便秘是一个部分年龄与性别的尴尬疾病，很多人因为便秘影响排便，长久的恶性循环便秘的症状也是难以治疗，孩子便秘多于饮食和消化不良有关系，毕竟孩子的消化功能和吸收功能不完健全，那么孩子便秘怎么办？
孩子消化不良是便秘的常见原因。可以从日常饮食开始，慢慢调整饮食以缓解症状，例如不要饮用含有棕榈油部分的水解蛋白配方。这种疾病的原因很多，例如常见的先天性肠道畸形和功能性便秘，这两种疾病都可以通过手术治疗或日常护理来缓解。
在婴儿的午餐和晚餐中加入适量的蔬菜，很多宝宝不喜欢吃蔬菜，我们只能选择一些宝宝可以吃的蔬菜给他。尤其是白萝卜，韭菜和芹菜等含有更多纤维素的蔬菜，有助于缓解便秘。给你的宝宝一些粗粮，如主食中的玉米和燕麦。
给孩子喂更多的水，多吃水果，并给宝宝一些香蕉泥。在短期内，香蕉可以扮演泻药的角色，帮助缓解便秘。如果宝宝便秘太久，请在医生的指导下服用一些药物进行调理。口服益生菌可以改善便秘并帮助消化。对于母乳期的婴儿，每天的排便次数是2-4次。当便秘发生时会使宝宝的脸看起来很红，并用哭来表达他们的不适，奶粉是婴儿便秘的主要原因，因此哺乳期的宝宝，家长要选择适合宝宝的奶粉。
婴儿可以尝试少量的水之后，稍大的宝宝就可以增加液体和蔬菜的摄入量。有些父母可能会使用益生菌治疗便秘，但其影响尚不确定。
学龄前儿童症状较轻，可以多喝水。高纤维饮食如燕麦片，杏子，李子，葡萄干，豆类和绿色花椰菜以及全麦面包都是不错的选择。此外，确保您的孩子得到足够的锻炼和运动，记住，不要给孩子吃垃圾食品。
小孩为什么会便秘？孩子便秘该怎么办？
说起便秘人群，大多数人会想到老人或者是中年人，但其实不然，不管大人小孩，都会发生便秘的情况，甚至一些小婴儿也会便秘。很多人不解，便秘难道不是因为吃多了油腻上火的东西导致的吗？而小孩或者婴儿的食物都是家长严格把控的，小孩子怎么会便秘呢？
首先便秘的原因不止是吃多了油腻上火的食物，像久坐不运动，肠道疾病等都会导致便秘的发生，而孩子以及婴儿身心发展未健全，产生便秘的原因也更多。中山大学附属第一医院儿科沈振宇副主任医师在此前家庭医生在线的相关采访中表示小孩出现便秘的症状，首先可能是孩子的胃肠道蠕动功能尚未完善，导致便秘。接着还可能是进食的食物造成的便秘，例如牛奶过敏的婴儿喝了牛奶之后会出现便秘，也有一些小孩进食某些食物之后也会造成便秘；以及长期饮食不足，或者食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白等，都会引起小孩便秘。此外，还有些婴儿便秘是病理性的，例如腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，会引起顽固便秘，先天性巨结肠等肠道发育的问题，也属于顽固性的便秘。那么小孩便秘该怎么办呢？
首先必须检查确诊引起婴儿便秘的原因，若确诊为病理性的便秘，大多数情况则需要做手术或者洗肠。若是过敏饮食引起的，则需要停止给孩子喂食那些食物。除此之外，广州医科大学附属第三医院儿科何景然主治医师也曾在家庭医生在线关于小儿便秘如何治疗的相关采访中，给出了他的建议。
宝宝便秘主要可以从几个方面解决：
第一、多进食一些高纤维流质食物。
如果宝宝便秘，建议可以在平时给宝宝喝果汁，或煮菜汁。另外要注意果汁、菜汁不宜存放过长时间，以免氧化变质。
第二、为宝宝做些功能性锻炼。
妈妈们可以多给宝宝顺时针轻揉肚子，促进肠道蠕动。用湿润的棉枝轻轻刺激宝宝肛门，有助于宝宝的肛门受刺激进行收缩、舒张，帮助排便。
最好家长要帮孩子养成良好的排便习惯，一般来说建议孩子要做到每日排便一次，每天排便时间最好固定，除非在不得已的情况下，不要轻易更改孩子排便时间，也不要随意减少或增加排便次数。在便前可先让小孩做下蹲的动作，以增加腹压，促进排便。
本文指导医生：
沈振宇
中山大学附属第一医院 儿科
副主任医师
擅长疾病：
小儿再发性腹痛、婴儿肝炎综合征、食物过敏、厌食症等。 [详细]
何景然
广州医科大学附属第三医院 儿科
主治医师
擅长疾病：
擅长于儿童保健、儿童呼吸道等疾病诊治。 [详细]
孩子便秘怎么办？,5招教你解决孩子便秘
