肝火旺盛也是常见症型，肝火旺盛常常易生气，两腋易胀痛，肝气旺盛，气上冲头部。有时候有目赤肿痛、头发胀，脾气比较急躁、暴躁、愤怒。肝火比较旺的人要有所认识，怒气伤身，叫调降肝火，要注意自己的情绪管理和情绪的调控。
如果肝火很大，可以做运动，做激烈的运动，可以把肝火宣泄出去或打电子游戏，砸东西来宣泄。
在饮食上，要滋养肝阴，滋养肾阴，可以配珍珠露，润肺清心的，肺跟肝是相对的，肺气就降了，可以用杏仁露相关的内容，比如下气汤，下气汤配合像川贝、薏仁可以下气利湿。苏子降气汤，苏子也是降气的，所以用中药就能够调降气机，舒缓情志。
可以听点音乐，用中国的古乐、古琴或能够疏调气机的商调式音乐，能够引起人的思念和怀念的乐曲，都有平降气机的作用，使人的气机平和，可以调降过旺的肝火。
肝火旺盛如何灸,肝火旺盛应该如果调理?
肝火旺盛如何灸
1、肝火旺盛如何灸
针灸，知道针灸的人多，灸的人少。实际上，灸是传统中医治疗的重要手段，临床上有一针二灸三汤药的说法。现在盛夏灸越来越受到重视，申城的许多白领开始自己买几根艾条，为自己灸几次。但是，肝火比较旺的人是不适合做艾灸的。
2、肝火旺怎么办
肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。
养肝家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。
5种颜色的蔬菜各有优点，如绿色、红色、黄色蔬菜、含叶黄素的花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等，吃饭时可以选择更多，更换更多。
3、肝火旺吃什么好
中医专家谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。
猪胆绿豆粉。猪胆汁120g，绿豆粉80g，均匀晾干研究末，每服6g，每天2次。
菊花粥。秋霜降前，采菊去蒂，晾干或蒸干，阴凉干燥，磨粉备用。首先用粳米100ml，加水像常法一样煮粥，粥成为时，加入菊花末10-15g，稍微煮一两次就可以了。
芹菜粥。新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放入砂锅，加水煮粥，每天早晚温暖饮食。现在煮着吃，不要长时间放。
银耳莲子粥。冬天去除肝火的最佳选择是，圆糯米60克，桂圆肉10克，心莲子20克，枣6克，莲子和圆糯米加600毫升水，用小火煮40分钟，加入桂圆肉，枣煮15分钟，加入适量冰糖吃，有效去除肝火。
肝火旺，肠胃不好，气血虚该如何调理？
我肝火旺，便秘 ，胃胀气，气血虚 ，这该怎么调理？吃什么好？
周玉芳回复：根据您的描述，气血虚需要补血，建议平时注重食疗，可以尽量多吃一些红豆，牛羊肉，红枣，阿胶类的食物，胃胀气，便秘需要清淡饮食，肝火旺可以配合败火的药物调理。建议患者去看看中医，在中医的指导下用中药调理身体，一定要注意加强饮食营养，避免进食辛辣等刺激性的食物，日常生活中还要注意控制自己的情绪，多休息。
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