产后抑郁症多指产妇产后抑郁症的障碍。它的表现有很多，这就需要家人的细心观察和呵护，比如情绪低落、缺乏快感、哭泣、忧虑、胆怯、烦躁、容易引起火灾，严重时甚至丧失生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。女性在怀孕和生产期间，伴随着生理、心理和环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁症是最常见的。
经验:产后抑郁症是产后心情不好的表现，多在产后3~7天发病，症状轻，主要症状情绪不稳定，抑郁哭泣，忧郁，内疚感，失眠，食欲下降，容易生气，注意力不集中。产后10-14天内可自行缓解的，家人的理解和帮助很重要的，所以家人要有耐心，细心。。
心理社会因素与产后抑郁的发生密切相关，主要涉及以下几个方面：不良的生活事件、缺乏良好的社会支持、分娩前恐惧、分娩并发症、夫妻关系不融洽或不好、婆媳关系不融洽或不好、家庭经济紧张、孩子喂养方式、人格较弱或神经质特点、高龄产妇、孕期健康教育缺乏等，所以产后家人一定要特别注意关心产妇的心理和行为上的观察和支持哦。
产后抑郁症分娩后4周内发病，有很多症状是很容易发现的，例如，情绪低落、郁闷，高兴不起来；没有愉快感，对什么都没兴趣；心情烦躁，易激动发脾气；担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子，害怕与孩子两人单独在家，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子；悲观绝望、无助感、无望感、自责自罪、自伤自杀的观念和行为，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生
注意事项：1家属要学习和掌握疾病知识，正确对待疾病，多给予理解、关心和支持。学会观察和识别方法，2一旦发现，尽早干预，到正规医疗机构治疗，避免病情加重，避免不良的后果发生；3因患者病后会有各种能力不同程度的下降，配偶和家人要主动承担家务和分担照料孩子的事物；4为患者创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，对患者日常生活进行照顾，让患者感受到温馨和支持；5在照顾孩子的忙碌中，别忘记多与患者沟通，观察情绪变化，对焦虑、忧郁、自责情绪进行劝解疏导，
产后抑郁症影响BB健康,产妇如何预防调理
产后抑郁症在我国还是一个“新鲜”的名词，由于一些家庭很容易忽视产后妇女的一些心理感受，所以很容易忽略产妇产后抑郁症。产后抑郁症的危害是很大的，不仅影响了产妇自己的健康，还威胁着幼小儿童的精神健康。随着最近产妇产后忧郁症的普遍爆发，孕妇家属应该引起广泛重视。
妇女产后抑郁症影响儿童健康成长
忧郁的母亲抚养的婴儿日后之所以会面临较容易出现暴力行为的风险，可能是由于他们较难控制包括愤怒等情绪。抚养者为婴儿所做的最重要的事情之一，就是安抚他们、对他们讲话，使他们感到舒适，而这些都有助于使婴儿平静下来；而以前的研究认为，忧郁的母亲较难把精力集中在婴儿身上，或难以像正常成年人那样，用“逗趣、夸张”的口气跟孩子讲话。所以，忧郁母亲抚养的孩子可能较难学会如何减轻自己不安的情绪，从而面临日后容易出现行为问题的风险。
大人的行为无时无刻的不再影响着孩子，好的模范是孩子学习的对象和榜样。健康的妈妈就是孩子最好的老师。所以，广大的孕妇和孕妇家属应该提高警惕，在对产妇进行进补的同时也要注意产妇的精神健康，杜绝产后抑郁症的发生。而促进产妇健康，避免产后抑郁症的同时也为孩子的健康成长打下了良好的基础。
产后抑郁症如何预防？
很多孕妇都有产后抑郁的症状表现，产后抑郁是一种常见的现象，产后抑郁患者应该要如何调理呢，小编告诉你，产后抑郁要注意调节。
1、帮助与寻求帮助
一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！
2、自我心理调适
有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
3、换位思考，彼此理解
因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
4、勇敢面对，科学治疗
如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。
5、期望有好时光也有坏日子
人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。
产后抑郁症困扰着一部分的女性朋友，让她们无法感知做妈妈的喜悦。所以专家提醒各位准妈妈和已经做妈妈的女性朋友，要做好产后抑郁症的预防。感觉不对时要及时到医院检查，及时治疗。
产后抑郁症如何治？中医治疗产后抑郁症的方法
研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。
10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为“产后抑郁症”的疾病。
那么，产后抑郁症怎么治疗呢？下面，介绍中医治疗产后抑郁症的一般方法。
中医治疗产后抑郁症一般分为三步疗法：
第一步中药进行调理：采用纯天然中草药制剂，从内部进行调理，把大脑神经系统里的毒素排出体外，疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。
第二步采用针灸的方法：针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。
第三步采用现代心理疗法：运用现代心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。患者在心理治疗师的帮助下，放下自己的心理包袱，以乐观、自信同病魔作斗争，从而达到治愈的效果。
通过以上的详细介绍相信你对中医治疗抑郁症有所了解了。中医治疗抑郁症和西药治疗抑郁症相比来说，对患者没有任何副作用，无依赖性，并且能从根本上治愈，不复发。
治疗产后抑郁症还可以如此做：
1、注意睡眠、饮食和运动
运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
2、明确你的价值和目标
如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
3、将欢乐带入生活
即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
4、建立可靠的人际关系
建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤，下面举一些例子，告诉你怎样着手进行。
5、不要孤注一挪
为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
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