晚上不想睡觉，老是想要玩手机怎么办好？如何控制自己？
于晓静回复：对于您的情况就是很明显的失眠的问题，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变。这些都会是影响的原因。建议最好是放松心态，积极的看待这个问题，尽量到了睡觉前不要去玩手机，克服自己的心理。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
工作压力特别大，总是觉得很紧张，也不想工作，晚上睡不好，该怎么办
最近工作压力特别大，总是觉得很紧张，也不想工作，晚上睡不好，该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你这个多考虑是焦虑的表现。紧张，或者压力，是焦虑的常见表现。面临意向重要人物尤其是没有把握的新任务或挑战时，都会感到进展焦虑症可以使人陷于严重的精神和躯体痛苦之中，常常使人突然感到恐惧或恐怖，阵阵惊慌骇怕;或者脑子里出现一些难以控制的想法。此外，焦虑还会伴有明显的躯体症状，尤其是急性焦虑症发作。如果你感觉焦虑的话，那么一定要自我调理。平时多听一些轻音乐这样可以平复自己的心情，让心情不再烦躁，随着音乐的缓慢，慢慢地静下来。听音乐可以缓解我们的压力，让人身心得到放松。心情不好的时候，整个人都像散了架，一点都不想动，这时候，我们强制让自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，整个人都不会再想烦心的事情。
老是打瞌睡，一直想睡觉，但是就是睡不好，该怎么办？
老是打瞌睡，一直想睡觉，但是就是睡不好，该怎么办？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况要考虑精神因素，压力大，植物神经功能紊乱的可能。精神放松，保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，睡觉前喝一杯酸奶，吃一个香蕉有助于睡眠，可以配合口服安神胶囊进行治理。
本文Hash：68a4c6b3d24e4e13976a7d8e694f1e9072125dca
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男朋友不想工作，白天睡觉，晚上玩游戏，怎么办
男朋友不想工作，白天睡觉，晚上玩游戏，你要他出去工作说多了就烦！出去做一个月就不想做，怎么办？周玉芳回复：根据您的描述，这属于沉沦于游戏的症状表现，白天睡觉，晚上打游戏，是不好的作息状态，一般在白天的时候工作学习或者是旅行等这些正常的生活状态。在晚上的时候人会处在一个相对比较疲乏的情况，所以要休息，建议正确引导。
-
晚上不想睡觉怎么办？
我最近不管是多么累多么的想睡觉，心理总是强迫自己不想睡以前没有强迫症请问有强迫症晚上不想睡觉怎么治疗？ 王宁宁回复：你最好到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，效果显著。
-
头晕老是想要睡觉怎么办？
我是头晕，老是想要睡觉休息，请问这怎么办？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，经常头晕想睡觉可以用以下几种方式治疗：第一种，气血亏虚或者是贫血导致脑供血不足，从而会出现这种症状，建议多吃一些补气补血的食物，例如牛羊肉，红豆，猪血，枸杞，猪肝，红糖，桂圆等；第二种，患有脑血管疾病引起的，例如脑血栓、脑梗塞、脑出血等，这些疾病会导致脑部血管壁增厚，血管腔狭窄，血流不通畅，
-
精神不好老想睡觉是怎么回事
精神不好老想睡觉首先如果是年轻人，出现这样的情况，如果持续一段时间，首先要看一看是不是有甲状腺功能减退等等，这样的情况下，可能会有白天的精力不足这些情况。第二，要考虑到是不是患者有这种焦虑、抑郁情绪的问题，因为焦虑、抑郁情绪，在青年人当中也比较多见，这种情况下可能会表现为白天的精力不足，做任何事情都提不起兴趣来，也会有睡眠的障碍，同样白天也会觉得困倦，嗜睡的情况。老年人同样如果是出现了上述问题的
-
生完孩子之后，感觉下面好像有点憋不住，老是想上厕所，怎么办
生完孩子之后感觉平时上下楼梯的时候、大笑地时候，感觉下面好像有点憋不住，老是想上厕所，怎么办是不是**过于松弛造成的宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从你说的情况来看，这个考虑是有尿道括约肌松弛，所以比较容易出现这个现象。
-
老是睡不着觉，晚上总是失眠，该怎么办
我到了晚上总是睡不着觉，常常一整夜都失眠，是年纪大了吗？该怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，建议在平时制定合理的作息时间表，如果在规定的时间内无法睡着，早上也要坚持起床。也就是不管你在夜里睡得好不好，都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
-
长期晚上睡不好觉怎么办 睡不好觉怎么调理
我们一生有很大的一部分时间是用来睡觉的，对于睡觉我们要有自己的认识，睡觉可以帮助我们调节身体的状态，如果我们长期晚上睡不好那么身体状况也不会好到哪里去的，下面就跟小编一起来了解一下长期晚上睡不好怎么办吧！晚上睡不好白天的状态就不好，严重的可能会影响到我们工作和学习，如果长此以往危害更大的。长期晚上睡不好觉怎么办自我疲劳法一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前
-
老是感觉尿不尽，想要去厕所，这怎么办?
