产后抑郁症的后果是什么？如何才可以预防这情况发生呢
郑文海回复：产后抑郁症的后果主要看自身的承受能力和心理素质，是有差异的，有些人很快就会恢复，但有些人就进而转化为严重的抑郁症。预防主要是自我调节，凡事要多想开些，不要给自己太大的压力，多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，不要长时间一个人呆着。
产后抑郁症的确诊方式是什么？如何预防产后抑郁？
PART 1 检验篇
抑郁症自我评定表
在下列选项中，假如长期性有下列第一～2项中的1项之上，第三～9项中4项之上病症不断两个礼拜之上，而且危害到日常生活作用，那么就有可能罹患上产后抑郁症，请尽早就诊，以寻找技术专业工作人员的协助。
1.总觉得忧伤和不愉快，沒有啥事能造成我的兴趣爱好。□是 □否
2.对自身的小出错或缺陷存有负罪感。□是 □否
3.觉得这般地消沉，以至想完毕自身的性命。□是 □否
4.经常失眠症，难以入眠，易吓醒或入睡困难。□是 □否
5.感觉很累，精力降低，容易疲劳。□是 □否
6.觉得全身上下难受，总会有未知的病症。□是 □否
7.食欲不佳，体重下降。□是 □否
8.感觉难以清晰的思索而老是胡思乱想。□是 □否
9.性层面沒有兴趣爱好。□是 □否
PART 2 诱因篇
大概过半数产妇会在产后历经情绪低落、情绪波动、疲惫、焦虑情绪、失眠症等病症，这种病症最常发生在产后的4～5天，一般 会在2周内修复稳定，一般不用做独特医治。较情况严重会出现情绪消沉、睡眠障碍(睡眠过多或失眠症)、食欲不佳或暴饮暴食、深灰色观念、专注力不集中化、有寻短见的想法、兴趣爱好欠缺、情绪狂躁、精神实质迟缓等情绪反映，凡之上9种情况，只需合乎在其中5项并不断2周之上，就需要留意自身是不是得了了产后抑郁症。
TIPS：产后抑郁的4类重点对象
1.曾罹患抑郁症者。
2.经前综合征情况严重(每一次月经只前会发生比较严重情绪困惑者)。
3.与另一半感情不和。
4.怀孕期间与产后生活压力过近于。
产后抑郁的4大风险因素
Danger 1 精神压力
家庭成员关系(夫妻感情与婆媳之间)，及其传统式社会道德授予女性的明确标准，通常会导致产妇厚重的精神压力，而压抑感的心理状态情绪恰好是导致产后抑郁的风险因素之一。
danger 2 角色冲突
在由单身女性变为妈妈的全过程中，心里的调节是充斥着着很多矛盾的。更何况在日常生活的功效之中，社会发展对女性的社会道德规定与预估通常又比男士高于很多，因此女性在饰演妈妈的人物角色时，通常会觉得工作压力颇大。
danger 3 生理学与情绪转变
在生产制造以后，产妇会觉得非常疲倦，产后生长激素的转变及其应对松垮的身型，产妇会看起来更为抑郁与躁动不安。
danger 4 怀孕期间与生产制造重点对象
假如产妇在怀孕期间曾是重点对象或者经历了分娩过程不如意，那麼产后抑郁的概率也会显著增加，由于过去的痛楚工作经验会让产妇在照料新生儿时越来越更为心神不宁。
PART 3 关爱篇
防止产后抑郁6大提议
1.找亲人或盆友倾吐情绪，寻找适用。
2.解决好与另一半的关联，不必只图小宝宝而忽视了另一半。
3.每日拨出去归属于自身的半小时，让自己做想要做的事。
4.为自己一段融入新生儿的時间，不必希望自身短时间变成极致好妻子。
5.生产制造或坐月子碰到企业为难时，请明确提出投诉。
6.假如猜疑自身罹患产后抑郁，不要害怕寻找精神科医师或技术专业心理医生的帮助。
恰当应对，积极主动医治
一旦明确自身罹患产后抑郁症以后，千万别觉得很尴尬，终究那样的情况并不是单纯性的个人问题。请尝试寻找技术专业的诊疗协助，便于让自身尽快摆脱低谷，可立即至各医院的神经内科接纳心理疗法、团队医治或用药治疗。
临产前多提前准备，抑郁少产生
根据对产后抑郁症产生诱因的剖析能够发觉，大多数或是 生产制造完后没法融入妈妈人物角色相关。假如能在准备怀孕搞好产后的整体规划，大伙儿一同来为迎来新生儿做好充分的准备与职责分工，让妈妈在产后仍然能保持原来的可玩性与自觉性，那麼产后抑郁症的产生概率将有希望大幅度降低。
孕妇早期产后抑郁症的表现是什么？如何预防产后抑郁症？
