家里宝宝现在已经6个月了，也是需要适当的添加辅食了，想要给孩吃一些绿色蔬菜，可以吃什么绿叶菜？怎么办？
叶锦超回复：宝宝在六个月吃蔬菜，一般还是吃蔬菜汁和蔬菜泥，这样有助于消化，需要慢慢给孩子增加辅食。可以吃一些菠菜，白菜，芹菜等都是可以的，最好要换着吃，防止孩子出现厌食。建议给宝宝进行辅食的添加的时候，注意观察孩子胃口，还有排便的情况。适当添加水果也是可以的，防止偏食，还有补充含有蛋白质的食物，有助于孩子的身体健康成长，多喝水。
一岁的宝宝吃蔬菜应该吃些什么？
现在孩子也开始进行断奶，担心营养不良，需要补充维生素，想要知道一岁宝宝吃什么防止营养不良？要怎么做呢？
张松回复：想要通过蔬菜补充营养的话，多吃菠菜，胡萝卜，青菜等，有助于补充维生素c维生素b，胡萝卜素等，防止孩子发育不良。考虑孩子只有一岁的情况，需要将蔬菜做成蔬菜泥或者蔬菜粥来给宝宝食用。平时也是要注意营养的全面，多吃肉类，蛋类，奶制品等，补充蛋白质，平时可以吃瘦肉青菜粥等。还有注意孩子的消化，吃健胃消食的食物，注意孩子排便的情况，多补充水分。
冬季宝宝适合吃什么蔬菜？冬天宝宝吃什么蔬菜好？
冬季宝宝吃什么蔬菜好呢？蔬菜是大家日常饮食搭配中最广泛的原料之一，父母在冬季要怎样为小孩挑选合适的蔬菜呢？下列8种蔬菜是在冬季宝宝的辅食中不能少的哦，快和我一起看看吧。
冬季宝宝吃什么蔬菜好
青菜：青菜健脾养胃与立，味道微苦生寒，顺畅利胃。青菜含有维生素c和钙元素，还铁元素、磷、胡萝卜素和b族维生素等，对胃及十二指肠溃烂有止疼、推动痊愈的功效。
花菜：花菜带有丰富多彩的维生素类化合物，维生素c的含量十分突显，每100克可以达到80mg，比普遍的白菜、黄黄豆芽高3-4倍，比柑桔高二倍。
地瓜：秋冬季是吃红薯的好时节，地瓜能提供身体很多的粘液蛋白质、糖、维生素A和维生素C，因而具备补虚乏、养血力，健脾养胃、强肾阳不足及其和胃、养胃、益肺等作用。冬天再来一个热呼呼的烤地瓜是非常大的享有呢。
莴笋：莴笋含有蛋白、糖原、胡萝卜素、维生素c、碳水化合物等，多吃芹菜，能够推动胃酸代谢，提高胃口，并有化痰功效。莴笋可与豆腐干、丝袜高跟鞋等炒食，色彩艳丽，味儿芳香。
豆芽菜：大豆、黑豆中带有很多的蛋白、人体脂肪和糖分，及其钠、磷、铁、钙等身体必不可少的饮食搭配营养元素。豆生芽后，不仅能维持原来的化学物质，并且提升了维生素的含量，有益于缓解疲劳。豆芽菜中的叶绿素还能够预防胃癌。
甘蓝菜：甘蓝菜的维生素C的含量是番茄的3.5倍，钙的含量是丝瓜的2倍。甘蓝菜还带有较多的营养元素钼和锰，是身体生产制造酶、生长激素等活性物质所不可或缺的原材料。它能推动身体化学物质新陈代谢，十分有益于少年儿童成长发育。
山芋：山芋含有木薯淀粉，营养丰富，材质软滑，随便消化吸收，有健胃消食功效，十分适合脾胃虚弱的人服用，是少年儿童的服用上品。
萝卜：“冬吃萝卜夏吃姜”，坚信他们妈妈们听许多了。萝卜尽管寒性，但是仅有直接生吃才会出现寒凉，秋冬季出产的季节气温渐冷，特别适合服用萝卜来滋润人体，用萝卜熬汤或是煸炒萝卜丝都是非常好的菜式。
那麼，妈妈在为小孩购买蔬菜时必须留意什么呢？
小宝宝蔬菜购买常见问题
有一些蔬菜历经崔熟，外果皮或别的地区还会继续留有稚嫩的印痕，买的情况下要多注意。吃时能够根据阳光照射、去皮、水烫、油爆等方法，消除在其中的残毒。
假如冬季忍不住类型诸多的反季蔬菜的引诱，也最好是多挑选圆葱、胡萝卜、四季豆等，这类蔬菜中化肥残余物较少，尽量避免买样子、色调怪异的蔬菜。
尽可能多从销售市场上选购新鮮食材自己做，少选购制成品。制成品食材一般都难以避免会历经不断生产加工，营养元素非常容易遭受毁坏，与此同时也无法确保新鮮，乃至很有可能带有有危害的添加剂。
冬季宝宝吃什么蔬菜好？这8种蔬菜对小孩的健康是十分有利的哦。