不知道什么时候开始，老是感觉尿不尽，想要去厕所，请问老是感觉尿不尽，想要去厕所，这怎么办?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的尿不尽，这多是疾病引起的，比如常见的前列腺疾病，前列腺增生，前列腺肥大，前列腺炎；也可见于泌尿系感染等疾病都可导致这种情况，因此建议尽快去泌尿科就诊，做泌尿系的彩超检查，以及尿常规的检查，以明确诊断用药治疗，日常注意卫生护理，注意清淡饮食。
-
晚上总是想喝水上厕所，睡不着，压力大，怎么办？
晚上要喝好多水，睡不着又想着上厕所，导致失眠，睡觉压力大，上课没有精神，怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：主要考虑是心理的因素导致的，加上失眠的问题，会出现这个情况是比较正常的，应该适当的进行放松的。建议是注意保持愉快的心情，可以口服一些营养神经的药物进行调理目前的情况，养成好的作息时间。饮食上注意清淡等。
-
23岁男性不想上班，不找女朋友，白天睡觉，晚上上网，怎么办
我儿子今年23岁，女朋友也不想找，班也不想上，每天都是白天睡觉，晚上上网，也没有给他看过医生，也不知道到哪里去看，怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，孩子比较的懒散，也没有什么目标，建议让孩子去寻找自己感兴趣的工作。父母要树立勤奋工作的榜样。许多时候，父母会做一些艰辛的工作，例如在非常恶劣的环境中，长时间地从事体力劳动，做一些又脏又累的活等。如果父母咬紧牙关，认真地去做
-
头疼头涨老是胡思乱想，晚上睡不着是怎么回事
头疼头涨老是胡思乱想，晚上睡不着是怎么回事 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、
-
晚上睡的挺好的，还是感觉睡不够，白天老是犯困，没什么精神，是怎么
晚上睡的挺好的，但是还是感觉睡不够，白天老是犯困，没什么精神，是怎么了？如何调理？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：感觉睡不够，白天犯困，这个多考虑是疲劳因素导致的。另外也不排除是其他的原因，比如贫血、脑部疾病、低钾血症、亚健康等原因造成的可能，这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如消瘦、贫血等。
-
到晚上要睡觉的时候，就非常想家，是怎么回事
请问医生，我现在住在学校，我只要一到晚上要睡觉的时候，就非常想家。我这是怎么了？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，这是心理因素导致的，与压力过大有关，这是一种离家时间较短而造成的心理，主要原因是长期住家对家的一种依赖造成的，你要培养独立的生活习惯，您这种情况是好多人所必需经过的一个过程，思想上一定要自我独立起来，可以服用一些药物辅助，如安神补脑液等。
-
晚上睡不着，总是会想很多事情，越想越烦躁，长期失眠，怎么办
晚上睡不着，总是会想很多事情，越想越烦躁，长期失眠，怎么办？如何调理？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，长期失眠可能是神经衰弱等症状引起的，不建议使用安眠药来帮助自己睡眠。长期失眠和神经衰弱症、精神压力大等有关系的，睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠，还可以试试针灸的方法治疗失眠的。失眠最好采取自然疗法，不要
-
到了晚上，手臂和小腿就开始痒，觉都睡不好，是怎么了
白天还好一点，到了晚上，手臂和小腿就开始痒，觉都睡不好，是怎么了？ 怎么止痒？ 李庆哲回复：你好.你说的情况来看，这个考虑是有皮肤过敏的可能.个人建议最好到医院的皮肤科去检查一下。 如果确定是皮肤过敏的话，可以考