众所周知,脾脏就是人体造血功能的一个器官,所以当人体的脾脏不好的时候,人体的造血功能就会受到损害,所以,脾虚的话就会容易导致贫血,人的面色就会变得蜡黄,而且没有精神,面色无光,所以这个时候就会导致气虚。如果小孩脾虚需要引起家长注意,所以需要慎重对待。
孩子脾虚气虚的情况下,就说明这个人的身体有很大的亏损,就要及时作出调整了,如果不及时调整,将会危害身体的健康。说到脾虚气虚,大家首先想到的就是红枣,对了,红枣就是补脾的好东西,平时多吃红枣,就会改善脾脏的功能,让脾脏,功能得到很好的调理,因此能够达到补血的效果,这一点还是很好的。
另外一个可以补脾的东西就是花生了,尤其是生花生,我们大家知道花生里面还有丰富的,油纸,还有氨基酸以及各种微量元素,是很有好处的,尤其是花生外面的一层红衣,能够达到补血补脾的效果,另外一个不痞的最好的食品就是坚果了,比如说核桃,还有黑芝麻,以及瓜子还有碧根果,这些东西里面含有丰富的氨基酸微量元素,等能够促进脾脏正常的工作运转,能够改善脾虚的症状。
如果孩子出现脾虚的情况,因为食补是比较漫长的一个过程需要坚持的,一般十天半个月都会有效果。如果孩子出现问题,家长也不用过于担心,可以到医院进行确诊,采用药物或者手术等方式。
小孩脾虚吃什么好?三类食物帮助健脾和胃
五谷杂粮类
小孩脾虚可以吃一些五谷粗粮食物,像粳米、玉米、高粱、糯米、小麦、大麦、甘薯、黄豆、荞麦、薏苡仁、等等。这些五谷粗粮可以帮助健脾养胃,促进消化、通便和胃的作用,对于脾虚的小孩很有好处。
肉蛋类
脾虚的小孩可以吃一些具有滋阴养胃。健脾润肠的肉蛋类食物,像猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉、兔肉、草鱼、鹌鹑、鳝鱼等,帮助补气益气,健脾和胃。
蔬菜类
小孩脾虚饮食调理最为关键,家长可以在平时多给小孩补充一些新鲜的蔬菜,帮助开胃健脾,润肠通便。宜吃的蔬菜有西红柿、萝卜、大蒜、韭菜、山药、芋头、莲藕、甘蓝、香菇等等。对脾虚的症状有很好的缓解作用。
山楂虽好脾虚人群要少吃,脾虚吃什么食物好
山楂不但酸甜可口,还有许多药用价值,在一些养生论坛里,山楂因此受到不少网友的推崇。不过,也有网友指出,山楂属于消导药,消导药会耗气,如果进食者没有饮食停滞,或平时脾气比较虚,服用后反而会加重脾虚的情况,从而会出现食欲减退、胃痛反复等情况。事实究竟如何呢?
中医专家表示,要想搞清楚这个问题,首先要从饮食停滞说起。饮食停滞是一个中医术语,通俗的来讲就是消化不良。很多人会认为消化不良就是吃得太多引起的,其实不然,消化不良包括了“绝对”的消化不良和“相对”的消化不良。
“因此,成年人不能像小孩一样,把山楂片当作日常生活中的零食,想吃就吃。”中医表示,以此类推就可以知道,并不是所有的小孩子都适合吃山楂片的。那些平时脾胃就比较虚弱,不爱吃东西,或者是相对同龄的小孩,每次正餐吃的东西明显少很多的小孩,或者是大便完谷不化的孩子,就不应该经常食用山楂片。
脾虚吃什么食物好
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
2、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐:粳米粥。
粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
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