f4f5444a3c540273d127c7bbcb740f5
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男性不育生活中需要注意哪些
很多不育的发生是由于不良生活习惯造成的，因此预防就显得尤为重要，所以男性在生活中正确的认识男性的生理特征，掌握一定的性知识，养成良好的卫生习惯，远离辐射、有毒化学物质的环境，远离高温环境，选择合适的内裤，改变不良的生活习惯，定期体检，选择适宜时机怀孕等。随着社会工业化的发展，生活环境和食品安全质量的改变，以及人们工作、生活压力的增大，人的身体素质、免疫力都在呈下滑趋势。对于男性而言，男性不育的人群
-
烟酒是男人生育的大忌,防不育男性要定时自检
吸烟和饮酒不仅是优生优育的敌人，也是不育的原因之一。研究表明，女性吸烟会干扰和破坏正常卵巢功能，导致月经不调，过早更年期和不孕。吸烟的女性即使怀孕，也容易引起流产、早产、死亡，出生的孩子的体重比不吸烟的人轻得多。由于烟雾中含有较强的致畸物质，男性吸烟常使精子减少，每天吸烟20支，精子生存率仅为50%，出现多种畸形精子，无法生育或生育先天性畸形儿童的后患。祖国医学早就有酒鬼多的说法。现代医学提示
-
肥胖的男性注意到腰围变大不育
近些年来，不孕不育的几率大大升高，不好的生活环境及生活习惯很容易导致不孕，最新研究发现，肥胖也成了男性杀手，腰围越大，男性越容易得不孕不育。在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会议上发表的新研究表明，肥胖男性比腰围正常的男性更有劣质精子。这意味着男性腰围越大，生殖能力越差，甚至会导致男性不育。英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男性的精子，同时根据身体质量指数(
-
得了不育症，必须要注意的七大不良生活习惯
一些男性不育症患者并非器质性原因引起，而来源于不良的生活习惯：(1)精神状态不佳：长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。(2)营养不良：人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质;若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦
-
7个原因容易导致男性不育,注意5个禁忌
男性不育的原因包括射精功能障碍引起的不育、输精管梗阻性不育、精液异常引起的不育等。以下是男性不育的七个原因！1、射精功能障碍引起的不育:射精功能异常的分类，目前没有统一意见，但很多学者认为可以分为早泄、逆行射精和不射精三种。2、输精管道梗阻性不育：输精管道不仅是精子的通道，而且是有使精子成熟和获得活动力的功能。各种原因使从曲细精管至尿道的管路发生梗阻，均可引起不育。3、精液异常引起的不育:精液
-
注意,导致男性不育的6大杀手,了解并远离！
近年来，男性不育的现象越来越多，很多男性都很困惑，为什么自己的身体状态好，不育呢？其实，男性的生育能力受到很多方面的影响，例如生活习惯、环境、饮食等，其中不足也会降低生育能力。饮食中经常吃以下食物，生育能力容易下降。男性不育的食物是什么？1.啤酒酒精对身体器官伤害极大，影响肝脏，降低肝细胞无法修复，同时大量饮用啤酒也影响精子，酒精毒性直接杀死精子，降低精子质量和数量。2.炸鸡炸鸡的美味很多人都
-
宫颈炎要注意的几个生活要点,慢性宫颈炎的饮食禁忌
慢性子宫颈炎（chroniccervicitis）是妇科疾病中最常见的一种，可能发生于急性子宫颈炎之后，或由于各种原因所致的宫颈裂伤造成宫口变形，经常极易受到外界细菌的感染。急性子宫颈炎症所以有转为慢性子宫颈炎的倾向，主要由于子宫颈粘膜皱襞繁多、腺体呈葡萄状，因而病原体侵入腺体深处后极难根治，导致病程反复，迁延时日而成为一慢性感染性病灶。正和扁桃体炎、鼻窦炎或龋齿等可引起身体其他部位炎症如关节炎
-
男性不育是什么原因造成的？预防男性不育注意这6点
随着当前环境污染和各方面压力，男性不育患者的朋友数量也在增加。这给忙碌的男性朋友带来了很多烦恼，孩子是家庭的未来。随着男性不育患者的增加，我们的日常护理非常重要。那么，男性不育的原因是什么？男性不育如何预防？男性不育是哪些原因造成的？1、遗传因素在男性不育患者中，因遗传因素所致的约占2%～5%。2、内分泌功能障碍因素人类下丘脑、脑垂体、睾丸分泌的各种激素相互协调，任何环节发生异常变化都可能成为
-
男性肥胖是不育的主要原因吗？男性预防不育注意这几点
不育在当今社会很常见，儿童不仅是血脉传承，也是夫妻精神的支柱，越来越多的男性不育案例使患者和幸福逐渐远离。夫妻结婚3年以上同居，没有采取避孕措施，因男性原因女性不育，被称为男性不育。最近，WHO发表的不育定义至少有12个月的非避孕性生活史，还没有怀孕。近年来发现，男性肥胖也会影响妊娠。那么，为什么胖子也会导致不孕呢？日常生活中应该注意什么？为什么肥胖会导致不育？肥胖的男性整个生殖器都处于脂肪周
-
日常生活中如何预防男性不育？2大中医偏方应对男性不育
男性不育本身不是独立的疾病，而是多种疾病、生活环境、生活质量等结果的可能性很高。临床上，男性不育的因素很多，男性在精子的产生、成熟、运输、射精能力等各个环节都有问题，男性不育。避免不孕要做好日常预防措施防止日常生活中毒物的作用据研究资料显示，在过去30年里，男性精子计数减少了30%-55%，人类男性精子计数减少了日常严重，人类繁殖生命受到严重挑战，大量化学毒物、化肥、除草剂、杀虫剂、有毒塑料制
-
男性不育的治疗禁忌
社会压力越来越大，不育的家庭越来越多，特别是男性不育，男性不育的原因很多，男性要治疗不育，必须知道以下十个禁忌。1、不要骑太多自行车、摩托车、三轮车、骑马等。前列腺和其他附性腺经常受到慢性劳损和充血，影响功能和慢性炎症，影响生育力。2、避免频繁的热水浴。睾丸产生精子比正常体温低1℃-1。5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过10
-
艾灸养生注意十大禁忌!
艾灸养生禁忌禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），以助排泄器官排出体内毒素。禁忌四：施
-
艾灸养生注意十大禁忌
艾灸养生禁忌禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），以助排泄器官排出体内毒素。禁忌四：施
-
盘点男性不育的不良生活习惯
许多假家庭想要健康可爱的婴儿，但不育打破了这一愿望。不育分为不育和不育，男性不育是指男性因素引起的不育。让我们主要了解男性不育的不良生活习惯。男性不育的不良生活习惯是什么？1、频繁的热水浴。阴囊的温度大约比正常体温低1°C，有利于精子的生成和发育，频繁的热水，提高阴囊的温度，影响精子的生成。2、长期穿紧身裤。这有三个危害:①睾丸温度上升②阴囊散热出汗受阻，睾丸温度上升③阻碍阴囊部的血液循环，引
-
远离男性不育的日常生活
留心日常细节远离男性不育(1)心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能。(2)注意自我保护，减少不孕症的发生。对可能影响生育的工作要注意防护。避免接触放射线和对身体有害的物质，如化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育儿者应尽量