本文Hash：287cf08524e72cbaabadc4723dadd1895873086b
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
人流之后应该吃些什么水果，蔬菜，肉类？
人流之后应该吃些什么水果，蔬菜，肉类？不可以吃什么？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，刚做完人流后不建议吃生冷食物，水果可以吃，但是最好是用温水泡一下再吃，可以适当吃苹果，香蕉，梨等。新鲜蔬菜一般都是可以吃的。注意休息1-2周，注意保暖，不要接触冷水
-
血糖血脂都很高，应该吃些什么蔬菜水果
请问，血糖血脂都很高，应该吃些什么蔬菜水果？ 饮食上有哪些要注意的？ 任立存回复：由于你目前检查的结果血糖和血脂都很高，所以说在蔬菜水果方面也是需要注意做好选择的。 一般含糖比较高的水果不要吃，例如西瓜苹果香蕉等
-
宝宝爱吃肉不爱吃蔬菜,该怎么办？
宝宝爱吃荤不爱吃蔬菜该怎么办？许多学龄儿童喜爱吃荤，却讨厌吃蔬菜。可是，蔬菜有很多微量元素是宝宝发展生长发育必不可少的，这要怎么办呢？我就来给你出得招吧。宝宝爱吃荤不爱吃蔬菜该怎么办父母要为宝宝做楷模，带领多吃蔬菜，并主要表现出津津乐道的模样。你们便是宝宝的楷模，千万别在餐桌上讨论自身爱吃啥，不爱吃啥，宝宝可全是善于学习的。干万不可以在宝宝眼前讨论自身不爱吃什么饭，什么食物不好吃这类的话题讨
-
三个月婴儿辅食食谱有哪些？三个月宝宝可以吃什么蔬菜？
每一个环节的发展，宝宝们的要求是不一样的，不仅是量的转变，也有便是对于不一样的微量元素的转变，父母们要立即的为小孩辅食添加，下边就一起来看一下三个月婴儿辅食食谱的状况。婴儿长到3个月后，胃容积扩大，消化道胃蛋白酶的代谢慢慢健全。只靠奶类食品类，营养成分尽管全方位，但已不可以达到宝宝迅速成长发育的必须。三个月婴儿辅食食谱应加上半流食即糊状食品类，并慢慢衔接到软塑及固态食材，使婴儿慢慢提高咬合
-
小孩不爱吃菜便秘有什么好办法？蔬菜怎么做宝宝爱吃？
宝宝不爱吃蔬菜并并不是与生俱来的，只是许多后天性的缘故导致的，很多父母沒有注意到的小关键点，很有可能就早已让蔬菜在宝宝的内心留有了不太好的印像，使他不爱吃蔬菜。父母们一起来找一找原因吧！宝宝不爱吃蔬菜的缘故1、饮食搭配气氛对宝宝有不良影响父母对蔬菜的心态会在不经意间中危害小孩，假如父母不喜欢吃一些蔬菜，或父母对某类蔬菜的点评不大好，例如这类蔬菜味淡，沒有过多营养成分，乃至当宝宝的面说“这一菜不
-
宝宝贫血应该吃什么
随着我们身边的疾病增多，我们的问题也不断增多，例如宝宝贫血应该吃什么呢，首要是应该保证宝宝的温饱问题，因为很多的疾病都是由于营养不良而导致的，其次再去解决能够对贫血有帮助作用的食物，那么宝宝贫血应该吃什么呢，下面我们就为大家详细介绍一下。注意补充铁、B族维生素和维生素C。富含铁且吸收率高的食物有：动物血、猪肝、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生、胡桃、小扁豆、燕麦片、豌豆黄、牡蛎
-
宝宝不吃蔬菜有什么办法？小孩不吃蔬菜的危害性有多大？
学龄儿童的饮食搭配必须保证营养搭配，假如孩子不喜欢吃蔬菜，母亲也不能一味的凭孩子爱好哦。由于，孩子假如长期不要吃蔬菜是有很多的伤害的，那麼，宝宝不要吃蔬菜该怎么办？怎么让孩子喜欢吃蔬菜呢？宝宝不喜欢蔬菜的伤害常常产生严重便秘。不要吃蔬菜，甲基纤维素摄入不够，对肠腔的刺激小，导致肠肌肠蠕动变弱，排泄物在肠胃滞留的時间太长。因此，宝宝常常产生严重便秘，并将排泄物中的有害成份消化吸收到血夜，危害一切
-
想要美白应该吃什么？,哪些蔬菜具有美白效果？
