胃是人体非常重要的消化器官，人们每天吃的食物需要在胃里消化，可以变成被人体吸收利用的物质。如果平时不重视胃的健康保养，经常做有损胃健康的事情，这时候胃功能下降，身体的消化吸收能力就会受到影响，各种营养元素供不应求，这时候人的免疫功能也会受到影响。因此，需要通过合理的方式来养胃，提高胃部功能。那么，胃不好的人适合进食哪些来调理呢？
1、香菇
在现实生活中，许多人有胃健康问题。胃功能下降下降，此时可以适当多吃蘑菇来调理身体。香菇是菌类食材，因为长得像猴子头而得名。香菇是非常好的养胃食物，其中含有很多有利于胃健康的物质，营养价值高，有助于修复胃损伤组织，有利于提高胃功能。
2、米粥
胃不好的人建议吃米粥。米粥是生活中常见的食物，营养价值也非常高，容易消化，吃后可以养胃。此外，小米粥还具有安神助眠、提高记忆力、补充身体的作用，适合大多数人吃。需要注意的是，米粥升血糖快，糖尿病人需要少吃米粥。另外，吃粥的时候，温度不要太高，最好接近体温。
3、面条
面条是很多人喜欢的食物，一般都是用面粉做成的，同样有养胃的效果。主要是面条本身容易消化，饮食后不会增加胃的消化负担。本身胃功能弱，有消化问题的人，适当吃面，减轻胃消化负担，此时胃功能逐渐改善，达到养胃的效果。
4、蔬菜汤
想有效养胃，可以适当喝蔬菜汤。蔬菜汤也有助于提高胃的功能，对于胃酸分泌过多引起的胃健康问题，用蔬菜汤稀释分泌过多的胃酸，可以减少胃酸分泌过多引起的胃损伤。另外，蔬菜汤的主要原材料是蔬菜，蔬菜容易消化，而且含有对人体健康有益的矿物质、微量要素、维生素等，适量的饮食对健康有益。
综上所述，胃不好的人可以适当多吃香菇、米粥、面条、蔬菜汤来养胃。另外，胃不好的人也要注意尽量不要吃冷、辣、硬、热的食物，以免胃进一步受伤。
哪些食物不适宜胃病人群食用？胃不好应当远离哪些食物？
胃是人体非常重要的消化器官，人每天吃的食物基本上需要在胃里消化一段时间，分解成小分子后被人体吸收利用，满足人体对营养物质的需求。胃健康出现问题，患者食欲不振，恶心反胃，胃痛，严重降低人们的生活质量。因此，人们在胃部健康问题发生后，需要及时治疗，采取合理的方法提高胃部功能。那么，胃不好的人有什么食物？
胃不好的人，需要什么食物？
1、辣椒
胃健康问题发生后，应少吃辣椒。辣椒作为生活中常见的调味料，加入辣椒后，食物会变辣。胃健康问题发生后，人们经常做辣椒，这些辣的物质刺激胃，可能会加重胃粘膜的损伤，长期胃病发展。因此，人们胃病发生后，应该少吃辣椒这种食物，其他辣成分的食物也要严格禁止食物，避免胃健康进一步受损。
2、大豆
胃健康问题发生后，应少吃易生气的食物。有些食物吃了之后容易产生很多气体，所以胃的消化负担增加，胃的膨胀也有可能发生。像常见的大豆一样，不建议胃不好的人经常吃。因为大豆本身是容易生气的食物，很难消化。胃不好的时候经常吃大豆的话，有消化不良、腹痛、腹泻的可能性。因此，人们在生活中应该选择清淡易消化的食物，以达到养胃的效果。
3、冰淇淋
当人们出现胃不好这种情况后，应该少吃冰冻的食物了，像常见的冰淇淋就不建议人们进食。因为冰淇淋本身温度非常低，进食之后容易对胃部造成较大的刺激，可能会导致胃粘膜出现受损的情况。如果自己有胃寒、胃痛的表现，此时吃冻冰淇淋，人们的胃不舒服会恶化。因此，胃不好的人应该选择温和温暖的食物。这样可以发挥温暖胃的作用，避免胃受到寒冷刺激后出现各种不良症状。
由此可见，要想保养胃，人们必须从日常饮食开始，对人体有刺激性的食物，严格禁止食物。
养胃的食物有哪些？,七种养胃食物告别胃部不适
食疗养生是现代人都知道的养生之道，那么人们日常生活中应该怎样做好养生工作呢？忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养胃呢？养胃吃什么好？养胃的食物有哪些呢？
民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。
首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则
1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
3、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
其次，这7种食物最养胃
卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
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