米汤蛋花汤:
原料:热米汤碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
制作方法:将鸡蛋放入碗中，加入蜂蜜搅拌，加入热米汤，放置15分钟即可。此汤可在每日早饭前服用。
效果和适应症:该汤具有补充中益气、润肠通便的效果，适合气虚引起的便秘者食用。
木耳鹤鹌鹑蛋汤:
原料:白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
制用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。用清水浸泡白木耳12小时，加入冰糖和鹌鹑蛋煮10分钟。这种汤可以在每天早上空腹时吃。
效果和适应症:该汤具有收敛肺气、滋阴养胃、润燥通便的作用，特别适合胃下垂引起的便秘者食用。
芝麻粥:
原料:黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
生产方法:首先炒黑芝麻等待。将粳米加入适量的清水放入锅中煮粥，煮至8成熟时加入炒好的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后再煮。这粥每天早晚可以吃一次。
效果和适应症:该粥具有润滑肠的作用。适合胃肠气滞，大便干燥不通的人吃。
百合汤:
原料:百合250克，蜂蜜适量。
制用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
便秘可以喝绿豆汤吗？
便秘是很常见的情况，这和饮食有很大关系，便秘的时候也可以通过饮食调理。便秘可以喝绿豆汤吗是很多人想知道的。绿豆汤缓解便秘并不是没有依据。对于上火引起的便秘，绿豆汤效果非常明显。
1.便秘可以多喝绿豆汤，绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。绿豆也是粗粮的，纤维很多，对排便也大有好处。
2.便秘患者在生活中是可以适当的吃一些清热解毒的食物，这些东西对于肠道的蠕动和肠道的消化是有帮助的，所以对于便秘患者来说，在生活中应该要多吃一些有助于排便的食物。
3.便秘是个疑难杂症，有很多情况的。气血运行不畅：肠蠕动变慢或消失，体内污物无法排除。小肚子保持暖和，可以用手摸摸看是冷的还是暖的，但是自己的手也要是暖的才能摸的出。很多问题不是单靠喝绿豆汤解决的，除非真的是上火引起的便秘。
4.绿豆不仅能清热降火，还具有消炎杀菌的作用，绿豆熬成汤会产生生物碱等物质，能促进人体新陈代谢，帮助排除代谢废物，绿豆的纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动，帮助消化。但是并不是所有的便秘都能靠绿豆来解决，绿豆只能缓解一下症状，但是对一些严重的便秘症状起到的作用不大，一般上火引起的便秘效果会比较好。
虫草花炖老鸭汤孕妇可以喝吗？
怀孕之后自己是比较馋的，请问，虫草花炖老鸭汤孕妇可以喝吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：怀孕之后要注意时间滋补，并不是什么都能吃，特别是对于中药，一定要根据自己的身体需要。虫草花炖老鸭汤孕妇是可以喝的，但是需要注意喝的量不宜过多。在怀孕期间孕妈的身子都是较为虚弱的，而且要吸收充分的营养，才能让宝宝吸收，所以适当喝一点是可以的。
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