医生，我最近心情烦躁，很难入睡，没有精神，怎么护理？平时该注意什么？
于晓静回复：根据您的描述，考虑是植物神经紊乱的相关症状，建议患者保持平和的心态，不要过度紧张，不要焦虑，平时多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松心情。建议患者服用一些调节植物神经的药物，如谷维素片等，患者也可以结合中药来调理，患者要多注意休息，避免劳累，祝愿患者早日康复！
心事很多，凌晨四点多就醒了，怎么也睡不着，白天没有精神，怎么办？
最近心事很多，凌晨四点多就醒了，怎么也睡不着，白天没有精神，怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是你说的这个情况，主要是由于心事过重而影响到了自己的睡眠质量，个人建议最好到医院的心理咨询科去接受心理辅导。因为每个人的抗压能力都是有限的，所以在自己承受不了的情况下，一定要选择一种合适自己的排解方式。
心好烦，做什么都没有精神，是怎么了？
最近感觉心好烦，做什么都没有精神，也没有什么兴趣，是什么情况呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从描述来看，考虑这种情况与抑郁情绪的表现、心理压力过大，以及负面情绪得不到释放密切相关。积极面对，保持规律的作息习惯，对于郁闷、孤独、懊恼需要及时排解，倾诉、运动、聚会等都可以排解负面情绪，总之，让自己的生活充实起来，祝你健康。
本文Hash：a35bd611f2c99e8edd9720816a67ed4ec08acf92
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
心情很烦躁，总是觉得活得没意思，是怎么了
最近，心情很烦躁，总是觉得活得没意思，一个人很失落，我这是怎么了？抑郁症该怎么治疗？李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，你目前是有抑郁症的表现。需要药物治疗配合心理疏导平时要进行适当的体育锻炼。如果有大把时
-
植物神经紊乱，睡眠质量特别差，做事没有精神，怎么调理
植物神经紊乱，睡眠质量特别差，做事没有精神，怎么调理？可以吃什么呢？杨冬回复：植物神经紊乱在治疗的时候，还是要养成良好的生活习惯，同时调节自己的心态，不舒服的时候选择中成药人参生脉饮，或者生脉胶囊。一般说来，15分钟左右就会生效。
-
头晕，没有精神，心慌心跳加速，心电图是窦性心律，睡眠不好，怎么治
头晕，没有精神，心慌心跳加速，心电图是窦性心律，睡眠不好，怎么治疗？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：个人建议最好再到医院的神经内科去检查一下，确定是否仍然存在脑供血不足等因素。如果自身体重过高的话，这个一定要控制一下自己的体重，另外还需要确定是否存在抑郁症的因素。
-
总是难入睡，心情烦躁，该怎么办呢？
总是难入睡，夜晚睡不着，就算睡着了一点点小动静也会醒，一般一天就睡4个小时左右。我这是失眠症吗？福州眠郁康失眠晚上睡不着白天就很没有精神，心情烦躁。该怎么办呢？ 怎么样才能睡得着 于晓静回复：这个情况考虑是有睡眠障碍的，不排除是因为焦虑，紧张等原因导致的。平时的生活压力大吗？或者是其他方面的影响。
-
心理很烦躁，怎么办？
生活有目标，但是达不到，心理很烦躁，怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：结合目前的现状，制定一些切合实际的目标。同时通过让自己的身心慢慢放松，给自己一段时间好好待着，可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉。烦躁的时候，就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情。心情烦躁的时候，建议尽量一个人呆着，避免把不良的情绪传递给别人，所以也要学会提醒自己，自己正处于烦躁的时候，而这个烦躁跟眼前的人其实也没什
-
为什么心情总是很烦躁，怎么改善？
医生您好，我最近总是感觉沉不住气，心里烦躁的很，易怒，请问，我这是怎么了？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：心情烦躁，易怒，可能跟肝气郁结有关，也有可能是最近压力太大，疲惫，情绪不稳定导致的导致的症状，建议您去找中医看看，如果有肝郁化火的症状，可以结合中药调理一下，自己平时要放松心情，舒缓压力，和周围的朋友多交流，培养自己的兴趣爱好，多参加户外活动，凡事想开些。
-
心理很烦躁，容易生气，怎么办？
心理很烦躁，不想说话什么也不想干，容易生气，怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：心情烦躁是人人都会遇到的，但是我们要合理的处理情绪，避免影响正常的生活和人际关系。烦躁的时候，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。烦躁的时候不要安排太多的事情，可以适当的放慢自己生活的节奏，多
-
面黄，整天没精神，该怎么护理
我跟同龄人比，面色更黄，请问医生，面黄，整天没精神，该怎么护理？ 用什么产品效果好？ 孔令和回复：你好根据你的描述可能是因为贫血或者黄疸肝胆疾病引起的上述不适症状 建议注意不吃辛辣油腻膨化油炸食品戒酒，做血常规检
-
总觉得自己的精神不是很好，一到晚上睡觉就会出现难受的情况，该怎么
总觉得自己的精神不是很好，一到晚上睡觉就会出现难受的情况，该怎么办呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况要考虑精神因素，压力大引起的可能，也不排除心脏供血不足，脑供血不足的可能。注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃刺激性食物，晚饭少吃。必要时去
-
睡觉爱做梦没有精神怎么办？
我是日常睡觉时候爱做梦，而且还没有精神，请问睡觉爱做梦没有精神怎么办？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，多梦最明显的症状就是梦境纷纰睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振，日常要注意调整好情绪，避免压力过大，同时养成良好的习惯，尤其是注意合理的隐私，帮助改善这种情况。
-
排卵期嗜睡没有精神怎么回事
有多是因为激素水平不稳定和生理性变化以及长时候劳累所引发，还有多是月经平衡和内排泄紊乱以及怀孕相关，也有大概是盆腔炎和附件炎以及常会吃辛辣的食物所造成。
-
心情很低落，脾气特别暴躁，做事情没有耐心，是什么情况
医生，我最近心情很低落，脾气特别暴躁，做事情没有耐心，是什么情况？如何治疗呢？杨冬回复：根据您的描述，考虑是神经衰弱的症状，这使得患者脾气暴躁，易怒，建议患者口服乌灵胶囊、枣仁安神颗粒等药物改善情况。建议患
-
心里很丧，没有心情做任何事，自卑，怎么办？
心里很丧，没有心情做任何事，自卑，怎么办？这会逐渐抑郁吗？李秀兰回复：根据你的描述，这种情况要考虑精神因素，精神刺激，轻度抑郁症的可能。注意精神放松，保持心情舒畅，保证充足的睡眠多听听音乐，多和朋友聊聊天，
-
早上起来觉得没睡好，很困，没精神，是怎么回事？
不管怎么睡早上起来都觉得没睡好，很困，没精神，脸色也不好？是怎么回事呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，考虑是脾气虚引起的相关症状，患者脾气虚，就容易导致气血不足，身体乏力，没精神，建议患者及时选用药物调理。如果患者确诊为脾气虚，建议患者在医生的指导下选择健脾益气的药物，患者在调理过程中，要保持规律的生活作息时间。
-
心里很烦，对生活没有希望，该怎么办？
我心里很烦，对生活没有希望，没一点能让我开心的事，我该怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您这是抑郁症的症状，可能是因为压力太大所导致的，抑郁症主要以情绪低落，想不开，厌世为主要症状，患者的自我评价比较差，对任何事物不感兴趣，建议自己做好心理调节。患者可以去心理科咨询一下，结合心理疗法以及药物疗法综合治疗，平时多社交，与人交流，可以外出散心，爬山，游泳，骑自行车，散步等，多做做有氧运