美白是广大爱美女性共同的愿望，在炎热且阳光猛烈的夏季，要想做到美白似乎有些困难，夏季美白女性除了要注意防晒以外，还可以多吃一些有美白效果的食物。那么，哪些蔬菜具有美白效果呢？下面就来一起看看吧！豌豆在《本草纲目》的记载中，吃豌豆可以去除脸上的黑点，使肤色更加明亮。豌豆富含维生素a原，我们吃豌豆时，它在我们的身体中变成维生素a，维生素a对人体有滋润的效果，吃豌豆可以去除浮肿，很多人熬夜和放射线眼
-
小儿止泻应该吃什么这些食物,这几款食物帮助宝宝预防腹泻
儿童腹泻除了进行有效的检查和治疗外，有效正确的饮食也是重要的治疗步骤，儿童腹泻到底吃什么？哪些食谱能有效预防儿童腹泻，腹泻期间应如何有效护理？让我们一起来看看。儿童腹泻食谱:1、姜茶水材料:生姜、茶、糖、水。做法：洗净生姜与茶叶，生姜可切片或捣碎，加水与茶叶一起煮沸，最后加适量红糖调味，放置温凉后即可饮用。效果:主治风寒感染引起的儿童腹泻，可缓解婴儿腹泻和腹痛症状。2、薏苡山药粥材料:薏苡、扁
-
宝宝吃什么蔬菜比较好？
宝宝现在一岁了，医院检查缺少维生素，需要多吃蔬菜，请问应该吃什么样的蔬菜补充营养？请解答张树遵回复：孩子出现营养不良的情况一般就是因为饮食不当导致的，需要注意饮食的多样性，积极的调整饮食结构，在补充蛋白质的同时也是需要补充维生素和微量元素，积极的吃一些水果和蔬菜。
-
宝宝拉稀水是什么原因？应该吃什么食物？
宝宝拉稀水也就是出现了小儿腹泻的症状。小儿腹泻确实会发生排便的改变，如排便次数增多，粪便质量不佳或量大等，而小儿腹泻是一种很常见的疾病，有些家长可能已经习以为常了，觉得宝宝拉完之后就没有什么大问题了，但是这种想法是错误的。宝宝腹泻的时候一定要查清楚宝宝到底是什么原因导致的腹泻，如果是胃肠功能出现问题导致的腹泻，还是要进行治疗的。那么宝宝拉稀水到底是什么原因导致，此时应该吃些什么食物呢？接下来就有请
-
宝宝爱上火吃什么蔬菜好
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出来。配方奶火宝宝降火的最佳方法是多喝水，宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁
-
冬天宝宝要吃什么蔬菜呢
反季蔬菜，够健康吗­目前，反季节蔬菜多以大棚栽培为主，由于受到光照不足、通风不好等影响，造成蔬菜品质下降。有关资料显示，大棚里阳光照射远低于田间，蔬菜光合作用不足，导致叶绿素、维生素C、糖分含量不足。如黄瓜正常生长条件下每100克含叶绿素0。75毫克、维生素C16。2毫克、糖分为2。3毫克，而在大棚中生产的黄瓜每100克含叶绿素0。36毫克、维生素C12。7毫克、糖分1。7毫克。
-
秋天宝宝应该点火吃什么？
点火是中医学专用名词。儿童喉咙干痛，双眼红红，鼻腔热干，口干舌痛，嘴角腐烂，流鼻血，口苦，呃逆，腹胀，大便干燥，小便少，黄红，浑浊有味道等问题，中医认为是内热过多。引起内热过多的具体因素很多，儿童中暑、感冒、受伤、吃猪肉、羊肉、狗肉等油腻的东西、睡眠不足、饮水少、感情变动过大等内热过多。儿童着火时，从饮食疗法的观点来看，总的原则是多喝水，多吃清淡易消化的食物。具体来说，家长应注意以下几点:1、
-
宝宝有痰应该吃什么粥啊？
宝宝有痰一般是因为生病引起的一系列症状中的一种表现，宝宝感冒的时候一般胃口都不大好，吃不了太多东西，所以应该给宝宝吃一些清淡的米粥之类的东西，不要给他吃比较刺激，辛辣的食物，高热量的也不行，水果也不能给宝宝吃，说不定会加重宝宝的感冒病情。小麦红枣粥，原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖，用麦芽糖100，小麦，大枣，糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。
