导读： 1.按摩方法 2.皂条刺激法 3.少吃饭 4.补充纤维
孩子便秘经常发生并不是因为营养不足，而是因为营养过于丰富，或者宝宝吃的东西不是很好。如果宝宝的便秘没有得到及时治疗，就会转移为更严重的疾病。在紧急情况下，家长可以学习该一些相关领域的知识，以便宝宝身体发生疾病时，能够及时应对，那么孩子便秘怎么办？
孩子便秘后，不仅会感到非常不舒服，而且会对自身产生很大的不良影响。在不能排出粪便的情况下，胃往往会稍微膨胀。此时，宝宝根本不想继续进食，食欲会大打折扣。这样，婴儿的正常吸收会长时间中断，对长孩子有一定的影响。而且由于便秘的情况，每次排便都会有一种疼痛感，这会让宝宝害怕排便，这样大便长时间在体内积累，也会让毒素累积，对宝宝的身体不会好。
1.按摩方法
在孩子的脐部周围，用右手的四个手指轻轻按摩，顺时针推动，以帮助消化促进肠蠕动。
2.皂条刺激法
用肥皂棒刺激直肠，切成铅笔状的厚肥皂条，约3厘米，用水润湿，将其插入儿童的肛门，反复刺激多次，有利于排便。
3.少吃饭
孩子的胃部空间很小，食物量太多，食物颗粒太大，或者食物表面太粗糙，这可能会导致孩子的胃受阻，导致消化不良。因此，儿童每餐的量应控制在成人用餐的1/3或1/4，这样孩子就不容易积食，从而引起便秘。孩子有大量的运动，并消耗大量的能量，所以需要每三到四个小时补充能量。考虑到孩子的小胃容量，父母可能将孩子每天吃的食物分成好几份。对于膳食，可以使用蛋白质和脂肪含量高的食物，如杏仁和蜂蜜。这些食物不仅能提供能量，还能滋润肠道，帮助儿童排便。
4.补充纤维
真菌，海藻和干果等食物含有大量纤维。如果孩子不喜欢吃水果和蔬菜，可以用这些来代替纤维来帮助排便。
小孩为什么会便秘？孩子便秘该怎么办？
说起便秘人群，大多数人会想到老人或者是中年人，但其实不然，不管大人小孩，都会发生便秘的情况，甚至一些小婴儿也会便秘。很多人不解，便秘难道不是因为吃多了油腻上火的东西导致的吗？而小孩或者婴儿的食物都是家长严格把控的，小孩子怎么会便秘呢？
首先便秘的原因不止是吃多了油腻上火的食物，像久坐不运动，肠道疾病等都会导致便秘的发生，而孩子以及婴儿身心发展未健全，产生便秘的原因也更多。中山大学附属第一医院儿科沈振宇副主任医师在此前家庭医生在线的相关采访中表示小孩出现便秘的症状，首先可能是孩子的胃肠道蠕动功能尚未完善，导致便秘。接着还可能是进食的食物造成的便秘，例如牛奶过敏的婴儿喝了牛奶之后会出现便秘，也有一些小孩进食某些食物之后也会造成便秘；以及长期饮食不足，或者食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白等，都会引起小孩便秘。此外，还有些婴儿便秘是病理性的，例如腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，会引起顽固便秘，先天性巨结肠等肠道发育的问题，也属于顽固性的便秘。那么小孩便秘该怎么办呢？
首先必须检查确诊引起婴儿便秘的原因，若确诊为病理性的便秘，大多数情况则需要做手术或者洗肠。若是过敏饮食引起的，则需要停止给孩子喂食那些食物。除此之外，广州医科大学附属第三医院儿科何景然主治医师也曾在家庭医生在线关于小儿便秘如何治疗的相关采访中，给出了他的建议。
宝宝便秘主要可以从几个方面解决：
第一、多进食一些高纤维流质食物。
如果宝宝便秘，建议可以在平时给宝宝喝果汁，或煮菜汁。另外要注意果汁、菜汁不宜存放过长时间，以免氧化变质。
第二、为宝宝做些功能性锻炼。
妈妈们可以多给宝宝顺时针轻揉肚子，促进肠道蠕动。用湿润的棉枝轻轻刺激宝宝肛门，有助于宝宝的肛门受刺激进行收缩、舒张，帮助排便。
最好家长要帮孩子养成良好的排便习惯，一般来说建议孩子要做到每日排便一次，每天排便时间最好固定，除非在不得已的情况下，不要轻易更改孩子排便时间，也不要随意减少或增加排便次数。在便前可先让小孩做下蹲的动作，以增加腹压，促进排便。
本文指导医生：
沈振宇
中山大学附属第一医院 儿科
副主任医师
擅长疾病：
小儿再发性腹痛、婴儿肝炎综合征、食物过敏、厌食症等。 [详细]
何景然
广州医科大学附属第三医院 儿科
主治医师
擅长疾病：
擅长于儿童保健、儿童呼吸道等疾病诊治。 [详细]
孩子便秘怎么办？,5招教你解决孩子便秘
便秘是日常生活中常见的一种现象，我们都知道，大人便秘都会特别难受，小孩子便秘更是难过。作为家长，孩子便秘应该如何调理呢？下面一起来看看孩子便秘的调理方式。
改善饮食
平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。
养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多宝宝便秘的原因之一。婴儿从3个月起就可以训练定时排便，因进食后肠蠕动加快，故一般选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，能起到事半功倍的效果。
富含纤维素的食物
比如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等（不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错）。
需要提醒的时，美国儿科学会旗下的科普网站中，建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为，香蕉的纤维素含量比较低，而且青香蕉（没熟透的香蕉）里的淀粉和果胶含量比较高，反而还有可能加重便秘。
汤汤水水疏通肠道
推荐的汤有：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。红枣汤：红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
少食多餐
家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
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