身体内火比较旺， 喜欢上火，请问怎样调理身体内火旺的情况？平时要注意哪些呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：内火比较旺，可能是个人体质的影响，与饮食也有关系。如果内火大的话，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，同时用中药菊花，金银花，薄荷泡水饮用预防上火的。想清除内火，就应该在日常中多注意，平时注意饮食，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼运动。
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