肺癌预防吃什么好？肺癌是呼吸道疾病的一种，日常预防这种疾病必须吃食物。很多常见的食物都有预防肺癌的作用，所以总结一下预防肺癌的作用的食物吧。快点一起理解吧。
要素
富含维生素c的食物。吸烟可以消耗大量的维生素，降低其活性，特别是对身体的维生素c造成损失，因此多吃维生素c含量高的蔬菜有一定的补充作用，如橘子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥末、蔬菜花、猕猴桃等。
富含维生素B2的食物。如动物肝、蛋黄、乳、乳、瘦肉、菠菜、水果、鳗鱼、胡萝卜、蘑菇等。
含硒丰富的食物。动物肝脏、海藻、虾等。吸烟容易导致人体血液中硒含量低，硒是抗癌不可或缺的微量元素。
降胆固醇食物。吸烟增大血管胆固醇和脂肪沉积量，大脑供血量减少，大脑容易萎缩，大脑老化等。因此，吸烟者应该少吃含有饱和脂肪酸的肥肉等，增加牛奶、鱼类、豆制品、水果、蔬菜等可以减少或抑制胆固醇合成的食物。
含β-胡萝卜素的食物。富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟有一定的作用。含有丰富β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、○○、辣椒等。
碱性食物。人体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、黄豆等碱性食物，降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，避免吸烟者常见的消化不良、腹胀等症状的发生。
预防肺癌的常见食物
1、胡萝卜。胡萝卜具有补血养肝、解毒化滞后的效果。其中胡萝卜素在高温下很少被破坏，容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。
2、大蒜。大蒜中的硫化丙烯代谢后，可以阻断脂质过氧化形成及抗突变，减少肠道菌群代谢产生的毒素引发肿瘤的危险。大蒜生食效果很好。口干、脸肿、大便干结等内热旺盛时不宜多吃。
3、洋葱。洋葱有出汗消除烦恼、解毒散结的效果。洋葱中含有的硫代硫酸盐烷基增生的肿瘤细胞有抑制作用。
4、西红柿。番茄具有滋阴祛浊的功效。番茄红素是一种很强的抗氧化剂，具有抗氧化损伤、抗癌的作用。
那么，哪些症状说明可能患肺癌？
肺癌的3个症状
1、关节痛。关节肿胀，疼痛。这是因为肺癌(胞在增生分化过程中异常分泌生长激素，刺激骨关节增生，医学上被称为肺性肥大性骨关节病。关节肿痛通常是大关节最明显的，或者持续固定在某个关节上，或者在多个关节上行走，也有伴随发热的。手术切除肺癌或病情控制后，短期内关节肿胀疼痛消失，但病情复发或进展时，关节肿胀疼痛可能再次出现。
2、久咳。一般来说，咳嗽是肺癌患者早期和最常见的症状之一，发病时感冒和支气管炎的症状很多，容易被忽视。因此，凡以往无慢性呼吸道疾病的人群，尤其是40岁以上人群，经过积极治疗，咳嗽持续3周以上不止的，应警惕肺癌的可能，尽早检查确诊。至于老年慢性支气管炎病人，肺癌的发病率较一般人高，但其早期的咳嗽症状易与原有的慢性咳嗽相混淆，因此而延误诊断的情况较多。这时必须要注意咳嗽性质和咳嗽规律的改变。肺癌患者由于癌组织对支气管黏膜的刺激，咳嗽常为刺激性呛咳和剧咳、痰少，与原有的四季发病规律不符，经积极抗感染治疗无效，症状反见加重。
3、声音嘶哑。肺癌转移炉压迫喉神经，声带单板机麻痹声音沙哑。肺癌的转移炉早期出现，转移炉有时比原来的炉子长得快，所以转移炉 子的临床表现比原来的炉子先出现。
为了预防肺癌，必须多吃上述食物哦。
食物能预防肺癌吗？这4样食物挑着吃,或可降低风险
为了有效预防肺癌，必须养成良好的生活习惯。肺癌作为发病率，死亡率高的疾病，如果不重视身体的维护，大量吸烟，肺部受到放射性损伤，或者忽视身体检查的重要性，肺癌悄悄出现后可能会威胁健康。许多人想通过饮食调节预防肺癌，饮食能预防肺癌吗？
肺癌想要远离需要注意饮食的合理性，饮食过程中可以多吃一些养肺、增强身体抵抗力的食物，减少肺部受到的伤害，特别是长时间大量吸烟的人，在吸烟中有害物质获得过多时会增加肺部压力，肺部积累过多垃圾毒素会的风险。因此，通过饮食调节可以提高肺功能，降低疾病的患病率。
哪些食物可以降低肺癌风险？
1、水果
想要有效降低肺癌的患病率，可以在饮食过程中选择合适的水果来提供营养。部分类型的水果有滋润喉咙、促进肺健康的效果，在身体适应的情况下获得丰富的营养，肺积累的有害物质逐渐排除，患肺癌的风险下降。例如橘子、柚子、柠檬、悉尼、枇杷，这些类型的水果有调节肺的效果，可以提高肺的抵抗力。
2、深海鱼
