医生，我左边腰痛，不能弯腰，也不能久坐，是怎么回事？怎么护理好呢？
周玉芳回复：根据您的描述，考虑是腰肌劳损或者腰椎病的相关症状，建议患者及时到医院拍个腰椎片明确诊断，患者平时要多注意休息，避免劳累。建议患者注意保暖，避免腰椎部受寒着凉，患者可以服用腰痛宁胶囊调理一下，平时尽量睡硬板床，避免长时间维持一个姿势，要多活动活动。
腰疼，不能干重活，也不能弯腰，是不是腰肌劳损导致的，怎么治疗
从昨天开始腰疼，不能干重活，也不能弯腰，是不是腰肌劳损导致的？该怎么治疗？需要做什么检查吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这个多考虑是腰肌劳损导致的。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。你可以去医院检查一下，一般可以根据症状，体征等临床表现来诊断。结合长期慢性腰痛病史和查体，诊断难度不大，应注意与腰椎退行性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病相鉴别。患者应该加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
上班久坐，下班回到家就感觉腰酸，不能弯腰，是什么原因
我是一名编辑，每天主要的工作就是打字看电脑，每次下班回到家就感觉腰酸，不能弯腰，是什么原因？如何缓解不适？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，对于久坐的上班族而言，下班后出现腰酸背痛的现象较常见，可以适当的做一些伸展运动，也可以选择下班的时候找一些按摩店给按摩一下，以舒缓疼痛。但是一定要找有专业按摩技师的店，不懂按摩的有可能你得不到舒缓，还会加重疼痛。休息的时候应该多去户外运动，而不是把手机放在手机或者是睡觉上，可以选择的户外运动，例如登山、慢跑或者跳一下广场舞，让自己的身体得到舒展，这样不仅能出一身汗，还可以促进血液的循环，增加新陈代谢，然的精神面貌也会不一样了。
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