好几天没排便了，肚子胀的很，请问这该怎么办？
廖峰主任医师回复：根据您的描述，便秘容易引发腹胀，与平时饮食不规律，经常吃刺激性的食物，或者缺乏锻炼等因素有关。建议您现在用点开塞露挤进肛门里，帮助自己排便，平时要适当运动，多吃新鲜的水果蔬菜。 便秘的症状可以通过食疗改善，建议您多吃些易消化的食物，可以多吃香蕉等水果，平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，适度活动，养成按时大便的习惯，避免熬夜。
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