如果想预防肺癌，可以适当吃深海鱼。通过相关研究发现，很多深海鱼都含有人体所需的营养，尤其是多脂鱼，多脂鱼是促进肺部健康的优质食物，其中含有Omega-3脂肪酸，这种物质调节血脂，抗血小板聚集和抗血栓，有利于肺部保持循环正常。经常吸烟的人肺周围的血管容易发生病变，通过获得Omega-3脂肪酸可以促进肺的健康。
3、西兰花
为了避免肺癌的发病率高，可以适当地吃十字花科类食物，西兰花是个好选择，这种十字花科类食物含有丰富的矿物质、微量元素、部分物质本身具有抗癌风险，对肺功能下降有很好的改善作用。很多人长期大量吸烟，生活环境污染也比较严重，通过吃这类型的食物可以保护肺部。
4、大蒜
在预防肺癌时，可以利用大蒜调节身体，大蒜作为调味料的一种，适当吃大蒜可以得到丰富的大蒜素、硫化物，杀死某些病原菌。里面的维生素含量丰富可以增强抵抗力，免疫功能提高，身体健康时肺癌的患病率也会下降。
韩国泡菜可以预防肺癌？减肥又防癌的三种食物推荐
青岛有个13岁的少女被发现患有胃癌。女生阿姨说，孩子爱美，总觉得自己胖，一年前就开始减肥了。每次吃饭都少吃，基本上只喝粥，后来孩子肚子疼。起初，孩子的父母认为孩子吃得太少，饿了。后来，当他们看到孩子真的很痛苦时去了医院。出乎意料的发现孩子得了胃癌。
当心减肥是胃癌的诱因
专家表示，小女孩出现胃癌不能说是减肥，但减肥可能是诱因。其实，生活中很多像她一样的女性朋友，以瘦为美，有些中青年女性为了保持身体，盲目追求恶魔的身体，长期服用减肥产品、催吐、无限节食，这些极端的减肥方式都不需要。长期盲目减肥容易降低胃的运转能力，但我们的胃必须忍受胃酸浸泡的折磨，长期以来，不仅缺乏明显的营养和活力，还需要更加注意器官的损伤，严重的话会引起癌变，引起胃癌。
吃什么既减肥又预防癌症
1、韩国泡菜
韩国泡菜不仅含有粮食，泡菜中还含有各种乳酸菌，每公斤的菌量约为107-109亿个，几乎与国家标准规定的优良菌量相同，美国健康杂志被选为世界五大健康食品之一。
研究表明，将腌制2~3周的泡菜提取物加入肠癌细胞，在短时间内可以使癌细胞数量锐减7成以上，另外，泡菜可以延长抗老化细胞的生存期，生存率达到8成。
此外，腌制泡菜辣椒中含有的辣椒素可以促进脂肪燃烧，还具有降低胆固醇的效果，是韩国女性维持身体的祖传秘方。泡菜的也能促进胃酸分泌，有利于消化吸收。
专家还提到，吃泡菜除了吃丰富的膳食纤维外，微生物中的酸酶因发酵而活化，可分解蔬菜中80-90%的酸，乳酸菌也产生小分子的有机酸，有利于人体吸收铁、锌等矿物质，提高生物利用率。
2、苹果
在巴西里约热内卢大学的研究中，超重的中年女性分为3组，每组每天吃低卡路里的饮食，分别吃3个苹果、3个梨和3个燕麦饼干(3种食品的饮食纤维含量相等)
12周后吃苹果和梨的女性体重减轻了1.22kg，吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果是高纤维、低卡路里的食品，经常吃苹果不容易感到饥饿，卡路里摄取少，有助于减肥。
意大利研究人员调查了6629例癌症患者的饮食情况，详细分析后发现，与每日饮食苹果少于1个相比，每日饮食苹果多于1个可使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。
苹果除了含有传统营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然抗氧化剂。与其他水果相比，苹果中游离型黄酮化合物的比例更高，更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使基因DNA(脱氧核糖核酸)不受氧化应激的损伤，具有较强的抗癌作用。
3、杨梅
杨梅有解毒祛寒的功效，堪比西瓜。着名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎的作用，对肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，可治疗痢疾、腹痛、腹泻等。另外，杨梅果肉中的纤维素能以刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其中含有的果酸可以阻止体内的糖为脂肪，有助于排毒养颜和减肥。
在营养学上，杨梅含有维生素b、c，对抗癌有积极的作用。杨梅果仁中含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。普通人可以吃，每次5个(约40克)比较好。
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