医生你好！我的眼睛不是特别好，经常眼睛昏花，听别人说要补充维生素。请问哪种维生素对眼睛有好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你的描述，如果眼睛不好的话，建议你要多补充维生素A，具有预防眼干、视力衰退等作用。平时要多吃胡萝卜、红枣以及动物肝脏等食物。此外，维生素B也能给视觉神经提供营养，建议你平时要多吃点芝麻、大豆、鲜奶等食物。如果眼睛昏花比较严重的话，建议你最好去医院眼科检查一下。
维生素C的功效是什么,维生素C对人体健康都有哪些好处
众所周知，维生素C是人体必需的一种营养元素，补充维生素C有各种各样的好处。药房里也有各种品牌的维生素C片卖，那到底维生素C的功效有哪些？维生素C对我们女性有什么好处？下面小编就帮大家解决这一疑问。
维生素C对女性的好处1、美白肌肤维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响，维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生。
2、防治缺铁性贫血血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。
3、保肝护肝维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。
4、解除烟毒维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。
5、防治感冒维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化，破坏感冒病毒的活性。
有维生素c乳吗，涂抹对于皮肤会有哪些好处呢？
有维生素c乳吗，涂抹对于皮肤会有哪些好处呢？
李秀兰回复：根据的描述，这种情况可以直接涂抹维生素c注射液，有美白的功效。 适当休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，不要在阳光下暴晒。
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