产后抑郁症威胁着妇女的身心健康。怀孕的父亲在分娩后应该更加关注母亲的情绪变化。那么，产后抑郁症的早期表现是什么呢？如何预防产后抑郁症？产后抑郁症有什么危害？
孕妇早期产后抑郁症状
1、身体症状：抑郁症母亲可能有失眠、头痛、身痛、头晕、头晕、耳鸣等身体症状，这些症状往往难以倾诉，并经常改变。有些身体症状可能存在很长一段时间，但没有明显的加重或缓解，通常会随着抑郁症的缓解而消失。
2、情绪变化：抑郁症母亲最突出的症状是持的抑郁，表现为抑郁、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣，经常感到抑郁、抑郁，经常因为小事发脾气；很长一段时间，即使几天或1天～两周的情绪有所改善，但很快又陷入了抑郁症。抑郁症母亲的抑郁通常并不严重，她们仍然可以有正常的情绪反应。例如，幽默的语言可以让他们哭笑不得，轻松的对话可以暂时改善他们的情绪。然而，抑郁症母亲自己仍然可以意识到她们的情绪异常，但她们经常责怪别人或环境。
3、认知变化：抑郁症母亲对日常活动缺乏兴趣，不能体验各种娱乐或愉快的事情，经常感到自卑、自责和内疚。经常感到大脑反应迟钝，很难思考问题。总是思考坏事，对生活失去信心，认为未来是无聊的，没有希望的。严重的人觉得生活毫无意义，甚至试图自杀。
意志和行为变化：抑郁症母亲的意志活动减少，表现为很难集中精力工作。虽然他们可能有崇高的理想和抱负，但他们很少脚踏实地地去做。他们想参与社交活动，但缺乏勇气和信心，处处表现出被动和过度依赖。
如何预防产后抑郁症？
1、找人说话：你可以和你的家人和朋友说话，让他们帮助你找到解决办法。你也可以和其他新妈妈或过来的人聊天，谈谈自己的感受，获得一些经验，避免在育儿过程中走太多弯路。
2、学会发泄：新妈妈应该每天花一些时间放松自己。深呼吸、冥想、洗澡和听音乐都可以帮助新妈妈缓解压力。
3、争取睡眠：当婴儿睡觉时，母亲也应该争取睡眠。因为这可以更好地恢复体力，减少思考和抑郁的机会；当婴儿醒来时，他会有更好的精力来照顾婴儿。
4、合理运动：合理的户外运动也能增加新妈妈与外界的接触，活动空间大，关注面广，人的坏情绪容易分解。
5、科学饮食:产后多吃牛奶和坚果，有助于抗抑郁。建议新妈妈多吃富含维生素B、维生素C、矿物质的食物，如牛奶、坚果等。
6、期望很高：不要对自己和家人要求太高，房间有点脏也没关系，丈夫和家人带孩子出错也没关系，因为每个人都需要一个学习和习惯的过程。
产后抑郁症怎么办？
如果发现自己有产后抑郁的倾向，要及时疏导情绪，多和家人朋友聊天。可以多出去呼吸新鲜空气，适当做一些运动。
有抑郁症史或家庭抑郁症史的妇女应特别注意。家庭成员必须注意观察母亲的情绪。一旦出现可疑症状，应及时启发。情节严重的，应及时到医院治疗。
如果你被诊断出患有产后抑郁症，不要太担心。只要母亲及其家人配合专业医生的指导和治疗，结合母亲的自我咨询和家人的陪伴和启发，母亲就可以摆脱抑郁症。
产后抑郁症影响婴儿的智力发育
由于紧张、焦虑的心理状态和不良的个性特征，患有产后抑郁症的母亲也会影响孩子的情绪、智力发展、行为发展等方面。婴儿出生后2岁-在过去的三年里，大脑发育最快，也是心理行为和智力发育的关键时期。如果母亲情绪不稳定，有更多的负面情绪，也会影响婴儿行为能力的发展。
产后抑郁 症会影响婴儿的身高和体重
产后抑郁症容易导致泌乳功能下降，难以继续喂养母乳，这将影响婴儿的体重和身高。母亲的抑郁症也会导致她们对抚养婴儿不感兴趣，说话少，对婴儿表现出消极情绪，没有反应，反应迟钝。婴儿日夜哭泣，也会使母亲不安，加重抑郁和焦虑，对婴儿有疏离感，更不愿意接触婴儿，这些会导致婴儿缺乏神经系统刺激，神经心理发育受到抑制。
产后抑郁症会影响婴儿的语言能力
产后抑郁症不喜欢与人交流，而婴儿缺乏语言交流和家庭融合，容易导致语言能力下降、活动水平下降、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。此外，它还会导致婴儿对外部环境和人表现出退缩和不适应，对母亲的反应能力也会降低，缺乏获取外部知识的能力。上述现象最终会影响婴儿的情绪、智力发展和心理行为的发展。
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