便秘是日常生活中常见的一种现象，我们都知道，大人便秘都会特别难受，小孩子便秘更是难过。作为家长，孩子便秘应该如何调理呢？下面一起来看看孩子便秘的调理方式。
改善饮食
平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。
养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多宝宝便秘的原因之一。婴儿从3个月起就可以训练定时排便，因进食后肠蠕动加快，故一般选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，能起到事半功倍的效果。
富含纤维素的食物
比如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等（不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错）。
需要提醒的时，美国儿科学会旗下的科普网站中，建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为，香蕉的纤维素含量比较低，而且青香蕉（没熟透的香蕉）里的淀粉和果胶含量比较高，反而还有可能加重便秘。
汤汤水水疏通肠道
推荐的汤有：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。红枣汤：红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
少食多餐
家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
孩子便秘怎么办？教你4招帮孩子解决便秘困扰！
大多数的孩子喜欢挑食，喜欢吃肉而不喜欢吃菜，这就很容易导致孩子便秘。便秘是一件很常见的事情，不仅发生在大人身上，还发生在孩子身上，便秘虽然是一件小的事情，但是如果不加以重视就很容易出大事。便秘不仅仅是排便费劲的事，便秘的人还会出现一些令人难以启齿的症状。比如肚子胀，口臭等。
那么孩子便秘要怎么办？
1、饮食调节
便秘后家长要注意一下孩子的饮食，看看孩子平常吃的东西有没有主食，比如米饭，面条，馒头等。如果这类食物吃得过多，而蔬菜，水果摄入太少的话会导致便秘。这是因为我们体内的膳食纤维摄入不足，所以在以后的饮食上家长要多添加蔬菜，水果，比如西兰花，火龙果，常见的绿色蔬菜等富含膳食纤维的食物。
2、保证水的摄入量
当体内的水分不足，就很容易引起大便干结。所以在添加膳食纤维的同时，还要让保证每天摄入的水量充足，这样才能软化大便。但是不同年龄的孩子对于水量的摄入是有一定的要求，比如6-12岁的孩子每日的需水量是900ml，1-3岁的孩子，每日的蓄水量是1300ml。这些是最低的标准，当然孩子不便秘的时候我们也要保证水量的摄入，多喝水对身体没有什么坏处。
3、减少蛋白质的摄入
孩子便秘的原因跟蛋白质摄入太多有关，比如有些家长会给孩子冲很浓的奶喝，认为这样有营养，其实这是一个错误的想法，奶粉浓度太高，相对的水分就会减少，会提高奶液的渗透压，这就很容易导致便秘的情况。所以家长在冲奶的时候一定要按照比例来冲。
4、借助药物
一说到便秘人们的第一反应就是用开塞露，如果孩子便秘时间较长，而按照以上两点到方法做后情况还是不见好转的话，可以给孩子使用开塞露。开塞露一直以来都被人们称作“便秘小能手”，这是因为开塞露具有高渗作用，可以软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上润滑作用，使大便容易排出。要注意一下，开塞露虽然能很好的帮助孩子解决便秘问题，但也是存在缺点的，我们要尽量少用，不要孩子一便秘就使用，这对孩子的身体不好。
生活中很多情况都会引起孩子便秘，但是当孩子便秘时家长不要盲目用药，要注意及时调整孩子的饮食结构，多带孩子到户外进行活动，适当的运动可以改善便秘症状。当通过饮食调理和运动调节，如果孩子的情况还是没有好转，请尽快的带孩子去医院做检查。
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